4 la xaqiijiyay oo ah daaweynta guriga si loogu daaweeyo hargabka

Qanacsan

• 1. Malab iyo shaah liin dhanaan
• 2. Shaah Echinacea
• 3. Shaah Elderberry
• 4. Shaaha toonta

Qaar ka mid ah xulashooyinka waaweyn ee loogu talagalay daaweynta guriga si loo yareeyo astaamaha hargabka, labadaba guud, iyo sidoo kale kuwa gaar ah oo ay ka mid yihiin H1N1, waa: cabitaanka shaaha liinta, echinacea, toon, linden ama duqow, maxaa yeelay dhirtaas daawada waxay leeyihiin astaamo xanuun iyo daawooyin anti-bararka caawimaad si loo yareeyo astaamaha caadiga ah iyo hagaajinta raaxo la'aanta.

Intaas waxaa sii dheer, tallaabooyinka kale ee guriga lagu sameeyo, sida dhalada biyaha kulul la saaro muruqyada xanuunka, iyo sidoo kale in lagu maydho biyo qabow si loo yareeyo qandhada, sidoo kale waa la isticmaali karaa. Akhriso talooyin fudud oo fudud si looyareeyo calaamadaha ifilada.

In kasta oo kiisaska hargabku badankood ay fiicnaadaan iyada oo aan la helin daaweyn gaar ah, had iyo jeer waa muhiim in la arko dhakhtar guud si loo ogaado dhibaatada loona bilaabo daaweynta ugu habboon. Shaaha la tilmaamay midkoodna ma beddeli karo fikradda dhakhtarka ama daawooyinka laguu qoray.

1. Malab iyo shaah liin dhanaan

Daawaynta dabiiciga ah ee hargabku waa shaaha liinta leh malab maxaa yeelay waxay ka caawisaa inay yareyso sanka iyo cunaha oo ay hagaajiso neefsashada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 liin dhanaan ah:
• 2 qaado oo malab ah;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar malabka koobka biyo karkaraya, si fiican u walaaq illaa ay ka noqoto isku dar isku mid ah ka dibna ku dar sharaabka saafiga ah ee 1 liin. Marka aad diyaarsato, waa inaad cabtaa shaaha isla marka la diyaariyo ka dib, waana muhiim inaad kaliya ku darto liin dhanaanta ugu dambeysa si loo hubiyo in fitamiin C-ga ku jira miraha uusan lumin.

Eeg sida loogu diyaariyo shahyadan kale hargabka adoo daawanaya muuqaalkan:

Intaas waxaa sii dheer, si loo daaweeyo hargabka waxaa lagugula talinayaa inaad shaahaan qaadato 2 ilaa 3 jeer maalintii, tusaale subaxdii iyo galabtii cuntooyinka fudud iyo hurdada kahor.

2. Shaah Echinacea

Daawada kale ee wanaagsan ee guriga loogu daaweeyo hargabku waa in la cabbo shaaha loo yaqaan 'echinacea tea' maxaa yeelay waxay kicisaa habka difaaca jirka waxayna kobcisaa dhididka, kordhinta dhididka iyo ka caawinta la dagaalanka qandhada, tusaale ahaan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo karkaraya ah;
• 1 qaado oo ah caleemaha echinacea qalalan;

Qaabka diyaarinta

Waa inaad echinacea gelisaa biyo karkaraya oo aad sugtaa 10 daqiiqo. Ka dib miiqso oo cab kadib isla markaaba.

3. Shaah Elderberry

Shaaha Elderberry ee leh linden wuxuu kordhiyaa iska caabinta jidhka lindenkuna wuxuu kobciyaa dhididka, isagoo doorbidaya hoos u dhaca qandhada, sida shaaha echinacea oo kale.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado yar oo geedo waaweyn;
• 1 qaado oo ah linden;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Si aad u diyaariso shaahaan, waa inaad ku dartaa duqsarka iyo lindenka koobka ku jira biyo karkaraya una daa inay taagnaato 10 daqiiqo, oo si fiican loo daboolay. Kaliya markaa waa inay miiqdaa oo cabtaa.

4. Shaaha toonta

Cabitaanka shaaha toontu sidoo kale waa daaweyn dabiici ah oo aad u fiican oo hargab ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 xabo oo toon ah
• 1 qaado oo malab ah
• 1/2 liin
• 1 koob oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Cajiin toon ah kuna dar digsi biyo kuna kari ilaa 5 daqiiqo. Ka dib ku dar nus nus ah liin cufan iyo malab, ka dibna qaado, weli diiran.

Marka lagu daro cabitaanka shaaha, sidoo kale waa lagama maarmaan in si sax ah wax loo cuno si loo daweeyo astaamaha hargabka sida ugu dhakhsaha badan. Fiiri waxa ay tahay inaad ku cunto fiidiyowga:

Daawooyinka kale ee dabiiciga ah iyo farmashiyaha ee kaa caawin kara la dagaallanka hargabka: Daaweynta hargabka.