App-ka Cusub ee Healthline wuxuu ka caawiyaa isku xidhka kuwa leh IBD

Qanacsan

• Ka mid noqo bulshada
• Raadi raaxo tirooyinka iyo kooxaha
• Tusaalooyinka mawduucyada dood kooxeedka tooska ah
  
• Soo hel maqaallo macluumaad iyo sumcad leh
• Meel waxtar leh iyo rajo

IBD Healthline waa barnaamij bilaash ah oo loogu talagalay dadka la nool cudurka Crohn ama ulcerative colitis. Abka waxaa laga heli karaa App Store iyo Google Play.

Helitaanka saaxiibo iyo qoys fahma oo taageera IBD-gaaga waa hanti aad u tiro badan. Ku xirnaanshaha kuwa khibrada u leh waa wax aan la beddeli karin.

Ujeedada barnaamijka cusub ee 'Healthline' ee barnaamijka IBD ayaa ah in la siiyo meel loogu talagalay isku xirnaanta noocaas ah.

Waxaa loo sameeyay dadka la nool cudurka Crohn ama ulcerative colitis (UC), abka bilaashka ah wuxuu bixiyaa taageero hal-hal ah iyo talo kooxeed dadka ka fahansan waxa aad ku socoto, ha ahaato dhakhtar cusub ama xirfadle caafimaad.

"Waxay macnaheedu tahay adduunka aniga ahaan inaan awood u yeesho inaan la xiriiro qof 'ku dhaca,' ayay tiri Natalie Hayden, oo laga helay cudurka Crohn da'da 21 jir.

"Markii la iga helay cudurka 'Crohn's' sanadkii 2005, waxaan dareemay go'doon iyo kali," ayay tiri. "Waxaan siin lahaa wax kasta oo awood u leh inaan si toos ah ula xiriiri karo dadka qaba IBD oo aan la wadaago cabsigeyga, welwelka, iyo halganka shaqsiyadeed aniga oo aan ka baqayn xukunka. Waa kheyraad noocan oo kale ah [app] ah oo awood noo siinaya bukaan ahaan isla markaana ina tusaya sida ay noloshu u socoto, xitaa marka aad qabtid cudur daba-dheer.

Ka mid noqo bulshada

Barnaamijka IBD wuxuu kugula mid dhigayaa xubnaha bulshada maalin kasta markay tahay 12 pm. Waqtiga Heerka Baasifiga oo ku saleysan:

• Nooca IBD
• daaweynta
• danaha nolosha

Waxa kale oo aad baari kartaa astaamaha xubinta oo aad codsan kartaa inaad isla markiiba qof kula xiriirto. Haddii qof doonayo inuu kula jaan qaado, isla markiiba waa lagu wargelinayaa. Marka la isku xiro, xubnuhu waxay isu diri karaan farriimo midba midka kale isla markaana wadaagi karaan sawirro.

"Muuqaalka ciyaarta maalinlaha ah wuxuu igu dhiirigelinayaa inaan la xiriiro dadka aanan si kale ula macaamilin, xitaa haddii aan arko astaamahooda ku jira quudinta," ayuu yiri Alexa Federico, oo la nooleyd cudurka Crohn tan iyo markii ay jirtay 12 sano. Awood u lahaanshaha inaad la sheekaysato qof isla markiiba waxay u fiican tahay qofkasta oo u baahan talo ASAP. Waxay ku dareysaa [dareen] raaxo leh ogaanshaha [waxaa jira] shabakad dad ah oo lala hadlo. ”

Natalie Kelley, oo laga helay UC sanadkii 2015, ayaa sheegtay inay tahay wax lagu farxo iyadoo og inay maalin walba heli doonto ciyaar cusub.

"Way fududahay inaad dareento in qofna uusan fahmin waxa aad ku socoto, laakiin markaa aad ogaato in maalin kasta oo aad la kulanto 'qof sameeya ay tahay waayo-aragnimada ugu gaarka ah," ayay tiri Kelley. "Xilliga aad wadahadalka la leedahay dagaalyahan kale oo IBD ah oo leh 'Waad i heshay!' Daqiiqad waa sixir. Inaad haysato qof farriin ama qoraal ah markaad jiifto habeenkii adigoo ka walwalsan IBD ama aad si xun u dareemayso inaad ka maqnaato dibedda kale oo bulsheed sababtoo ah IBD waa wax aad u raaxo leh.

