Ma caadi baa in caanuhu ka soo baxaan naaska ilmaha?

Qanacsan

• Maxay u dhacdaa
• Maxaa la sameeyaa
• Goorta la arko dhakhtarkaaga carruurta

Waa wax iska caadi ah in xabadka ilmaha uu noqdo mid adag, oo u muuqda inuu leeyahay buruq, iyo caano inay ka soo baxaan ibta, labadaba marka laga hadlayo wiilasha iyo gabdhaha, sababta oo ah ilmuhu weli wuxuu hormoonnada hooyada ku leeyahay jirka mas'uul ka ah horumarinta qanjidhada naaska.

Caanahan ka soo baxaya naaska ilmaha, oo loo yaqaan bararka naaska ama mamitis-ka nafsadda, ma aha cudur mana ku dhacaan carruurta oo dhan, laakiin aakhirka si dabiici ah ayey u baaba'daa markii jidhka cunuggu bilaabo inuu ka baabi'iyo hormoonnada hooyada dhiigga.

Maxay u dhacdaa

Ka daadinta caanaha naaska ilmaha waa xaalad caadi ah oo muuqan karta ilaa 3 maalmood dhalashada ka dib. Xaaladdaani waxay dhacdaa inta badan iyadoo ay ugu wacan tahay xaqiiqda ah in ilmuhu weli ku hoosjiro saameynta hormoonnada hooyada ee hooyadu u gudbiso ilmaha inta ay uurka leedahay iyo inta naaska la nuujinayo.

Sidaa darteed, natiijada ka dhalatay isku-uruurinta hormoonnada hooyada ee dhiigga ilmaha, waxaa suurtagal ah in la arko barar naasaha iyo, mararka qaarkood, aagga xubinta taranka. Si kastaba ha noqotee, maadaama jirka cunuga uu sii daayo hormoonno, waxaa suurtagal ah in la ogaado hoos u dhac ku yimaada bararka, iyada oo aan loo baahnayn daaweyn gaar ah.

Maxaa la sameeyaa

Xaaladaha badankood bararka naasaha ilmaha iyo soo bixitaanka caanuhu way fiicnaadaan iyada oo aan la helin daaweyn gaar ah, si kastaba ha noqotee si loo dedejiyo hagaajinta loona ilaaliyo caabuq suurtagal ah, waxaa lagula talinayaa:

• Ku nadiifi laabta ilmaha biyo, haddii caanuhu bilaabaan inay ka soo baxaan ibta naaska;
• Ha cadaadin laabta ilmaha si caanuhu u soo baxaan, sababtoo ah markaa waxaa jiri kara caabuq iyo halista infekshinka oo sareysa;
• Meel ha ku duuginmaadaama ay sidoo kale u horseedi karto caabuq.

Badanaa inta udhaxeysa 7 ilaa 10 maalmood dhalashada kadib, waxaa macquul ah in la arko hoos u dhac barar iyo caano aan ka soo bixin ibta naaska.

Goorta la arko dhakhtarkaaga carruurta

Waxaa muhiim ah in ilmaha loo geeyo dhakhtarka carruurta marka bararku uusan fiicnayn waqtiga ama marka lagu daro bararka, astaamo kale ayaa la xusay, sida casaanka degaanka, heerkulka oo kordhay gobolka iyo qandho ka sarreysa 38ºC. Xaaladahan oo kale, laabta cunugga ayaa laga yaabaa inay ku dhacday jeermis iyo dhakhtarka carruurta waa inuu hagaa daaweynta ugu habboon, oo badanaa lagu sameeyo antibayootigyada iyo, xaaladaha ugu daran, qalliin.