8 Waxyaabood oo aan rabo in ubadkeygu xasuustaan ​​waqtiga Dunidu xirto

Qanacsan

• Waxaa laga yaabaa in hankies aysan aheyn wax aan caadi ahayn dhammaantood
• Hore u soco oo samee fiidiyowga TikTok
• Sheekooyinkaagu waa muhiim
• Waad quruxsantahay sida aad tahay
• Had iyo jeer adiga maahan adiga
• Waxaad sifiican uga boganeysaa cuntadaas miiskaaga saaran
• Waad ka xoog badan tahay sidaad u malaynayso
• Waxaad tahay rajadayda

Dhammaanteen waxaan yeelan doonnaa xusuus noo gaar ah, laakiin waxaa jira casharro yar oo aan doonayo inaan hubiyo inay la socdaan.

Maalin maalmaha ka mid ah, waxaan rajeynayaa in waqtiga adduunku xirmo uu yahay sheeko aan carruurtayda uga sheegi karo.

Waxaan u sheegi doonaa waqtiga ay ka maqnaayeen iskuulka iyo sida ay iiga heleen jadwalkooda iskuulka. Intee Jeclahay inaan ku arko guryahooda hal-abuurkooda, sida riwaayaddii ay ku dhigteen qolkeenna fadhiga, ciyaarihii ay sameeyeen markii internet-keena naga baxayey, iyo hurdo-macaankii ay ku wada lahaayeen qolalka midba midka kale habeenkii.

Markay weynaadaan, waxaan u maleynayaa inaan u qiranayo iyaga qaar ka mid ah qeybaha adag ee aan sheekada uga tagay.

Ku saabsan sida ayeeydood ii soo wacday markii ay ka heshay warqadda musqusha dukaanka sida subaxnimadii Kirismaska, ka dibna ku dhex ooysay waddadayada, maxaa yeelay iyadu ma qabsan karin. Sidee xitaa helitaanka boostadayadu u dareemeen sidii inaan khatar galineyno nolosheena, iyo sida aan uga walwalsanahay aniga iyo aabahood, inkasta oo aan isku daynay inaan ka dhigno waqti xiiso leh iyaga aawadood.

Waxaan rajaynayaa inaan gaadhno meesha waqtigan nolosheenu ku noqonayso laakiin xusuus fog, sheeko "kor u kac labada dhinac ah" oo wakhti hore ah oo aan dib u sheegi karno.

Laakiin runtu waxay tahay, xitaa haddii ay taasi dhacdo, waan ogahay inay waaya-aragnimadani beddeleen qoysaskeenna - {textend} iyo habka waalid ahaan - {textend} weligood.

Sababta oo ah fayraskan ayaa na beddelay. Waqtigani wuu isbadalay aniga.

Carruurteyda ma fahmi karaan weli, laakiin waa tan waxa aan u sheegi doono mustaqbalka, ka waalid ahaan safka musiibada:

Waxaa laga yaabaa in hankies aysan aheyn wax aan caadi ahayn dhammaantood

Waqtigani wuxuu ahaa mid indho-fur ah oo ka yaabiyay garashada intee le'eg waraaqda musqusha ee qoyskeenna 7 ka mid ahi maalin kasta u isticmaalaan (waxaan ula jeedaa, runtii ma tirin kartid ilmaha weli, laakiin 7 ayaa u muuqda kuwo aad u cajaa'ib badan, markaa anigu waan raacayaa taas).

Waxaan u malayn jiray inaan hankayga sankaaga ku kufsado hankie wuxuu ahaa caado guud oo dadka waayeelka ah, laakiin ma ogtahay waxaas? Hada waan helay waan gartay wax badan.

Hore u soco oo samee fiidiyowga TikTok

Waqtigan hubanti la'aanta ah, waxaa la i xasuusiyay in internetku runtii noqon karo aalad isku xirta dhamaanteen, maxaa yeelay mararka qaarkood, waxaan kaliya u baahanahay iftiin yar oo ka mid ah xaqiiqada adag.

Waxay umuuqataa doqonimo, laakiin dadkii waqtiga uqaatay inay sameeyaan mesha iga qosliyey ama fiidiyowga TikTok ee iga caawiyey inaan maskaxdayda ka saaro heerka dhimashada adduunka daqiiqad kaliya sidaa darteed dhab ahaantii waan seexan karaa habeenkii waa geesiyaal aniga haatan.

PS Haddii ilmahayga 11 jirka ahi uu akhrinayo tan: Maya, weli ma heli kartid taleefan weli, raalli ahow haddii taasi wareer ahayd.

Sheekooyinkaagu waa muhiim

Anigu waxaan ahay qoraa, had iyo jeer waxaan aaminsanahay awooda erayada - {textend} laakiin hada, in kabadan abid, waxaa ixasuustaa in waqtiyada dhibaatada, sheekooyinkayagu ay yihiin waxa muhiimka ah.

Dhakhtarka ER oo ka hadlaya isbitaalkeeda halkaas oo gaari qaboojiye ah uu ku hayo meydad, sheekooyinka kalkaaliyayaasha caafimaadka oo isku ridaya boorsooyinka qashinka iyagoo isku dayaya inay difaac galaan, sheekooyinka qoysaska isla soo wajahay viruska - {textend} kuwani waa sheekooyinka jidkooda ka dhigaya qalbiyadeenna, dhex galaan maskaxdeenna, kuna dhiirrigeliya wax qabad.

Sheekooyinkaagu awood ayey leeyihiin. U sheeg.