Markaad hesho ciyaar wanaagsan, barnaamijka IBD wuxuu jabiyaa barafka isagoo qof walba ka jawaabaya su'aalaha si uu uga caawiyo wadahadalka inuu socdo.

Hayden wuxuu yiri tani waxay ka dhigtay dulqaadka mid dareen leh oo soo dhaweyn leh.

“Qaybta aan ugu jeclahay waxay ahayd su’aasha baraf jabiyaha, maxaa yeelay waxay iga dhigtay inaan hakado oo aan ka fikiro safarkayga bukaanka iyo sida aan dadka kale u caawin karo,” ayay tiri.

Raadi raaxo tirooyinka iyo kooxaha

Haddii aad inbadan la sheekaysato dhowr qof hal mar halkii aad is dhexgal ka geysan laheyd, barnaamijku wuxuu bixiyaa wada hadal kooxeed toos ah maalin kasta oo usbuuca ah. Waxaa hogaaminaya hagaha IBD, wadahadalada kooxeed waxay ku saleysan yihiin mowduucyo gaar ah.

Tusaalooyinka mawduucyada dood kooxeedka tooska ah

• daaweynta iyo waxyeellooyinka soo raaca
• qaab nololeedka
• shaqo
• xiriirka qoyska iyo asxaabta
• lagugu baadho
• cuntada
• caafimaadka shucuurta iyo maskaxda
• socodka caafimaadka
• waxyi

"Muuqaalka 'Kooxaha' waa mid ka mid ah qaybaha ugu qiimaha badan ee barnaamijka. Si ka duwan koox Facebook ah oo qof walba uu weydiin karo su'aal ku saabsan wax kasta, [hagayaasha] waxay ku hayaan wadahadalka mowduuca, mowduucyaduna waxay daboolayaan noocyo kala duwan, "ayuu yiri Federico.

Hayden waa ku raacsan yahay. Waxay xustay inay sifeynayso waayo-aragnimada barnaamijka maxaa yeelay waxaad dhex gali kartaa mowduucyo la jaan qaadaya baahiyahaaga iyo xiisahaaga. Waxay u aragtaa kooxaha "Shakhsiyeed Shakhsiyeed" iyo "Waxyoon" kooxaha ugu wada-xiriirka badan.

“Waxaan haystaa 2-sano jir iyo 4-bilood jir ah, sidaa darteed marwalba waxaan u arkaa inay waxtar ii leedahay inaan la xiriiro waaliddiintayda IBD ee fahamsan xaqiiqadayda maalinlaha ah. Waxaan leeyahay shabakad taageero weyn u ah qoyskeyga iyo asxaabteyda, laakiin bulshadaan oo aan yeesho waxay awood ii siineysaa inaan la xiriiro dadka sida dhabta ah u garanaya waxa ku jira la noolaanshaha cudurkan daba dheeraaday, ”ayuu yiri Hayden.

Kelley, kooxaha cuntada iyo daawooyinka kale, caafimaadka maskaxda iyo shucuurta, iyo dhiirrigelinta ayaa ugu badan.

Inaan noqdo tababare caafimaad oo dhammeystiran, waan ogahay awoodda cuntada waxaanan arkay inta isbeddelada cuntada ay iga caawiyeen astaamaha xanuunka nabarrada, sidaas darteed waxaan jeclahay inaan la wadaago aqoontaas dadka kale. Waxaan sidoo kale u maleynayaa dhinaca caafimaadka maskaxda iyo shucuurta ee IBD inuu yahay mowduuc aan si ku filan looga wada hadlin.

“Waan ogahay inaan ku adkaaday furitaanka wixii ku saabsan halganka caafimaadka dhimirka ka dib baaritaanka cudurka IBD. Laakiin ogaanshaha sida ay isugu xiran yihiin iyo dareemida awood loo siiyo inay ka hadlaan, oo aan tuso dadka kale inaysan kali aheyn haddii ay dareemayaan habkaas waa qeyb weyn oo ka mid ah howlgalkayga, ”ayay tiri Kelley.

Waxay intaa ku dartay in ka blogger ahaan fayoobaanta, hadafkeeda maalinlaha ah ay tahay inay dhiirrigeliso kuwa kale.

