Maxaad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Gene MTHFR

Qanacsan

• Noocyada isbeddelka MTHFR
• Calaamadaha isku-beddelka MTHFR
• Tijaabinta isbeddelada MTHFR
• Daaweynta dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira
• Dhibaatooyinka uurka
• Kordhinta suurtagalka ah
• Tixgelinta cuntada
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay MTHFR?

Waxaa laga yaabaa inaad aragtay soo gaabinta "MTHFR" oo ku soo baxaysa wararka caafimaadka ee ugu dambeeyay. Waxay u ekaan kartaa erey habaar ah jaleecada hore, laakiin dhab ahaantii waxay ula jeedaa isbeddel hidde-wadareed caan ah.

MTHFR waxay u taagan tahay methylenetetrahydrofolate reductase. Waxay helaysaa feejignaan sababtoo ah isbeddel hidde ah oo u horseedi kara heerar sare oo ah homocysteine ​​ee dhiigga iyo heerarka hoose ee folate iyo fiitamiinnada kale.

Waxaa jiray walaac ah in arrimaha caafimaadka qaarkood ay la xiriiraan isbeddelada MTHFR, sidaas darteed baaristu waxay noqotay mid guud ahaan sannadihii la soo dhaafay.

Noocyada isbeddelka MTHFR

Waxaad ku yeelan kartaa mid ama laba isbeddel - ama midkoodna - hidda-wadaha MTHFR. Isbedeladaan waxaa badanaa loogu yeeraa noocyo. Kala duwanaansho waa qayb ka mid ah hiddo-wadaha 'DNA' ee sida caadiga ah ka duwan, ama ku kala duwan, qof ilaa qof.

Haysashada hal nooc oo kaladuwan - heterozygous - ayay u yar tahay inay gacan ka geysato arrimaha caafimaadka. Dadka qaarkiis waxay rumeysan yihiin inuu leeyahay laba isbadal - homozygous - waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin aad u daran. Waxaa jira laba nooc, ama qaabab, isbedelo ku dhaca hiddo-wadaha MTHFR.

Noocyada gaarka ah waa:

• C677T. Qiyaastii 30 ilaa 40 boqolkiiba dadka Mareykanka ah ayaa laga yaabaa inay yeeshaan isbeddel xagga hiddo-wadaha ah C677T. Qiyaastii 25 boqolkiiba dadka ka soo jeeda Isbaanishka, iyo 10 illaa 15 boqolkiiba ka soo jeeda Caucasian, ayaa ah homozygous noocyadan.
• A1298C. Waxaa jira cilmi baaris xaddidan oo ku saabsan noockan. Daraasadaha la heli karo guud ahaan juquraafi ahaan ama qowmiyadeed. Tusaale ahaan, daraasad 2004 waxay diirada saartay 120 deeq bixiyeyaasha dhiiga ee hidaha Irish. Deeqbixiyeyaasha, 56, ama 46.7 boqolkiiba, waxay ahaayeen heterozygous noocyadan, iyo 11, ama 14.2 boqolkiiba, waxay ahaayeen homozygous.
• Waxa kale oo suurtagal ah in la helo labadaba C677T iyo A1298C, oo ah hal nuqul midkiiba.

Isbedelada hiddo-wadaha ayaa la iska dhaxlaa, taas oo macnaheedu yahay inaad ka heshay waalidiintaada. Uur qaadida, waxaad ka heleysaa hal nuqul hidde-wadaha MTHFR waalid kasta. Haddii labaduba isbeddello leeyihiin, halista aad ugu leedahay isku-beddelidda 'homozygous' ayaa ka sarreeya.

Calaamadaha isku-beddelka MTHFR

Calaamaduhu way ku kala duwan yihiin qofba qof ka kale iyo ku kala duwanaansho ku kala duwanaansho. Haddii aad sameyso raadinta internetka deg deg ah, waxaad u badan tahay inaad ka heli doonto degello badan oo sheeganaya MTHFR inay si toos ah u keento dhowr xaaladood.

