Eek! Ciidda Xeebta waxaa laga yaabaa in uu ku dhaco E. Coli

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxba ma dhahayo xagaaga sida maalmo badan oo lagu qaatay xeebta-qorraxda, ciidda, iyo surfku waxay bixiyaan habka ugu habboon ee lagu nasto oo lagu helo fitamiin D-gaaga (ma aha in la xuso timo qurux badan oo xeeb leh). Laakiin waxaa laga yaabaa in aad galabtii aad xeebta ku sugan tahay aad ka heli doonto wax ka badan intii aad ku gorgortamaysay: Ka dib markii ay sahamiyeen xeebaha caanka ah ee Hawaii, cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Hawaii waxay ogaadeen in bakteeriyada ay u jeceshahay xeebta si la mid ah sida dadku u jecel yihiin. Waxaa soo baxday, ciiddu waxay ka kooban tahay heerar sare oo cayayaanka xun sida E. coli.

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in ciidda diiran, qoyan ay bixiso goobta ugu fiican ee bakteeriyada ay keento biyaha wasakhda ah, wasakhda, ama qashinka lagu daadiyo xeebta. "Ciidka xeebta waxay u baahan tahay in si taxadar leh looga fiirsado si loo qiimeeyo saameynta ay ku leedahay caafimaadka dadweynaha," ayuu ka digay qoraaga hogaamiyaha Tao Yan, Ph.D. Saamaynta dhinaca galabtaada qumman ee ciidda sumeysan? Waxyaabaha ay ka mid yihiin shuban, matag, finan, iyo caabuq, qorayaasha daraasadda ayaa ka digaya. (Xitaa waa mid ka mid ah 4-ta Sababood ee La Yaabka leh ee Caabuqyada kaadi mareenka-ew!)

Laakiin ha ka baqin oo ha baajin safarkaas Cabo weli, ayuu yidhi Russ Kino, MD, oo ah agaasimaha caafimaadka ee Waaxda Gurmadka ee Xarunta Caafimaadka ee Providence Saint John ee Santa Monica, CA. "Ma jiraan wax aad ka walwalayso socodka ama ku ciyaarista xeebta," ayuu yidhi. "Haddii aad lugahaaga ama cagahaaga ku leedahay nabar furan markaas waxaa jirta halis caabuq, laakiin kaliya ku wareegsan xeebta? Iska ilow, waad nabad qabtaa."

Kuma doodo inay jiraan jeermisyo saxaro ah (iyo ka sii daran) xeebaha, laakiin wuxuu leeyahay nidaamkayaga badbaadsan ee la dhisay-maqaarkeennu wuxuu qabtaa shaqo aad u weyn oo ah in jeermisku dibadda u baxo. Xitaa haddii aad samaynayso wax yar oo wasakh ah, sida inaad u ogolaato saaxiibadaa inay kugu aasaan ciidda, ku raaxaysiga dalxiiska xeebta, ama waqti jacayl ah (ahem), waxaad u badan tahay inaad ka bukooto hawsha waxaad ka timid ciid, sida uu sheegay Kino. (Waan ka xunahay inaad xumbo kaa dillaacdo, laakiin halkan waxaa ah 5 Xaqiiqo oo ku saabsan Galmada Xeebta.)

"Runtii, halista ugu weyn ee xeebta ka imaan karta waa gubasho qorrax leh," ayuu yiri, isagoo raaciyay in talooyinkiisa koobaad ee badbaadada xeebta ay tahay inuu xirto koofiyad iyo shaati leh ilaalada UPF iyo muraayad qorraxda oo wanaagsan, maadaama melanoma ay weli tahay kan koowaad ee dila kansarka haweenka da'doodu ka yar tahay 35 sano.

Daraasaddu waxay ku soo gebogebeysay inaad biyaha ka badbaado badan tahay bannaanka, laakiin Kino ma oggola. "Waxaa jira qaar ka mid ah bakteeriyada gardarada ah, khatarta ah oo laga helo biyaha-gaar ahaan biyaha badweynta diiran," ayuu yidhi. (Oo ma aha oo kaliya in badda dhexdeeda-ka-akhris dulinka guud ee laga helay barkadaha dabaasha.)

Dhammaan dadka xeebta taga, hadday ciidda ku jiraan ama ha maraan, waa inay ogaadaan calaamadaha caabuqa, ayuu yidhi. Haddii aad qabtid nabar kulul, xanuun badan, casaan iyo/ama dheecaan ka daadanaya, waa inaad isla markiiba aragtaa dhakhtar.

Laakiin, run ahaantii, ma jirto sabab aad ugu ogolaato cabsida jeermisku inay kaa ilaaliso inaad ku raaxaysato safarka xeebta, Kino ayaa ku daray, ilaa iyo inta aad qaadanayso taxadar macquul ah sida isticmaalka buste nadiif ah oo u dhexeeya adiga iyo ciidda, adigoo isticmaalaya nadiif. biyaha iyo band-aids si loogu daweeyo jeex kasta ama xoqid kasta, iyo xidhashada kabaha marka la socdo.

Dib u eegis loogu talagalay