Waad quruxsantahay sida aad tahay

Tani waxay cashar u noqon kartaa gabadhayda marka loo eego wiilkayga, oo si joogto ah u doorta nigis madaxiisa korkiisa sidii xulashada moodada, laakiin aafadan faaiidada leh waxay leedahay saamayn la yaab leh oo ah inay mar labaad hoos noo dhigto.

Ma jirto meel loo baxo si loo riyaaqo qofna, safar looma aado saloon, ma jiraan balaaris ballaadhan ama ballamo microblading ah, ma jiraan wax sii kordhaya ama buufin lagu buufinayo ama dukaammo laga iibsado Ulta.

Oo si layaab leh ayey u noqotay gargaar? Waxaan rajeynayaa inay tahay wax ay carruurtaydu xajin karaan markay weynaadaan, maxaa yeelay waxay u socotaa inay muujiso, runti uma baahnid mid ka mid ah inuu noqdo kan ugu quruxda badan.

Had iyo jeer adiga maahan adiga

Haddii fayraskani wax na baray, waxaan rajeynayaa inay tahay farriinta ah in noloshu ka weyn tahay adiga oo keliya.

In badan oo naga mid ah ayaa bilowgii la noo sheegay in la joojiyo faafitaanka fayraska waa inaan guriga joognaa, waanan u hogaansannay baaqaas. Kaliya ma ahan inaan is ilaalino, laakiin inaan ilaalino kuwa kale.

Mararka qaarkood, waa inaad fiirisaa sawirka weyn si aad u sameyso waxa saxda ah.

Waxaad sifiican uga boganeysaa cuntadaas miiskaaga saaran

Illaa iyo hadda, qoyskeenna - {textend} iyo guud ahaan qarankeenna guud ahaan - {textend} waxay ku shaqeeyeen si ku habboon.

Gaajo Waxaad si macno leh u riixi kartaa badhan oo gurigaaga cunto la geyn karaa. Laakiin hadda, arrimuhu si aad ah ayey u kala duwan yihiin. Waxay ahayd inaan dib uqaadano oo aan dib uqiimeyno sida aan u quudino qoysaskeena.

Runtii ma waxaan dooneynaa inaan ku soo iibsano hal sanduuq oo ah badarka sonkorta leh $ 4, mise tubbada weyn ee oatmeal ee na quudin kara toddobaadyo ayaa ah iibsashada ugu fiican? Runtii ma mudan tahay khatarta in la aado dukaanka raashinka oo aan u dagaallamo naaska digaagga ee ugu dambeeya ee hadda dukaanka ku jira? Oo sidee ayaad ula jaanqaadi kartaa marka habkaaga caadiga ah ee wax u adeegashada ama u dalbado kaliya aysan macquul aheyn mar dambe?

Muhiimadu waxay tahay, markii ugu horaysay muddo dheer, inbadan oo naga mid ah waxaa lagu qasbay inay ogaadaan in cunnadu aysan sixir ahaan u muuqan - {textend} waxaa jira silsilad dheer oo shaqo aan la arki karin ah oo loo baahan yahay inay ku tagto taarikadayada.

Markaad si lama filaan ah u hubin inay silsiladdaasi ku sii socon doonto, waxaad bilaabeysaa inaad ku qanacdo waxa aad heysato oo badan. Jiilka #finishyourplate-ka ayaa hada dhab helay. Oh, iyo sidoo kale, ku beer beer haddii aad awoodid.

Waad ka xoog badan tahay sidaad u malaynayso

Runtii, waad tahay.

Waxaad sameyn kartaa waxyaabaha adag. Markaad sameyso waxyaabahaas adagna, waa caadi inaad qirto inay adag yihiin, maxaa yeelay taasi kaa dhigi meyso mid daciif ah.

Waxaad tahay rajadayda

Markii aan ku arkay adiga, guriga, eed la'aanta carruurnimada ee kugu xeeran, ayaa i siinaysa rajo mustaqbal.

Waxaan arkaa sida aad qashinka uga qodayaan, oo ay ku cajabinayaan xayawaannada aan la arkin ee ku jira biyaha balliga ka dib markii aan ka wada hadalnay cashar ku saabsan microbes, waxaanan kuu malaynayaa inaad saynisyahan tahay safka hore ee daawo cudur kale maalin uun.

Waxaan maqlayaa codkaaga macaan oo heesaya waxaanan ku khushuucay habka muusiggu u taabto nafaha meel kasta oo ay joogaan.

Waxaan ku daawanayaa adiga oo midab leh fiiro gaar ah leh waxaanan la yaabanahay haddii maalin uun aad saxeexdo sharciyo dhaqan gal ah isla diiradda iyo go'aankaas.

Waxaan leeyahay rajo maxaa yeelay waxaad tihiin jiilkii ka soo bixi doona cudurkan faafa, oo qaabeeya oo ay sameeyeen casharadii ay idin soo barteen.

Waxaan leeyahay rajo maxaa yeelay waqti ka mid ah markii aduunku inaga xirmay, waxa run ahaantii muhiim ah - {qoraalku} oo aad dhamaantiin wada leedihiin - {textend} weligood ma noqonin wax muqadas ah.

Chaunie Brusie waa kalkaaliso foosha iyo dhalmada ah oo noqotay qoraa iyo hooyo shan jir ah oo dhawaan la furay. Waxay wax ka qortaa wax kasta laga bilaabo dhaqaalaha ilaa caafimaadka illaa sida looga badbaado maalmahaas hore ee waalidnimada markii waxa kaliya ee aad sameyn kartaa ay tahay inaad ka fikirto hurdo kasta oo aadan helin. Halkan ka raac.