Sida Loo Noqdo Gabadhaas Qof Walbo Jecel Inuu Ag joogo

Qanacsan

• 1. Noqo gabadha tuurta bogaadinada sida nacnac oo kale
• 2. Noqo gabadha sakhraansan markay miyirsato - si dhab ah
• 3. Noqo gabadha aan ka baqaynin inay iska hubiso
• 4. Noqo gabadha nafteeda kujirta
• 5. Noqo gabadha leh waxaas oo dhan
• 6. Noqo gabadha damnida madax banaan (iyo DGAF)
• 7. Noqo gabadha qof walba dhaho way dhalaalaysaa

Iska daa dhamaan fikradahaas ku saabsan qof kale.

Runtii. Adigu waajib kuguma aha inaad noqoto Instagram-kaaga aad jeceshahay, jawaabahaaga Twitter-ka, ama hadal haynta magaalada. Nooca kaliya ee gabadha ay tahay inaad noqotaa waa mida ka hesho xoog iyo raaxo qofka aad tahay.

Iyo taasi gabadhu waa qofkasta oo talo u soo jeedsata - aad bay u kalsoon tahay oo xumaan bay u muujisaa awood siinta.

Si ka fudud ayaa loo dhahay intii la qabtay, waan ogahay, laakiin waxaan ku soo maray waddo dheer safarkan is-helid. Waxaan ogaaday in kalsooni badan oo aan naftayda ku qabo, ay yartahay qolka ay ku jirto xanaaqaas, codka diidmada ah ee madaxayga ka jira sida qof kale.

Iyo intaad cagtaada ugu fiican horay u marinaysid, waxay kaa caawinaysaa inaad xasuusato xeerka dahabiga ah: Ula dhaqan dadka kale sida aad rabto inaad kula dhaqmaan.

1. Noqo gabadha tuurta bogaadinada sida nacnac oo kale

Ma ogtahay inaad bogaadin u tahay sida inaad maskaxdaada ku yeelato kacsi yar-yar? Cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in markii laguu ammaano, ay kicin karto isla xarumaha abaalmarinta ee maskaxdaada oo iftiima xilliga galmada. Haa fadlan!

Lagama dhaadhicin? Waa hagaag, daraasad gooni ah ayaa lagu ogaaday in xarumaha abaalmarinta isku midka ahi ay iftiimiyaan markaad lacag hesho ama amaanta hesho. Wadahadalka lacagta, laakiin sidoo kale waad sameyn kartaa.

Labada isbarbardhig midkoodna, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in sida ugu wanaagsan ee loo ammaano, ay jimicsi maskaxeed oo dheeri ahi ugu dhacaan jawaabta. Taasi waa sababta aad u jebiso dhoola cadeynta markii baristaada caadiga ahi ay ogaato muuqaalkaaga cusub ama marka madaxaagu bilaabo inuu u hanqal taago soo bandhigidaada.

Tan samee! Haddii aad aragto wax aad jeceshahay, dib ha u dhigin! Dhab ahaan, u sheegida qof aad jeceshahay kabihiisa ayaa sameyn kara maalintiisa. Kaliya iska hubso inaadan ka badbadinin illaa heer ay noqoto mid aan daacad ahayn.

2. Noqo gabadha sakhraansan markay miyirsato - si dhab ah

Dhamaanteen waan ognahay nooca - gabdhaha yimaada iyagoo ku turunturoonaya naadiga ama musqusha baarka, iyagoo dhoola cadeynaya ilaa dhagta una diyaar ah inay la hadlaan. Waa qaar ka mid ah haweenka ugu waaweyn ee aan abid la kulmo. Iyaguna waa asxaabta ugu fiican ee aanan waligey arki doonin.

Kuwani waa gabdhaha aad wax u sheegi karto - adiga oo aan xukun ka baqin - waadna ogtahay inay dhabarkaaga heli doonaan.

