Kayla Itsines waxay ku dhawaaqday Warka ugu Weyn Appkeeda Dhididka ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Cutubka xiga ee safarka jirdhiska ee Kayla Itsines ayaa bilaabmi doona. Talaadadii, tababaraha gaarka ah iyo dareenka Instagram ayaa ku dhawaaqay in barnaamijkeeda Dhididka (Iibso, $ 20 bishiiba, ku biir.sweat.com) ay heshay iFIT, oo ah shirkad tiknoolajiyad caafimaad iyo jirdhis oo caalami ah oo ay ku jiraan NordicTrack, ProForm, iyo Freemotion sumadaha.

"Iyada oo Dhidid ah, waxaan abuurnay bulsho cajiib ah oo haween ah oo noloshooda ku beddelay jirdhis," ayay tiri Itsines. "Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan awoodo inaan gaaro oo aan taageero xitaa haween badan oo adduunka ah kooxda iFIT."

Dhididka - kaas oo ahaan doona calaamad gooni ah - wuxuu iskaashi la samayn doonaa iFIT si loo xoojiyo waayo-aragnimada xubinta hadda jirta, u dhisto joogitaanka calaamad caalami ah xitaa dheeraad ah (aka xukunka jirdhiska adduunka, laga yaabee?), Sida lagu sheegay war-saxaafadeed, marka lagu daro kobcinta iyo kala-duwanaanta bixinta nuxurka, gaar ahaan hordhaca tababarka wadnaha-ku-saleysan iyo qalabka ee barnaamijka bilaha soo socda. (Laxiriira: Tani 5-Dhaqdhaqaaqa Jimicsiga Dumbbell-Jirka buuxa ee Kelsey Wells ayaa kaa tagi doona gariir)

"Waan ku faraxsanahay inaan ku soo dhaweyno tababarka jirdhiska dhabta ah ee Kayla iyo shaqsi ahaan soo jiidashada leh - oo ay la socdaan tababarayaasha kale ee dhididka - qoyska iFit," ayuu yiri Scott Watterson, Maamulaha iyo aasaasaha iFit. "Waxaan leenahay aragti wadaag ah oo lagu caawinayo dadka ku nool daafaha dunida si ay u gaaraan ujeedooyinkooda caafimaadka iyo ladnaanta." (Waxa la xidhiidha: App-ka dhididka ayaa hadda bilaabay 4 Barnaamijyada Jimicsiga Bilawga ah ee Saaxiibtinimada leh).

Waxaa aasaasay Itsines iyo maamulaha guud Tobi Pearce ee 2015, malaayiin isticmaaleyaal ah ayaa hadda ku hawlan barnaamijka dhididka, kaas oo bixiya in ka badan 5,000 oo jimicsi gaar ah iyada oo loo marayo 26 barnaamijyo jimicsi oo ay ku jiraan HIIT, yoga, barre, fasalada xoogga, iyo Pilates. Dhab ahaantii, Itsines waxay dhawaan cusboonaysiisay barnaamijkeeda jimicsiga ku salaysan, dhididka xoogga badan ee Kayla, oo leh 12 toddobaad oo cusub oo jimicsi ah.

Dib u milicsiga bilowgeedii is-hoosaysiinta ah ee tababarenimo ee Adelaide, Australia, halkaas oo ay kula shaqayn lahayd macaamiisheeda daaradda waalidkeed, Itsines wali waxay la soo socotaa halka ay waddo u horseeday ilaa hadda.

"Waligey ma malayn karin inaan joogi doono halka aan maanta joogo," ayay tiri Itsines. "Dib-u-fiirinta, wada-dhiska iyo dhididka Dhididka waxay ahayd waayo-aragnimo aan caadi ahayn oo leh kor iyo hoosba laakiin waxaan rajaynayaa in safarkaygu ku dhiirri-geliyo haweenka kale inay bilaabaan ganacsi ku salaysan wax ay aad u jecel yihiin sababtoo ah ma ogid meesha ay ku geyn karto."

Marka laga soo tago jirdhiska, Itsines waxay u furan tahay qaybaha kale ee nolosheeda iyada oo leh 13.1 milyan oo taageerayaal Instagram ah, gaar ahaan bishii Maarso markii ay shaaca ka qaaday inay qabto endometriosis. Iyada oo ay jirto dib -u -dhacyo shaqsiyeed, si kastaba ha ahaatee, Itsines waxay sii waday inay hore u sii riixdo, Talaadadiina, waxay sii waday inay u dabaaldegto guulaheeda taageerayaasha warbaahinta bulshada.

"Dhammaanteen waxaan soo marnay waddo dheer laakiin tani waa uun bilowgii," ayay tiri Itsines.

Dib u eegis loogu talagalay