Sideen U Maamulaa Endometriosis Maalmaha Adag

Qanacsan

• Kuleylka
• Xanuun dhakhtar qoro
• Naso
• Joogto caafimaad qab
• Kaabashka soo saarida jilif geed, Pycnogenol
• Maya dhaha kafeega
• Duugista
• Xashiishka
• Raadi waxa adiga kuu fiican
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waxaan ahaa 25 sano jir markii ugu horreysay ee aan bilaabay inaan la kulmo xilliyo aad u xun.

Calooshaydu way ciriiri lahayd si daran xanuun ayaa lay laban laabmi lahaa. Xanuun xanuun ayaa lugaha ka soo dhacay. Dhabarkeygu wuu xanuunay. Had iyo jeer waan iska tuuraa intaan caadada ku jiray maxaa yeelay xanuunku aad buu u darnaa. Waan cuni kari waayey, ma seexan kari waayey, mana shaqeyn karin.

Weligay noloshayda wax sidan oo kale ah ma arag. Hase yeeshe, waxay qaadatay in kabadan lix bilood heerkaas xanuunka ah si loo helo baaritaan rasmi ah: Heerka IV endometriosis.

Saddexda sano ee xigta, waxaan qaatay shan qalliin oo waaweyn oo caloosha ah. Waxaan ka fekeray inaan dalbado naafonimo, maxaa yeelay xanuunku aad buu u xumaa waxaan ku dhibtooday inaan shaqo tago maalin kasta.

Waxaan la tacaalay madhalaysnimo, iyo labo ku guuldareystay wareegyo bacrin ah fitamiin. Waan ooyay. Ilaa aan aakhirkii ka helay takhasusle aniga i caawiyay: Dr. Andrew S. Cook, oo ka tirsan Caafimaadka Vital.

Xanuunkii aan kala kulmay endometriosis-ka wuxuu noqday mid la maareeyay ka dib qalliinadaydii aan la galay Dr. Cook. Hadda oo aan shan sano ka maqanahay qalliinkeygii ugu dambeeyay isaga, in kastoo, xilliyadaydii dhiigga ay bilaabeen inay mar kale ka sii daraan.

Sidan ayaan ku maareeyaa maalmaha adag:

Kuleylka

Waxaan qaadaa qubaysyo aad u kulul - sida ugu kulul ee aan awoodo - markaan ku jiro caadadayda, badiyaa cusbada Epsom. Markaan ku jirin qubayska, waxaan isku duubay caloosha iyo dhabarka suufka kululaynta.

Aniga ahaan, way ka kulushahay sida fiican. Kulaylka badan ee aan kahelay maqaarkayga, xanuunku waa yaryahay.

Xanuun dhakhtar qoro

Waxaan isku dayay dawo kasta oo xanuun xanuun qoro oo la heli karo. Aniga ahaan, celecoxib (Celebrex) ayaa ii ahayd ikhtiyaarka ugu fiican. Ma ahan tan ugu fiican ee xanuun joojiyaha - waa inaan ku siiyaa ammaantaas daroogada iyo opioids-ka la ii qoray. Laakiin way ku caawineysaa inaan gees ka saarno aniga oo aan iga dhigin inaan dareemo inaan ka maqanahay - taas oo ah, hooyo iyo milkiile ganacsi, muhiim ii ah.

Naso

Waan ogahay dumar fara badan oo dhaha waxay la kulmaan waqti ka cafiyo dhaqdhaqaaqa. Waxay ku ordaan, ama dabaashaan, ama eyda ku wataan socod dheer. Tani weligay aniga sidaas iguma dhicin. Xanuunku aad buu u badan yahay.

Aniga ahaan, markii aan la kulmo xanuun, waxaan ka fiicanahay sariirta la jiifiyo, oo aan ku jiito suufka kululaynta. Markaan ku jiro caadadayda, ma riixo dhaqdhaqaaqa jirka.

Joogto caafimaad qab

In kasta oo aanan jimicsi ku sameynin caadadayda, haddana waxaan sameeyaa inta ka harsan bisha. Sida aan wax u cuno iyo inta aan jimicsiga sameeyo waxay umuuqataa inay isbedel sameyneyso markii caadada iga timaado. Bilaha aan daryeelayo naftayda si isdaba joog ah waxay umuuqdaan bilaha caadadayda ugu fudud ee la maareeyo.

Kaabashka soo saarida jilif geed, Pycnogenol

Kordhinta qolofta geedaha geed, sidoo kale loo yaqaan Pycnogenol, ayaa waxaa igu taliyay Dr. Cook. Waa mid ka mid ah kuwa yar ee la darsay ee la xiriira daaweynta endometriosis.

Muunadda daraasaddu way yarayd, tanina waxaa la dhammaystiray 2007, laakiin natiijooyinku waxay ahaayeen kuwo rajo leh. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in haweenka qaatay daawada dheeriga ah ay yareeyeen calaamadaha astaamaha.