Qofka aad la timid ma heshay qof cusub? Gabdhahani waxay shan ilbiriqsi u jiraan inay kuu helaan boo cusub oo aad ku boogto. Jasiiraddii ugu dambaysay ee Long Long makuu soo noqonayaa oo kugu soo dhacaya? Hal gabar ayaa diyaar u ah inay timahaaga hayso midna waxay u maqantahay inay koob biyo ah kuu hesho.

Tan samee! Saaxiibtinimadani waa inaysan ku koobnaan oo keliya kulamadeena musqusha. Noqo gabadha taageeradaas leh dhan waqtiga.

3. Noqo gabadha aan ka baqaynin inay iska hubiso

Waxaan wada aragnay qof ku dhex milma bulshada dhexdeeda. Jahannamo, qaarkeen xitaa waxay ahaayeen gabadha ka dambeysa burburka (aniga ayaa ku jira). Laakiin intee jeer ayaan dhab ahaan la xiriirnaa gabadha geeska ka ooyaya oo aan weydiinnaa inay fiicantahay?

Daraasad caan ah, cilmi baarayaashu waxay ku ogaadeen in marka dadka ag jooga ay keli yihiin, boqolkiiba 75 ay caawiyeen markay u maleeyeen in qof dhibaato ku jiro. Laakiin markii koox ka kooban lix qof ay wada joogeen, boqolkiiba 31 keliya ayaa soo galay.

Tan samee! Ha ka baqin inaad weydiiso gabar haddii ay caawimaad u baahan tahay, xitaa haddii ay qof la joogto. Inkasta oo ay macquul tahay inay iyada kaliya tahay runtifaraxsan wax ku saabsan, dhib malahan in la weydiiyo haddii ay u baahan tahay gacan caawimaad. Dariiqa kaliya ee lagu ogaan karo hubaal waa inaad adigu isku xil saarto inaad weydiiso.

Waxay dhihi kartaa way fiicantahay ama way iska dhaaftay dalabkaagii. Taasi waa ok. Uguyaraan, waxay ogaan doontaa inaysan kaligeed aheyn.

4. Noqo gabadha nafteeda kujirta

Inaad yeelato shaqaale kuu wacaya kaaga ayaa leh faa iidooyin aan la soo koobi karin, laakiin waad ka maqnaan doontaa dhammaantood haddii aad si joogto ah isu barbar dhigto dumarka kugu xeeran.

Marka ka warran haddii aad adigu ahayd qofka keliya ee ruxaya timo gaagaaban, oo hadda saaxiibkaa uu doonayo inuu ku biiro xisbiga pixie? Weli waxaad tihiin laba qof oo kala duwan!

Halkii lagugu qabsan lahaa inay kaa "fiicnaan doonto" adiga, u soo bandhig inaad u dirto qaab-dhismeedkaaga oo aad ka caawiso inay u diyaar garowdo jarista weyn.

Isla sidaas ayaa loo dhihi karaa saaxiibka helay dallacsiin weyn intaad weli qorsheyneyso tallaabadaada weyn ee xigta. Daqiiqada aad ogaatay inaadan midba midka kale tartameynin - iyo in ay jirto meel badan oo loogu talagalay qof kasta oo kooxda ka mid ah - waxay dareemeysaa in culeys garbaha lagaaga qaaday.

Tan samee! Ka dheji nidaamka qiimeynta gudaha oo aqbal guulahooda. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan ku jirin tartanka, waxaad ku jirtaa wada-jir - yaa se aan rabin taas?

5. Noqo gabadha leh waxaas oo dhan

Waxa kaliya ee ka xun bilowga caadadaada markii aad ugu yaraan filato waa ogaanshaha argagaxa leh ee aadan haysan wax aad ku joojiso socodkaaga - mana jiraan Walgreens muuqda.

Daraasad ay sameysay Free the Tampons Foundation ayaa lagu ogaaday in 86 boqolkiiba 1,072 haween ah ay isku arkeen xaalad isku mid ah, boqolkiiba 57-na ay dareemeen xishood badan marka loo eego xanaaq, walaac, ama argagax.

Laakiin xirmooyinka walaaluhu waa kuwo kacsan - 53 boqolkiiba haweenka ayaa la wadaagay in markii ay taasi dhacday, ay weydiisteen haweeney kale suuf ama tampon. Marka horay u sii bixi!

