Ma inaad soontaa ka hor baaritaanka Kalastaroolka?

Qanacsan

• Ma u baahan tahay inaad soonto?
• Sidee loo baaraa kolestaroolka?
• Sideen ugu diyaar garoobaa baaritaanka kalastaroolka?
• Sida loo aqriyo natiijooyinkaaga
• Wadarta kolestaroolka
• Lipoprotein-cufnaanta-hooseysa (LDL)
• Cufnaanta sare ee lipoprotein (HDL)
• Triglycerides
• Qaadid

Guudmarka

Kalastaroolka waa walax dufan leh oo jirkaagu soo saaro oo laga helo cuntooyinka qaarkood. In kasta oo jidhkaagu u baahan yahay xoogaa kolestarool ah si uu si sax ah ugu shaqeeyo, isagoo leh wax badan, ama kolestarool sarreeya, waxay sare u qaadeysaa halista wadno-qabad ama istaroog.

Khatartaas darteed, ogaanshaha heerarka kolestaroolka waa qayb muhiim ah oo caafimaadka wadnaha wanaagsan.Ururka Wadnaha Mareykanka (AHA) wuxuu ku talinayaa in dadka waaweyni ay baaraan kolestarool afartii ilaa lixdii sanaba mar, laga bilaabo da'da 20.

Dadka la og yahay heerarka kalastaroolka sare ama xaaladaha kale ee caafimaad ee daba dheeraada waa in badanaa la baadho.

Si aad isugu diyaariso baaritaanka kalastaroolka, waxaa laga yaabaa inaad maqashay inaad soonto, ama aad iska ilaaliso cunista. Laakiin soonku run ahaantii ma loo baahan yahay? Jawaabtu waa laga yaabaa.

Ma u baahan tahay inaad soonto?

Runtu waxay tahay, kolestaroolkaaga waa la tijaabin karaa soon la'aan. Waagii hore, khubaradu waxay aaminsanaayeen soonka waqtiga ka hor inay soo saaraan natiijooyinka ugu saxsan. Tani waa sababta oo ah lipoproteins-kaaga hooseeya (LDL) - oo sidoo kale loo yaqaan 'kolestaroolka' xun '- ayaa laga yaabaa inuu saameyn ku yeesho waxaad dhawaan cuntay. Heerarkaaga triglycerides (nooc kale oo dufan ah oo dhiiggaaga ku jira) ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara cunnadii ugu dambeysay.

Tilmaamaha cusub, oo lagu daabacay joornaalka kuliyada wadnaha ee Maraykanka, ayaa sheegaya in dadka aan qaadanaynin statins laga yaabaa inaysan u baahnayn inay soomaan kahor intaan dhiigooda laga baarin heerarka kalastaroolka.

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad soonto kahor intaan lagaa hubin kolestaroolka. Hadday ku yiraahdaan waa inaad soontaa, waxay u badan tahay inay kuu soo jeediyaan inaad ka fogaato cunista 9 ilaa 12 saacadood baaritaankaaga ka hor.

Sababtaas awgeed, tijaabooyinka kolestaroolka ayaa badanaa la qorsheeyaa subaxdii. Habkaas, maahan inaad maalin dhan gaajoodaan inta aad sugaysid baaritaankaaga.

Sidee loo baaraa kolestaroolka?

Kalastaroolka waxaa lagu cabiraa iyadoo la baarayo dhiigga. Bixiye daryeel caafimaad ayaa dhiigaaga ku sawiri doona isagoo isticmaalaya irbad wuxuuna ku ururinayaa weel. Tani waxay caadi ahaan ka dhacdaa xafiiska dhakhtarkaaga ama shaybaar halkaas oo dhiigga markaa lagu falanqeeyo.

Tijaabadu waxay qaadataa dhowr daqiiqo oo keliya wax xanuun ahna ma leh. Si kastaba ha noqotee, waxaa laga yaabaa inaad xoogaa xanuun ama nabar ku yeelato gacantaada oo ku wareegsan goobta duritaanka.

Natiijooyinkaaga waxaa suuragal ah in la helo maalmo gudahood ama toddobaadyo gudahood.

Sideen ugu diyaar garoobaa baaritaanka kalastaroolka?

Haddii aadan horey u qaadan daawooyinka kolestaroolka, waxaa laga yaabaa inaan loo baahnayn inaad soonto.

