Daaweynta guriga ee jabtada

Qanacsan

• Shaqa Thistle iyo saliida Copaiba
• Shaah Echinacea
• Shaah rummaanka

Daaweynta guriga ee jabtada waxaa lagu sameyn karaa shaaha geedaha oo leh astaamo dabiici ah oo dabiici ah isla markaana xoojisa nidaamka difaaca jirka, la dagaalanka cudurada, tusaale ahaan yamaarugga, echinacea iyo rummaanka. Si kastaba ha noqotee, daaweynta guriga waa inaysan beddelin daaweynta uu go'aamiyey dhakhtarku, waa uun daaweyn dhammaystiran.

Daaweynta guriga ka sokow, qaadashada cunno dabiici ah, oo hodan ku ah dareerayaasha oo ka kooban durayo iyo cuntooyin dhiig lagu sifeeyo, iyo sidoo kale in laga fogaado waxyaabaha udugga keenaya ayaa aad muhiim u ah in laga fogaado xanuunka kaadi mareenka inta lagu jiro kaadida, oo ka mid ah astaamaha ugu waaweyn ee cudurka.

Shaqa Thistle iyo saliida Copaiba

Daawada wanaagsan ee guriga loogu talagalay in lagu kabo daaweynta cudurka jabtada waa in la cabbo shaaha yamaandhada ah ee lagu ladhay saliida copaiba, maadaama ay leeyihiin astaamo dabiici ah oo dabiici ah oo ka caawiya la dagaalanka cudurka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 litir oo biyo ah
• 30 g oo caleemo iyo jiridh yamaarug;
• 3 dhibcood oo ah copaiba saliid muhiim u ah koob kasta oo shaah ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid biyaha iyo yamaarugga dheriga oo kari ilaa 5 ilaa 10 daqiiqo. Bakhtii dabka, sug inta ay kululaanayso, isku walaaqayso kuna dar 3 dhibcood oo ah saliidda copaiba koob kasta oo shaah ah oo diyaar ah. Cab 4 jeer maalintii muddada daaweynta.

Shaahani, in kasta oo uu waxtar leeyahay, haddana ma ahan inuu beddelo daaweynta uu dhakhtarku tilmaamay, laakiin waa uun hab lagu dhammaystiro daaweynta laguna yareeyo astaamaha jabtada. Ogow sida daaweynta jabtada loo sameeyo.

Shaah Echinacea

Echinacea waxay leedahay astaamo antibiyootiko ah iyo kuwa difaaca jirka, taasi waa, waxay awood u leedahay inay la dagaallanto bakteeriyada masuulka ka ah jabtada iyo kicinta habka difaaca jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah xididka ama caleemaha echinacea;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Si aad u sameysid shaaha, kaliya geli echinacea biyaha karkaraya oo ha u istaagaan 15 daqiiqo. Kadib shaandho oo cab ugu yaraan 2 jeer maalintii.

Shaah rummaanka

Rummaanka wuxuu leeyahay astaamo lidka bakteeriyada, ka sokow inuu kicin karo habka difaaca jirka, maadaama ay hodan ku tahay zinc, magnesium iyo fitamiin C. Sidaa darteed, shaaha rummaanka ayaa ah ikhtiyaar weyn oo lagu caawin karo daaweynta jabtada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 garaam oo diirka rummaanka ah;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah;

Qaabka diyaarinta

Shaaha rummaanka waxaa lagu sameeyaa iyadoo diirka lagu shubo biyaha karkaraya una daayo inuu 10 daqiiqo taagnaado. Kadib, shaandhee oo cab shaaha inta uu weli kululaanayo ugu yaraan 2 jeer maalintii.

Shaaha lagu sameeyay qolofta ka sokow, waxaa suurtagal ah in shaaha lagu sameeyo caleemaha rummaanka la qalajiyey. Si tan loo sameeyo, kaliya gali 2 qaado oo ubax ah 500 ml oo biyo karkaraya ah, u daa ilaa 15 daqiiqo, walaaq oo cab hal jeer maalintii.