Buugaagtan, Blog-yada, iyo Podcasts-yadan ayaa kugu dhiirigelin doona inaad beddesho noloshaada

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Inaad noloshaada madaxeeda u rogto waxay leedahay faa'iidooyin xoog badan. Sameynta isbeddel weyn oo u eg kala-guuridda adduunka oo dhan, ama isku-day inaad bilowdo ganacsi-kuu gaar ah-waa wax lagu farxo, ugu dambayntiina waxay kaa dhigaysaa mid adkaysi badan oo kalsooni leh, iyadoon loo eegin natiijada khibradda. Kahor intaadan qaadin boodboodka, si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad hesho dhiirigelin, iyo laga yaabee inaad sidoo kale dhiirigeliso. Gal: Buugaagtan, quudinta warbaahinta bulshada, fiidyowyo, iyo meherado, kuwaas oo dhammaantood kaa dhigi doona inaad rabto inaad wax yar ruxdo (ama aad u badan). (BTW, Jen Widerstrom wuxuu leeyahay isbeddelku waa habka ugu dambeeya ee noloshaada kor loogu qaado.)

Sannadka Haa

Hagaag, dhismuhu wuxuu u ekaan karaa filim Jim Carrey ah. Iyo buuggii ugu iibinta badnaa Shonda Rhimes oo ku saabsan sannadkii ay ku bixisay iyadoo leh, "Haa" wax kasta oo ka baqay waa wax lagu qoslo-laakiin sidoo kale waa mid aad u dhaq-dhaqaaq badan oo dhiirrigelin leh. Dhammaanba, isbeddel kasta oo nololeed oo weyn wuxuu ka bilaabmaa saddexdaas xaraf ee yaryar.

Hey Ciara

Noosheeda Instagram-ka bio ayaa wax walba leh: "Jooji shaqadayda si aan ugu safro [world emoji] keligiis!" Quudinteedu waa ku filan tahay in ay kiciso ciladda safarka qof kasta, balooggeeduna waxa uu si qoto dheer u galayaa wax yar oo qoto dheer oo ku saabsan safarkeeda shirkadda 9-ilaa-5 ilaa Boeing 747, oo wuxuu siinayaa talooyin iyo tabaha haweenka raadinaya inay raacaan raadkeeda.

Waqtiga la leh Brian Koppelman

Muuqaal-hoosaadkan, Koppelman wuxuu dadka ku wareystaa, iyaga oo weydiiya waqtiyada ciyaarta is-beddelaya ee u horseeday shaqooyinkooda hal-abuurka inay bilaabaan. Dhageyso sheekooyinka xiisaha leh iyo aragtiyaha gadaashiisa-iyo dhiirigelinta abuurista xirfaddaada riyada.

Abuur & Beer

Go'aaminta inaad diyaar u tahay inaad la qabsato isbeddel xirfadeed waa hal shay, laakiin waxaad ogaatay in qorshaha fulintu uu noqon karo mid murugsan. Gal Abuur & Kobcin, madal onlayn ah iyo taxane shir oo lagu beegsanayo hal -abuurka dumarka, ganacsatada, iyo madaxda si looga caawiyo inay is dhex galaan, oo isweydaarsadaan talooyin iyo tabaha abuurista xirfadda riyadaada.

Markaad Khaldan tahay

Mid ka mid ah xoogagga ugu caamsan ee kaa celinaya inaad isbeddel weyn sameyso waa cabsida inaad afuufto. Hadalkan TED Talk, kaas oo la daawaday in ka badan 4 milyan oo jeer, "khalifa-yaqaanka khaladka ah" Kathryn Schultz wuxuu sameeyay kiis lagu qanci karo sababta ay tahay inaad dhab ahaantii u qaadato guuldarada. Nagu aamina, iyada ayaa macno samaynaysa. Iyo cabsidaas miiska saaran, ma jirto wax jidkaaga ah.

Kun Bilow Cusub

Waa khiyaali ku dhawaad ​​qof walba uu lahaa hal mar: in ay kor u qaadaan oo ay joojiyaan shaqadooda maalinlaha ah oo ay ku qaataan wakhti socdaal adduunka ah beddelkeeda. Marka laga reebo, Kristin Addis ayaa runtii samaysay (keligeed), ka dibna waxay qortay buug ku saabsan sida ay wax walba u yaab badan yihiin. Ka hadal #goolasha

Gabadha boss

Shirkadu waa bulsho aad u malaysay, #Haween hammi leh oo ay ka go'an tahay in ay iyagu guulaystaan. Laakiin waxaan u jecel nahay boggooda Instagram -ka ee maalinlaha ah ee dhiirrigelinta halista ah.

Dib u eegis loogu talagalay