Tan samee! Kaliya maahan inaad haysato boorsadaada alaabada caadada ee dheeriga ah inay kaa caawin doonto mustaqbalka fog, waxay noqon kartaa farqiga u dhexeeya qof labiskiisa jiiniska ah ee burburay iyo ka dhigista kulanka weyn ee shaqada waqtigiisa.

Laakiin intaas oo dhan maaha inaad ku buuxiso boorsadaada. Xilliga xasaasiyadda waxay ka dhigi kartaa unugyo iyo nadiifiye gacmeed maskax-diid, laakiin haysashada shukulaatada ayaa ah waxa ugu weyn ee ciyaarta beddelaya.

Wadaagista laba jibbaarane oo qaniinyo ah ayaa ka caawin kara PMS, kor u qaadista wax soo saarka duhurkii, iyo isku xirnaanshaha gabadha agtaada fadhida.

6. Noqo gabadha damnida madax banaan (iyo DGAF)

Dhib malahan in fikirkaaga waqtiga wanaagsan uu kusugnaado daawashada Netflix ama xarig labo kabood oo cirka sare ah iyo qoob-ka-ciyaarka illaa laga gaarayo waqtiga quraacda laga helayo.

Marka maxaa dhacaya haddii aad ku dhammaysatid dhammaadka usbuucaaga soo-qabashada walaalaha walalaha ah ama aad qorsheyneyso Comic Con-kaaga soo socda? Sawirka weyn, "clique" ee aad ku dhacdo wuxuu noqon karaa mid aan khuseyn sida GPA-gaagu yahay qalin jabinta kadib.

Waxa aniga ii shaqeeya (ama qof kale) adiga kuu shaqeyn maayo, umana baahna. Uma baahnid inaad jeclaatid lipstick, Beyoncé (haa, halkaas ayaan ku aadnay), ama "Game of Thrones" si aad u cabsi badan.

Tan samee! Qaadashada waxa aad jeceshahay waxay noqon kartaa wax xoog leh - gaar ahaan kuwa kugu hareeraysan. Tan kale, hadaan ku arko adiga oo banaanka u jira sida xun oo kale, waxaan isweydiinayaa naftayda, maxaa i hortaagan?

7. Noqo gabadha qof walba dhaho way dhalaalaysaa

Maya, kama hadlayo waxyaabaha ku saabsan iftiimiyaha. Waxaan ka hadlayaa run, dhalaalaya-gudaha-banaanka dhalaalka. Nooc la mid ah waxa Anna Kendrick ku socdo, laakiin lagu dhuftay 100.

Maaha wax qarsoodi ah in farxaddu faafa tahay. Xaqiiqdii, saynisku wuxuu muujinayaa in markaad agjoogtid dadka faraxsan, aad u janjeerto inaad qaadatid shakhsiyaddooda guuleysata. Waxaad dareemi doontaa naftaada inaad dareento farxad, tamar badan, iyo culeys yar.

Tan samee! Dhoolacaddeyntu waa inta ay ku qaadaneyso faafinta firfircoonaanta wanaagsan. Marka, marka xigta ee aad socotid wadada, taleefankaaga dhig! Keydso shaashadda hadhow oo bilow isku xirnaanta - sikastaba ha noqotee - dadka ag maraya.

Dhamaanteen waxaynu leenahay maalmaha naga maqnaada, waana wax aan macquul aheyn in "markasta" la joogo. Laakiin taasi micnaheedu maahan inaan iska dhiibno buuqa. Daqiiqad kasta waa fursad cusub oo maalinta lagu rogi karo - adiga iyo kuwa hareerahaaga ah.

Tess Catlett maaha gabadhaada Riyadaada Manic Pixie, laakiin iyadu waa tifaftire ka tirsan Healthline.com. Marka aysan ka dambayn shaashadda kombuyuutarka, waxaad ka heli kartaa iyada safka hore oo qaylinaya oo ay weheliso badhtamihii 2000s emo heesta. Raac iyada iyada Instagram iyo Twitter.