Wax Kasta Oo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Sumowga Iodine

Qanacsan

• Waa maxay astaamuhu?
• Waa maxay xiriirka ka dhexeeya cuntada badda iyo iodine?
• Maxaa sababa?
• Ma jiraan arrimo qatar ah?
• Sidee loo daaweeyaa
• Waa maxay aragtida?

Waa maxay iodine?

Yodine waa cunsur laga helo qadar yar jirkaaga. Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay iodine si uu u sameeyo hormoonnada tayroodhka, kuwaas oo nidaamiya koritaankaaga, dheef-shiid kiimikaad, iyo shaqooyinka kale ee muhiimka ah.

Cunto yar ayaa dabiici ahaan kujirta iodine, sidaa darteed soosaarayaashu waxay bilaabeen inay ku daraan cusbada miiska si looga hortago yaraanta iodine. Ilaha kale ee iodine-ka laga helo waxaa ka mid ah haley, ukumo la kariyey, digir badeedka la kariyey, iyo baradhada aan xiiran.

Dadka waaweyn badankood waa inay isku dayaan inay helaan qiyaastii 150 microgram (mcg) iodine maalintii. Machadka 'Linus Pauling Institute' wuxuu siiyaa liis ah heerarka qaadashada sare ee loo dulqaadan karo (xaddiga ugu badan ee iodine ee qof cuni karo iyada oo aan wax saameyn ah oo taban aan laheyn) kooxaha da 'kala duwan:

• carruurta da'doodu tahay 1 illaa 3: 200 mcg maalintii
• carruurta da'doodu tahay 4 ilaa 8: 300 mcg maalintii
• carruurta da'doodu tahay 9 illaa 13: 600 mcg maalintii
• dhalinyarada da'doodu tahay 14 ilaa 18: 900 mcg maalintii
• dadka waaweyn ee jira 19 iyo wixii ka weyn: 1,100 mcg maalintii

Isticmaalka in kabadan heerka u dulqaadashada heerka sare ee kooxda da'daada waxay u horseedi kartaa sunta iodine.

Haddii adiga ama qof aad la socotaan laga yaabo inay ku sumoobaan iodine, raadi daaweyn caafimaad oo degdeg ah. Macluumaadka soo socda ha ku anfaco haddii ay suurogal tahay markaad wacdo 911 ama aad cisbitaalka aado

• imisa iodine ayaa la qaatay
• dhererka iyo culeyska qofka
• xaalad kasta oo salka ku haysa oo ay lahaan karaan, gaar ahaan wax kasta oo ku lug leh qanjirka 'thyroid'

Waa maxay astaamuhu?

Calaamadaha sunta iodine waxay u dhexeysaa mid dhexdhexaad ah ama daran, waxay kuxirantahay inta iodine kujirto nidaamkaaga.

Calaamadaha khafiifka ah ee sunta iodine waxaa ka mid ah:

• shuban
• gubasho dareemid afkaaga
• lallabbo
• matagid

Calaamadaha daran ee sunta iodine waxaa kamid ah:

• bararka marinnadaada hawada
• buluug (cyanosis)
• garaaca wadnaha oo daciifa
• miyir beelid

Isticmaalka iodine aad u badan waxay sidoo kale u horseedi kartaa xaalad loo yaqaan iodine-induced hyperthyroidism. Tani waxay badanaa dhacdaa markay dadku qaataan iodine supplements si loo hagaajiyo shaqadooda tayroodh.

Astaamaha hyperthyroidism waxaa ka mid ah:

• garaaca wadnaha
• daciifnimada muruqyada
• maqaarka diiran
• miisaanka oo yaraada

Hyperthyroidism ayaa si gaar ah khatar u ah haddii aad leedahay xaalad wadnaha oo hoose, maadaama ay saameyn ku yeelaneyso heerka garaaca wadnahaaga.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya cuntada badda iyo iodine?

Noocyo dhowr ah oo badda ka mid ah, oo ay ku jiraan shrimp, cod, iyo tuna, ayaa leh iodine. Seaweed sidoo kale waxaa ku jira heerar aad u sarreeya oo iodine ah. Dhaqammada cuna baddeedu badan tahay, dadku waxay mararka qaarkood cunaan kumanaan mcg iodine ah maalintii.