Waxaan qaadanayay maalin kasta toddobo sano hadda.

Maya dhaha kafeega

Waxaan isku dayay cunnada endometriosis oo buuxda dhowr jeer oo natiijooyin isku dhafan leh. Caffeine-ka ayaa ah waxa kaliya ee aan helay ee runtii iga dhigi kara ama i jebin kara. Markaan iska daayo, caadooyinkaygu way fududaan. Xaqiiqdii waxaan bixiyaa bilaha markaan ku soo daaho goor dambe oo aan ku tiirsanaado kafeyn si aan uga gudbo.

Duugista

Inbadan oo xanuunka endometriosis-ka ah waxay kudhamaadaan dhabarka iyo miskaha. Halkaas ayey ku sii nagaan kartaa, xitaa ka dib markay caadadaydu dhammaato. Marka aniga ahaan, helitaanka duugista unugyada qoto dheer inta udhaxeysa muddooyinka ayaa isbeddel sameyn kara.

Xashiishka

Gobolka aan ku noolahay, Alaska, xashiishadda waa sharci in loo isticmaalo shakhsi ahaan. In kasta oo xashiishaddu ay tahay mid muran badan, haddana sharci darro ka ah inta badan gobollada, haddana waxaan shakhsiyan sifiican ugu dareemayaa isticmaalkeeda marka loo eego qaar ka mid ah daawooyinka kale ee dawooyinka xanuunka ee aan isku dayey sannadihii la soo dhaafay. Weligay ma jeclayn sida "looga baxayo" daawooyinkaas ay i dareensiinayeen.

Tan iyo sharciyayntii Alaska, waxaan tijaabinayay ikhtiyaarrada xashiishka ee dawooyinka kala duwan. Waxaan ka helay mints 5 miligram THC oo lagu daray CBD oo aan badanaa "microdose" inta lagu jiro mudadayda. Aniga ahaan, tan macnaheedu waa qaadashada mid ka mid ah afartii saacadoodba mar ama wixii la mid ah.

Shakhsiyan, khibradayda gaarka ah, isku darka daawada rijeetada ee rijeetada leh qaddar yar oo xashiishad ah waxay ka caawineysaa inaan xanuunkeyga xakameeyo aniga oo aan iga dhigin mid sare. Hooyo ahaan, gaar ahaan, taasi marwalba muhiim ayey ii ahayd.

Maskaxda ku hay in ay jiraan cilmi baaris kooban oo ku saabsan isdhexgalka daroogada ee u dhexeeya daawooyinka xanuunka joojiya iyo xashiishadda - sidaas darteed waxay noqon kartaa khatar in la isku daro. Waa inaadan qaadan wax daawo ah iyo xashiishad isku waqti ah adigoon dhaqtarkaaga lahadlin.

Raadi waxa adiga kuu fiican

Sanadihii la soo dhaafay, waxaan ka akhriyay oo aan isku dayay uun ikhtiyaar kasta oo lagu daaweynayo endometriosis oo aan ku soo arkay halkaas. Waxaan isku dayay acupuncture, daaweynta sagxada miskaha, xoqin, waxaanan qaatay dhamaan kiniiniyada iyo talaalada la heli karo. Xitaa hal jeer ayaan qaatay dhowr bilood cabitaanka shaaha saxaro squirrel - ha weydiinin.

Waxyaabahan qaarkood aniga way ii shaqeeyeen, laakiin badankood si xun bay u fashilmeen. Dhinaca foorarka, waxyaabihii aniga ii soo shaqeeyay ayaa kuwa kale u fashilmay. Furaha ayaa ah in la helo waxa adiga kuu shaqeeya, oo aad ku dhegto.

Qaadashada

Ma jiro hal cabbir oo ku habboon dhammaan xallinta wax ka qabashada endometriosis. Maaha maalmaha xun, mana aha cudurka laftiisa. Waxa kaliya ee aad sameyn karto waa cilmi baaris, la hadal dhakhtarkaaga, iskuna day inaad hesho waxa adiga kuu fiican.

Markaad u baahan tahay taageero iyo caawimaad, haka baqin inaad weydiisato. Soo helida waxa dadka kale u shaqeeya waxay noqon kartaa caawinaad weyn intaad socoto.

Leah Campbell waa qoraa iyo tifaftire ku nool magaalada Anchorage, Alaska. Hooyo keli ah oo xulasho ah kadib dhacdooyin taxane ah oo isdaba joog ah oo horseeday korsashada gabadheeda, Leah sidoo kale waa qoraa buuga "Dheddig keli ah oo aan dhalan”Wuxuuna waxbadan ka qoray mowduucyada madhalaysnimada, korsashada, iyo waalidnimada. Waxaad kula xiriiri kartaa Leah adoo adeegsanaya Facebook, iyada degel, iyo Twitter.