Maskaxda ku hay in cilmi baarista ku saabsan MTHFR iyo saameynteeda ay wali isbeddeleyso. Caddaymaha isku xidhaya inta badan xaaladahan caafimaad MTHFR ayaa hada maqan ama waa la diiday.

Waxay u badan tahay, inaad dhibaato mooyee ama aad tijaabooyin sameyso mooyee, waligaa kama warqabi doontid heerkaaga isbeddellada MTHFR.

Shuruudaha loo soo jeediyay inay la xiriiraan MTHFR waxaa ka mid ah:

• cudurada wadnaha iyo xididada dhiigga (gaar ahaan xinjirowga dhiigga, istaroogga, xinjirowga, iyo wadna qabadka)
• niyad jab
• walaac
• laba-cirifoodka
• shisoofrani
• kansarka mindhicirka weyn
• leukemia daran
• xanuun joogto ah iyo daal
• xanuunka neerfaha
• dhanjafka
• dhicis soo noqnoqda ee haweenka da'da dhalashada ilmaha
• uurka leh cilladaha tuubada neerfaha, sida lafdhabarta iyo anencephaly

Baro wax badan oo ku saabsan uurka guuleysta ee MTHFR.

Khatartu way sii kordheysaa haddii qofku leeyahay laba nooc oo hidde-wadaha ah ama u eg yahay 'homozygous' isbeddelka MTHFR.

Tijaabinta isbeddelada MTHFR

Ururada caafimaadka ee kaladuwan - oo ay kujiraan kuliyada dhakhaatiirta takhasuska dhalmada iyo haweenka, kuliyada dhakhaatiirta cilmu-nafsiga ee Mareykanka, Kulliyada Caafimaadka Cilmiga Cilmiga Caafimaadka ee Mareykanka, iyo Ururka Wadnaha ee Mareykanka - ha kugula talin inaad tijaabiso noocyada kaladuwan ilaa qof waliba uu leeyahay heerar aad u sareeya oo ah nooca 'homocysteine' ama tilmaamo caafimaad oo kale.

Hase yeeshee, waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneyso inaad ogaato heerkaaga shaqsiyeed ee MTHFR. Tixgeli inaad booqato dhakhtarkaaga oo aad kala hadasho faa'iidooyinka iyo khasaaraha ka soo baxa tijaabada.

Maskaxda ku hay in baaritaanka hidda-socodka uusan dabooli karin caymiskaagu. Wac shirkadda side haddii aad ka fikireyso inaad isbaarto si aad u weydiiso kharashyada.

Qaar ka mid ah xirmooyinka baaritaanka hidde-wadaha ee guriga waxay bixiyaan baaritaanka MTHFR sidoo kale. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:

• 23andMe waa xulasho caan ah oo bixisa abtirsiin hidde iyo macluumaad caafimaad. Sidoo kale waa qiimo jaban ($ 200). Si aad u sameyso baaritaankaan, waxaad candhuufta ku shubtaa tuubo waxaadna ugu dirtaa boostada shaybaarka. Natiijooyinka waxay qaadanayaan lix illaa siddeed toddobaad.
• Gurigeyga MTHFR ($ 150) waa ikhtiyaar kale oo si gaar ah diiradda u saaraya isbadalka. Tijaabada waxaa lagu sameeyaa iyadoo laga soo ururinaayo dheecaanka DNA dhabanka gudihiisa suuf. Ka dib markaad dirto muunada, natiijooyinka waxay qaadanayaan hal ilaa laba toddobaad.

Daaweynta dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira

Haysashada nooc MTHFR ah micnaheedu maahan inaad u baahan tahay daaweyn caafimaad. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad qaadatid fitamiin B dheeri ah.

Daaweynta ayaa sida caadiga ah loo baahan yahay marka aad leedahay heerar aad u sarreeya oo ah 'homocysteine', oo had iyo jeer ka sarreeya heerka loo aaneeyo inta badan noocyada MTHFR. Dhakhtarkaagu waa inuu meesha ka saaraa sababaha kale ee suurtagalka ah ee sii kordhaya ee 'homocysteine', oo ku dhici kara ama aan lahayn noocyo kala duwan oo 'MTHFR' ah.

Sababaha kale ee loo yaqaan 'homocysteine' sare waxaa ka mid ah:

• hypothyroidism
• xaaladaha sida sonkorowga, kolestaroolka sare, iyo dhiig karka
• cayilnaan iyo hawl la'aan
• daawooyinka qaarkood, sida atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, iyo nicotinic acid

Halkaas, daaweyntu waxay ku xirnaan doontaa sababta oo qasab kuma aha inay tixgeliso MTHFR. Ka reebitaanku waa marka lagugu ogaado dhammaan xaaladaha soo socda isla waqti isku mid ah:

• heerarka sare ee 'homocysteine'
• isbeddel MTHFR la xaqiijiyay
• fiitamiin la'aanta ku jirta folate, choline, ama fitamiinada B-12, B-6, ama riboflavin

Xaaladahaas oo kale, dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa kaabis si wax looga qabto cilladaha ay weheliyaan daawooyinka ama daaweynta si wax looga qabto xaaladda caafimaad ee gaarka ah.

Dadka qaba isbeddelada MTHFR waxay sidoo kale rabi karaan inay qaadaan tallaabooyin ka hortag ah si loo yareeyo heerarkooda 'homocysteine'. Hal tallaabo oo ka-hortag ah ayaa beddelaya xulashooyinka hab-nololeedka qaarkood, oo laga yaabo inay ku caawiyaan isticmaalka daawooyinka. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:

• joojinta sigaarka, haddii aad sigaar cabto
• jimicsi ku filan
• cunista cunno caafimaad leh, oo dheellitiran

Dhibaatooyinka uurka

Dhicis soo noqnoqoshada iyo cilladaha tuubada neerfaha ayaa suuragal ah inay la xiriiraan MTHFR. Xarunta Macluumaadka Cudurada Hidda-wadaha iyo Dhif iyo Dhif ayaa sheegaysa in daraasadaha ay soo jeedinayaan in haweenka leh laba nooc oo kala ah C677T ay halis dheeraad ah ugu jiraan inay yeeshaan ilmo qaba cillad ku timaadda neerfaha.

Daraasad la sameeyay sanadkii 2006 ayaa lagu eegay dumarka leh taariikh soo dhicitaan soo noqnoqda. Waxay ogaatay in 59 boqolkiiba iyaga ka mid ah ay leeyihiin isbeddello hiddo-wadayaal badan oo homozygous ah, oo ay ku jiraan MTHFR, oo la xidhiidha xinjirowga dhiigga, oo ka soo horjeedda keliya boqolkiiba 10 haweenka ku jira qaybta xakamaynta.

Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan baaritaanka haddii mid ka mid ah xaaladaha soo socda ay adiga ku khuseeyaan:

• Waxaad soo martay dhowr dhicis oo aan la sharxin.
• Waxaad haysatay ilmo qaba cillad ku jirta dhuunta neerfaha.
• Waad ogtahay inaad qabtid isbeddelka MTHFR, oo aad uur leedahay.

In kasta oo ay jiraan caddayn yar oo lagu taageerayo, haddana dhakhaatiirta qaar waxay soo jeedinayaan qaadashada daawooyinka xinjirowga dhiigga. Kordhinta folate dheeraad ah ayaa sidoo kale lagu talin karaa.

Kordhinta suurtagalka ah

Isbedelada hiddo-wadaha MTHFR wuxuu xakameynayaa habka jirku u shaqeeyo folic acid iyo fiitamiinnada kale ee muhiimka ah ee B. Beddelista kaabista nafaqadani waa diiradda la saarey ee ka hortagga saameynteeda.

Foolik aysiidhku runtii waa nooc ka sameysan folate, nafaqo dabiici ah oo laga helo cunnooyinka. Qaadashada folate - methylated folate ee bioavailable - waxay kaa caawin kartaa jirkaaga inuu si dhakhso leh u nuugo.

Dadka intiisa badan waxaa lagu dhiirigelinayaa inay qaataan fiitamiin fara badan oo ay ku jiraan ugu yaraan 0.4 miligram oo folic acid ah maalin kasta.

Haweenka uurka leh laguma dhiirrigeliyo inay beddelaan fiitamiinnada dhalmada ka hor ama daryeel ku saleysan xaaladdooda MTHFR oo keliya. Tan macnaheedu waa qaadashada qiyaasta caadiga ah ee 0.6 miligram oo folic acid ah maalin kasta.

Haweenka taariikhda cilladaha tuubada neerfaha waa inay kala hadlaan dhaqtarkooda talooyinka gaarka ah.

Faytamiinno badan oo ay ku jiraan methylated folate waxaa ka mid ah:

• Nafaqooyinka Aasaasiga ah ee Thorne 2 / Maalin
• Smarty Saraawiisha Dadka Waaweyn Oo Dhameystiran
• Mama Bird Fiitamiinada Uurka

La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan beddelin fiitamiinnada iyo nafaqada. Qaarkood waxay faragelin ku sameyn karaan daawooyinka kale ama daaweynta aad qaadaneyso.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo soo jeedin karaa fiitamiinnada rijeetada ee ku jira folate iyo folic acid. Waxay kuxirantahay caymiskaaga, kharashyada xulashooyinku way ku kala duwanaan karaan marka la barbardhigo noocyada miiska laga iibsado.

Tixgelinta cuntada

Cunista cuntooyinka hodanka ku ah folate waxay kaa caawin kartaa si dabiici ah inay u taageerto heerarkaaga fiitamiinkan muhiimka ah. Si kastaba ha noqotee, kaabis ayaa weli laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay.

Xulashada cuntada wanaagsan waxaa ka mid ah:

• borotiinada sida digirta la kariyey, digir, iyo misir
• khudaarta sida isbinaajka, dhir, salaar, xididdo, broccoli, galley, sprouts Brussels, iyo bok choy
• miraha sida kantaloupe, malab, moos, miraha loo yaqaan 'raspberries', canab, iyo strawberries
• casiirka sida liinta, cananaaska qasacadaysan, canabka, yaanyo, ama casiirka khudradda kale
• subagga looska
• abuurka gabbaldayaha

Dadka qaba isbeddelada MTHFR waxaa laga yaabaa inay rabaan inay iska ilaaliyaan cuntooyinka ku jira foomka synthetic ee folate, folic acid - in kasta oo caddayntu aysan caddayn inay taasi tahay mid muhiim ah ama faa'iido leh.

Hubso inaad hubiso sumadaha, maaddaama fiitamiinkan lagu daro badarro badan oo hodan ah, sida baastada, badarka, roodhida, iyo burka ganacsiga lagu sameeyay.

Waxbadan ka baro farqiga u dhexeeya folate iyo folic acid.

Qaadashada

Xaaladdaada MTHFR ayaa laga yaabaa ama laga yaabaa inayna saameyn ku yeelan caafimaadkaaga. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo ogaado saameynta runta ah, haddii ay jirto, ee la xiriirta noocyada kala duwan.

Mar labaad, ururo caafimaad oo badan oo la ixtiraamo kuma talinayaan in laga baaro isbeddelkan, gaar ahaan iyada oo aan la helin tilmaamo caafimaad oo kale. Kala hadal dhakhtarkaaga waxtarrada iyo halista baaritaanka, iyo sidoo kale wixii walaac ah ee aad qabto.

Sii wad inaad si fiican wax u cunto, jimicsi sameyso, oo aad ku dhaqantid caadooyin kale oo nolol caafimaad leh si aad u taageerto caafimaadkaaga guud.