Iyada oo kuxiran xaaladaada, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad cabto biyo kaliya oo aad iska ilaaliso cuntada, cabitaanada kale, iyo daawooyinka qaarkood si loo hubiyo in natiijooyinkaagu ay sax yihiin.

Maxaa kale oo ay tahay inaad iska ilaaliso? Khamriga. Cabitaanka 24 saacadood ka hor baaritaankaagu wuxuu saameyn ku yeelan karaa heerarkaaga triglyceride.

Sida loo aqriyo natiijooyinkaaga

Dhiiggaaga ayaa laga yaabaa in la hubiyo iyadoo la isticmaalayo baaritaan loo yaqaan wadarta guud ahaan xaydhka 'lipid profile'. Si aad u fahamto natiijooyinka baaritaanka kolestaroolka, waxaad u baahan doontaa inaad ogaato noocyada kaladuwan ee kolestaroolka uu baaritaanka cabbirayo iyo waxa loo arko inay yihiin wax caadi ah, khatarna u ah, oo sarreeya.

Halkan waxaa ah burburka nooc kasta. Maskaxda ku hay in dadka qaba xaaladaha sida sonkorowga ay u baahan karaan inay ujeedo u yeeshaan xitaa tiro ka yar.

Wadarta kolestaroolka

Wadarta tirada kolestaroolkaagu waa qadarka guud ee kolestaroolka laga helo dhiiggaaga.

• La aqbali karo: Ka hooseeya 200 mg / dL (milligram per deciliter)
• Xadka xuduudaha 200 illaa 239 mg / dL
• Sare: 240 mg / dL ama ka sareeya

Lipoprotein-cufnaanta-hooseysa (LDL)

LDL waa kolestaroolka xira xididdada dhiiggaaga wuxuuna kordhiyaa halista cudurka wadnaha.

• La aqbali karo: Ka hooseeya 70 haddii cudurka halbowlayaasha wadnaha uu jiro
• Hoos 100 mg / dL haddii aad halis ugu jirto cudurka halbowlayaasha wadnaha ama aad leedahay taariikh sonkorow
• Xadka xuduudaha 130 illaa 159 mg / dL
• Sare: 160 mg / dL ama ka sareeya
• Aad u sarreeya: 190 mg / dL iyo wixii ka sareeya

Cufnaanta sare ee lipoprotein (HDL)

HDL sidoo kale waxaa loo yaqaan kolestarool fiican waxayna kaa caawineysaa inaad ka ilaaliso cudurka wadnaha. Noocani wuxuu ka saaraa dhiiggaaga kolestarool xad-dhaaf ah, isagoo gacan ka geysanaya kahortagga dhisitaanka. Heerarka sare ee HDL-gaagu waa sarreeyaa.

• La aqbali karo: 40 mg / dL ama ka sareeya ragga iyo 50 mg / dL ama ka sareeya dumarka
• Hoose: 39 mg / dL ama ka hooseeya ragga iyo 49 mg / dL ama ka hooseeya dumarka
• Fiican 60 mg / dL ama ka sareeya

Triglycerides

Heerarka triglyceride ee sarreeya oo ay weheliso heerar sare oo ah LDL ayaa sare u qaadaya halista cudurka wadnaha.

• La aqbali karo: 149 mg / dL ama ka hooseeya
• Xadka xuduudaha 150 illaa 199 mg / dL
• Sare: 200 mg / dL ama ka sareeya
• Aad u sarreeya: 500 mg / dL iyo wixii ka sareeya

Waxaad dooneysaa in natiijooyinka baaritaanka kolestaroolkaagu uu ku dhex dhaco heerarka la aqbali karo. Haddii nambarkaagu ku yaal xadka ama heerarka sare, waxaad u baahan doontaa inaad wax ka beddesho qaab nololeedka oo waxaad u baahan kartaa inaad qaadato daawooyin sida statin. Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu rabo inuu hubiyo heerarkaaga badanaa.

Qaadid

In lagaa baaro heerarka kolestaroolka waa qayb muhiim ah oo wadnahaaga iyo xididdada dhiigga ka dhigeysa kuwo caafimaad qaba. Guud ahaan, soonka ka hor baaritaankaaga looma baahna. Laakiin dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad soonto haddii aad mar hore qaadanaysid daawo kolestarool ah.

Hubso inaad weydiiso dhakhtarkaaga kahor baaritaankaaga inaad u baahan tahay soon iyo in kale.