Jennifer Connelly Waxay Leedahay Gabar Ilmo ah: Sida Joogitaanka Fayoobaantu u Caawisay Uurkeeda

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hambalyo weyn Jennifer Connelly, oo dhawaan u dhashay ilmaheedii saddexaad, gabadh loo bixiyay Agnes Lark Bettany! Markay tahay 40 jir, hooyadani waxay ogtahay in joogtaynta caafimaad iyo cunista caafimaadku ay tahay dariiqa loo helo qoys caafimaad qaba. Waa kuwan siyaabaha ugu sarreeya ee ay ku heli karto jirkeeda iyo cunto caafimaad leh (iyo siyaabaha aan u malaynayno inay dib ugu soo laaban doonto shaqada ka dib dhallaanka!).

Shaqooyinka ugu Jecel Jennifer Connelly iyo Talooyinka Cuntada

1. Orod. Ilmaha ka hor, Connelly waxa ay caan ku ahayd in ay gasho orodka dheer - lix ilaa 10 mayl markiiba!

2. Yoga. Connelly wuxuu jecel yahay sida yoga ay kaaga caawin karto inaad udub dhexaad u yeelato oo aad diirada saarto. Xataa waxay ku tuujisaa fadhiyada yoga marka ay duubi doonto.

3. Tufaax maalintii...Waad garanaysaa odhaahda, Connellyna wuu rumaysan yahay ka dibna qaar. Waxaa la sheegay in ay cunto saddex tufaax ah maalintii. Waa maxay hab macaan oo aad ku heli karto midhahaaga!

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay