Daawo Nikki Reed Stick Acroyoga Flip -kan oo kale ah sida wadarta guud ee Pro

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dareenkaas oo aad hesho marka aad fuliso wax weyn way adkaan kartaa in erayo laga dhigo. Laakiin Nikki Reed waxay ku qabatay fiidyow kaliya, oo daanka ka daadanaya.

ICYMI, Reed waxay la wadaagtay muuqaal taxane acroyoga ah horaantii usbuucan macalin acroyoga Nicholas Coolridge, falcelinteedii ku saabsan ciddida dhaqaaqa waa ka baxsan qurux badan.

"Ka cafi calankayga badda oo aad u qalafsan iyo xamaasad aan qallafsanayn, kaliya ka shaqaynta kala -guurka aka FLIPS oo ka imow madaxyada halkan!" ah Maqribkii alum wuxuu soo dhigay muuqaalkeeda Instagram -ka. (Laxiriira: Nikki Reed Waxay U Jirtaa Hawlgal Ay Kaga Dhigayso Daryeelka Deegaanka)

Reed waa dhoolla caddeyn ka soo degaysa degitaankeeda, iyo sabab wanaagsan; madax -dhigashada acro ee carshiga fadhiya ma aha wax yar.

Kala-guurku waxa uu la mid yahay marka jimicsi-yaqaannada da'da yar ay dib iyo dib ugu rogaan inta u dhaxaysa laambadda iyo fadhiga, ayuu yidhi Jeremy Martin, oo ah mulkiilaha istuudiyaha dhaqdhaqaaqa AcroStrong ee Boston. Reed, “xaashiyaha”, wuxuu ka bilaabmaa meel hoos u jeedsan (xiddig gadaal ah), kaas oo “dareemaya sida madaxa madaxa ee yoga,” ayuu sharraxay Martin. Coolridge, lammaanaha Reed ee fiidiyowga, waa saldhigga.

Marka warqaddu ay garbihiisa dheelitirto cagaha saldhigga meel madax -madax ah, saldhiggu "si qoto dheer u foorarsado jilibyadiisana kor u qaadaa, ka joojiyaa xaashiyaha hawada," ayuu sharraxayaa Nicole Romano Uribarri, oo ah macallin yoga iyo agaasimaha ganacsiga fayoobaanta ee Exhale . (La xidhiidha: 5 Sababood oo ay tahay inaad isku daydo Acroyoga iyo Yoga Partner)

Halkaa, Reed shaqadeedu waa in ay udub-dhexaadkeeda firfircoonaato si ay u sii jiri karto qaabka looxa oo kale inta ay ka rogmanayso, ayay tidhi Uribarri. Isla markii ay si guul leh u rogtay, Coolridge waxa uu qabsaday cagaha Reed si ay ugu fadhiisato isaga.

Meesha sare ee carshiga ku fadhida waa taxane horumarsan, taasoo la macno ah inaan lagu talin kuwa bilowga ah, ayuu Martin kula taliyay. Ugu yaraan saddex bilood oo waayo-aragnimo ah ayaa lagama maarmaan ah ka hor inta aan la isku dayin xirfadahan, ayuu raaciyay. Reed lafteedu waxa ay tababaraysay sanado badan iyada oo ay weheliso macalimiin acroyoga ah sida Coolridge iyo SO, Dana Arnold.

"Waxay qaadatay wakhti dheer in la dhiso si aan u rogo, sababtoo ah waan ka taxadaraa, laakiin inta badan sababtoo ah ma haysto wakhti aan ku tababarto sidii aan hore u ahaan jiray," Reed ayaa ku qortay qoraalkeeda.

Inta u dhaxaysa hooyonimada iyo socodsiinta astaanta dahabka iyo quruxda, BaYou with Love, atariishada 31-jirka ah waa inay heshaa fursado hal abuur leh oo ay ku tababarto. Kalfadhiga acroyoga ee lagu qabtay muuqaalkeeda, tusaale ahaan, waxa uu dhacay xilli nasasho qado ah oo 45-daqiiqo ah, taas oo Reed ay caadiyan ka shaqeyso si ay u milicsato dhammaan mas'uuliyadeeda maalinlaha ah, ayay ku qortay boostada. (Laxiriira: Jonathan Van Ness iyo Tess Holliday Wada Sameynta Acroyoga waa daahir #FriendshipGoals)

"[Maalintan] waxaan dejiyay saacaddayda si aanan u daahin, dharka jimicsiga oo lagu dhejiyay jirkeyga agtiisa sanduuqa qadada, iPadka oo aan ka dhigay inay dhacdo," Reed ayaa tiri guulaheeda. "[Aniga] waxaan u baahday in aan nafteyda u caddeeyo in mararka qaar aad ka dhigi karto wax walba, had iyo jeer ma aha, laakiin mudan in la isku dayo haddii ay tahay wax ku farxad geliya."

Qof kasta oo danaynaya inuu isku dayo isku xigxiga acroyoga, marka lagu daro tababbarka macallin shahaado haysta, Martin wuxuu soo jeedinayaa inuu barto leexashada, sida garabka oo kale. Waxa kale oo uu ku talinayaa ku -celcelinta madax -madaxeedka si loo dhiso taxanahan, laakiin waxaa xusid mudan in dhammaan macallimiinta yoga aysan u malaynayn in rogahan gaarka ahi uu badbaado u yahay lafdhabarta. (Gacan -qabashadu waa mid kale, ka -beddel ammaan ah oo aad ku dhaqmi karto, laylisyaduna waxay ku bari karaan sida loo sameeyo.)

Tilmaamo kale oo badbaado oo muhiim ah oo ka yimid Martin: "Markaad isku deyneyso waxyaabo cusub, ha lahaado qof saddexaad, bar -tilmaamee, inuu noqdo suunka suunka, koofiyadda, ama barkinta shilka haddiiba ay wax dhacaan."

Dib u eegis loogu talagalay