“Gaar ahaan kuwa qaba cudurka IBD. Lahaanshaha koox dhan [barnaamijka] loogu talagalay dhiirrigelinta waa arrin aad u sarreysa, ”ayay tiri.

Soo hel maqaallo macluumaad iyo sumcad leh

Markaad niyadda ku hayso inaad wax akhrido oo aad wax barto halkii aad ka wada hadli lahayd oo aad la sheekaysan lahayd, waxaad marin u heli kartaa fayo-qabka gacanta lagu doorto iyo sheekooyinka wararka ee ku saabsan IBD oo ay dib u eegeen kooxda caafimaadka ee xirfadlayaasha caafimaadka.

Tab loo qoondeeyay, waxaad ku dhex mari kartaa maqaallo ku saabsan ogaanshaha, daaweynta, fayo-qabka, is-daryeelidda, caafimaadka maskaxda, iyo waxyaabo kale oo badan, iyo sidoo kale sheekooyin shaqsiyadeed iyo markhaatiyo ka yimid dadka la nool IBD. Waxaad sidoo kale sahamin kartaa tijaabooyinka bukaan socodka iyo cilmi baarista ugu dambeysa ee IBD.

"Qaybta 'Discover' waa mid aad u fiican maxaa yeelay waa run ahaantii warar aad isticmaali karto. Waxay u egtahay warbaahin si gaar ah ugu wajahan IBD, ”ayuu yidhi Hayden. "Waxaan marwalba iskudayaa inaan naftayda wax ka baro xanuunkayga iyo waaya aragnimada dadka kale si aan u noqdo qof u dooda bukaan socodka naftayda iyo dadka kale ee bulshada."

Kelley si la mid ah ayuu dareemayaa.

"Waxaan si joogto ah u baarayaa cilmi baarista ku saabsan IBD iyo caafimaadka caloosha aniga darteyda iyo danta macaamiisheyda iyo bulshada Instagram iyo degelkeyga," ayey tiri. “Inaad karti u leedahay inaad si fudud u gujiso‘ ’Discover’ oo aad u hesho dhammaan qodobbada la isku halleyn karo ee la xiriira IBD waxay ka dhigeysaa hawshan mid aad u fudud.

“Waxaan u maleynayaa inay waxbarashadu tahay mid awood siineysa, gaar ahaan marka ay timaado la noolaanshaha cudur raaga. Waligey cilmi baaris kuma sameyn jirin maxaa yeelay waxay iga dhigtay inaan dareemo culeys, laakiin hadda waxaan ogaaday in badan oo aan ka ogahay cudurkeyga, sidaan uga fiicanahay. ”

Meel waxtar leh iyo rajo

Himilada IBD Healthline waa in dadka la xoojiyo si ay ugu noolaadaan wixii ka baxsan IBD iyaga oo u maraya naxariis, taageero, iyo aqoon. Intaa waxaa dheer, waxay u egtahay inay bixiso meel aamin ah oo laga helo oo laga helo talo, raadsado oo la siiyo taageero, iyo in la ogaado wararkii ugu dambeeyay ee IBD iyo cilmi baarista adiga kaliya loogu talagalay.

Waan jeclahay sida ay beeshu u taageerto horeba. Waxaan isku dayay inaan ku biiro kooxaha kale ee taageerada ama looxyada wadahadalka ka hor waxaana marwalba dareemay sidii inay si dhaqso leh ugu noqdeen meel xun, "ayay tiri Kelley.

“Qof kasta oo ku jira barnaamijkan aad ayuu u sarreeyaa oo si dhab ah ayuu u daneeyaa waxa aan wada wadaagno. Awood u lahaanshaha in aan isku xididno safaradeenna IBD waxay qalbigayga ka dhigaysaa mid aad u faraxsan, ”ayay raacisay.

Cathy Cassata waa qoraa madaxbanaan oo ku takhasusay sheekooyinka caafimaadka, caafimaadka maskaxda, iyo dhaqanka aadanaha. Waxay leedahay karti ay wax ugu qorto si qiiro leh iyo inay ku xirnaato akhristayaasha si xeel dheer oo soo jiidasho leh. Halkan ka aqriso inbadan oo kamid ah shaqadeeda.