Tusaale ahaan, qiyaas ahaan in dadka ku nool Japan ay cunaan inta u dhexeysa 1,000 illaa 3,000 mcg iodine maalintii, inta badanna laga helo caleenta badda. Tani waxay sababtaa iodine-ku-kicinta hyperthyroidism iyo goiters inay ku badan yihiin Japan. Si kastaba ha noqotee, dib-u-eegid isku mid ah ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in qaadashada sare ee iodine ay door ka ciyaari karto heerarka kansarka hooseeya ee Japan iyo rajada nolosha dheer.

Maxaa sababa?

Sunta odine inta badan waxay ka dhalataa qaadashada waxyaabo badan oo iodine ah. Aad ayey u adag tahay in laga helo sunta iodine-ka cuntada kaligeed. Xusuusnow, dadka waaweyni way u dulqaadan karaan ilaa 1,100 mcg maalintii.

Qaadashada hal-jeer oo ah iodine aad u badan sida caadiga ah ma sababi doono sumowga iodine. Si kastaba ha noqotee, halistaadu way sii kordheysaa haddii aad si joogto ah u qaadato iodine aad u badan. Iodine-ka dheeraadka ah ayaa jahwareeriya qanjirkaaga tayroodhka, taas oo keenta inay soo saarto hormoon tayroodh dheeraad ah. Tani waxay horseedaa dhacdo la yiraahdo saameynta Wolff-Chaikoff, taas oo ah hoos u dhac ku yimaada wax soo saarka hoormoonka tayroodhka oo badanaa soconaya illaa toddobaad.

Daawooyinka qaarkood waxay kaloo kordhin karaan xaddiga iodine ee nidaamkaaga. Amiodarone, daawo loo isticmaalo in lagu jaangooyo garaaca wadnaha iyo laxanka, waxaa ku jira 75 miligram (mg) iodine oo ku jira kiniin kasta oo 200-mg ah. Tani waxay boqolaal jeer ka sarreysaa heerka maalinlaha ah ee lagu taliyo ee ah 150 mcg. Kaalshiyamta iodide iyo dheeha kala geddisan, ee loo isticmaalo baaritaanka CT, sidoo kale waxaa ku jira iodine.

Ma jiraan arrimo qatar ah?

Xitaa haddii aadan qaadan iodine supplements, waxyaabaha qaarkood ayaa kaa dhigi kara mid xasaasi u ah iodine, taas oo kordhinaysa halista aad ugu jirtid sumowga iodine. Kuwaas oo ay ku jiraan xaaladaha tayroodhka, sida:

• Hashimoto's thyroiditis
• Cudurka xabaalaha
• goiters

Haysashada daawada 'thyroidectomy', oo kaa saareysa dhammaan ama qayb ka mid ah qanjirkaaga qanjirka 'thyroid', waxay sidoo kale kaa dhigeysaa inaad u nuglaato iodine-ka, waxay kordhineysaa halista sunta iodine.

Sidee loo daaweeyaa

Sunta odine inta badan waxay ubaahantahay safar cisbitaalka. Waxay kuxirantahay sida astaamahaadu u daran yihiin, dhaqtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo daawo kaa matagaya. Waxay sidoo kale ku siin karaan dhuxul firfircoon, taas oo kaa caawin karta kahortaga jirkaaga inuu nuugo iodine.

Calaamadaha daran ee daran, sida dhibaatooyinka neefsashada, waxaad u baahan kartaa in lagugu xiro hawo-mareenka illaa heerkaaga iodine-ka uu yaraanayo.

Waa maxay aragtida?

Sunta odine waxay u egtahay inay saameyn ku yeelato dadka qaata waxyaabaha iodine-ka ah ama qaba xaalad tayroodh. Kiisaska fudud ee sunta iodine inta badan ma keento wax dhibaato ah oo waarta, gaar ahaan haddii aad raadsato daaweyn caafimaad sida ugu dhakhsaha badan. Si kastaba ha noqotee, kiisaska daran waxay yeelan karaan saameyn waara, sida cidhiidhiga tubadaada dabaysha. Natiijada ugu fiican, waxaa muhiim ah in lagu helo daaweyn degdeg ah calaamadda ugu horreysa ee sumowga iodine.