Sida Kathy Ireland u Joogto Qaabka Supermogul

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Kathy Ireland, oo 49 jirsatay maanta (20-ka Maarso), wali waa qurux aan la dafiri karin sidii markii ay kasoo muuqatay markii ugu horreysay. Sawirka Ciyaaraha daboolay ku dhawaad ​​30 sano ka hor. Joornaal aan tiro lahayn, buugaag dhiirigelin leh, iyo DVD-yada jimicsiga ugu iibinta badan ka dib, sumadda dabaasha ee yaabka leh iyo guru-ga jirdhiska ayaa sii wada inay madax isu rogaan.

Maaddaama oo ah Maamulaha Guud iyo Nakhshadeeyaha Kathy ireland Worldwide, model-prenuer ayaa dhawaan soo degtay daboolka ForbesMagazine loo yaqaan 'diva' cusub ee gudaha (ka gudub Martha Stewart!), oo qiimaheedu lagu qiyaasay 350 milyan oo buckaroos-ku-taaley iyada oo ah nooca ugu qanisan adduunka ee 2012.

Su'aal kama taagna in supermodel-ka loo rogay supermogul uu yaqaanno alaabteeda marka ay timaaddo iibinta jirdhiska iyo moodada-iyo sidoo kale wax kasta oo ka socda alaabta guriga iyo dahabka ilaa taageerayaasha saqafka, roogagga, iyo alaabta xafiiska.

Waxaan la hadalnay haweeneyda ganacsiga ah ee quruxda badan ee guusha leh si aan u helno talooyinka jimicsiga, sirta cuntada, nolosha, shaqada, iyo wax ka badan.

QAAB: Maxaa talo ah oo aad u haysaa dumarka da'doodu ka weyn tahay 40 sano ee doonaya in ay u ekaadaan sida adiga oo kale, inkastoo ay leeyihiin nolol mashquul ah?

KATHY IRELAND: Waxaan maalin walba arkaa haween 40-jir ah, 50-meeyadii, 60-meeyadii, iyo kuwo ka sii fog oo u muuqda kuwo la yaab leh! Hooyaday iyo soddohday waa laba dumar ah oo maskaxdayda ku soo dhacaysa. Waan ogahay inay tahay cliché, laakiin waa run. 40 ka dib waxaad leedahay waji ka tarjumaysa dabeecadaada. Waxa aan arko subaxdii waa waji u baahan in la dhaqo! Hal talo oo yar: Baro Ahraamta cuntada ee caanka ah. Waxay ka kooban tahay xoogga saaraysa badarka, khudaarta, miraha, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo borotiinka xoolaha iyo digirta.

QAAB:Imisa ayaad hadda shaqeysaa?

KATHY IRELAND: Waxay isbaddashaa usbuuc ilaa usbuuc, laakiin waxaan qaataa xoogaa jimicsi maalin kasta. Jimicsigayga runta ah guud ahaan waa saddex jeer todobaadkii. Waxaan u baahanahay inaan sameeyo wax badan, gaar ahaan 40 ka dib! Dheef-shiid kiimikaadka ayaa hoos u dhacaya; had iyo jeer waa dagaal maamulka waqtiga.

QAAB:Waa maxay nooca jimicsiga aad jeceshahay inaad sameyso?

KATHY IRELAND: Si xoog leh u fidinta ayaa ah xal la yaab leh oo miisaan lumis ah, dejinta jirka iyo maskaxda, hagaajinta jirka, iyo xoojinta. Mararka qaarkood, waxaan u adeegsadaa culeysyada toning. Waxaan kuwan isticmaalaa ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii markii ay suurtagal tahay. Tani waxay igu adkaynaysaa inaan fuusho. Pushups iyo fadhi-ku-qaadku aad bay u caawiyaan sidoo kale.

QAAB:Maxay yihiin qaar ka mid ah hiwaayadaha iyo waxqabadyada aad ugu jeceshahay ee ku haya qaab -dhismeedkaaga?

KATHY IRELAND: Waxaan ku noolnahay meel u dhow badda Santa Barbara, California. Dhaqdhaqaaq kasta oo jireed oo aan la leenahay caruurteena waa farxad weyn oo i rumaysta, waxay igu hayaan qaab ahaan. Waxaan jeclahay in aan baaskiil wado, tamashlaha, dabaasha, iyo dabagalka, gaar ahaan ku lugaynta xeebta ciidda, wax yar uun ka hor intaanan qabsan mawjad weyn. Kuwani waa dhammaan hawlaha California.

QAAB:Ma ku jirtaa cunto gaar ah? Na sii horudhac noocee ah cuntooyinka aad cuntid maalin kasta!

KATHY IRELAND: Caanaha dufanka yar iyo dhammaan noocyada miraha, khudaarta, borotiinka caatada ah, biyo badan, kalsiyum, fiitamiinnada sida fitamiin-D, iyo haa, marmar hilib cas. Waxaan sidoo kale ku raaxaystaa karbohaydraytyo caafimaad qaba! Waxaan leeyahay ilig macaan.

QAAB:Sidee bay kuu dareensiinaysaa inaad adigu u tahay dhiirigelin fayow oo aad u badan dad badan?

KATHY IRELAND: Ma dareemayo inaan "aad u fiicanahay". Waa geedi socod socda. Hadafkaygu waa uun inaan noqdo mid caafimaad qaba intii suurtogal ah oo aan la soconno carruurteena. Waxaan rabaa in aan ku fuulo dabagalka dhalashadayda 120aad. Mar uun noloshayda, waxaan kasbaday in ka badan 25 rodol anigoon ka war hayn. Maanta aad ayaan uga war qabaa. Pound-ka sannadkii 20 sano ka badan waa khatar. Waan ogahay waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed.

QAAB:Maxay ahayd qaybta ugu abaalgudka badan xirfaddaada?

KATHY IRELAND: Qaybta ugu faa'iidada badan ee xirfaddayda waa inaan awoodo inaan u adeego kuwa kale. Waxaa jira dad aad u badan oo meel walba u baahan. Indhahaygu waxay u furan yihiin caafimaadka, gaajada, HIV/AIDS, kansarka, iyo waxbarashada. Haweenka iyo carruurta ayaa inta badan la dayacay. Kathy ireland Worldwide waxaan maalin walba u shaqeynaa si aan isbeddel ugu sameyno macaash -doonka aan

taageero.

Wixii dheeraad ah oo ku saabsan Ireland, booqo boggeeda rasmiga ah oo raac Twitter.

Dib u eegis loogu talagalay