Xooji inta aad dhaawacantay

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Qof kasta oo jecel jimicsiga ayaa kuu sheegi doona inuusan jirin xanuun adduunka ka weyn oo aan ahayn dhaawac. Mana aha oo kaliya xanuunka garaaca ee canqawga murgacata, muruqa soo jiiday, ama (dheh ma aha sidaas) jabka diiqad ee kugu soo jiidaya. Ku xidhnaanta sariirta waxay sidoo kale la macno tahay inaad seegto degdegaaga endorphin ee caadiga ah, kaas oo kaa dhigi kara xanaaq ama nasasho la'aan. Intaa waxaa dheer, waxaad gubaysaa kalooriyo ka yar intii caadiga ahayd, taasina waxay u tarjumi kartaa miisaanka oo yaraada ama miisaanka oo kordha. .

Markaa aad ayaan ugu faraxnay inaan maqalno inay jirto hab fudud oo lagu caawin karo yaraynta saamaynta daciifinta muruqa ee nasashada jirdhiska ee qasabka ah. Maxaa sameysaa? Way u fududdahay sidii aad u nasin lahayd qaybta jirkaaga ee dhaawacan, ka dibna u malayso qandaraas iyo dabacsanaanta muruqyada naafada ah dhowr daqiiqo shan jeer toddobaadkii, waxay soo jeedinaysaa cilmi -baaris ka socota Jaamacadda Ohio Heritage College of Osteopathic Medicine.

Dadka qaangaarka ah ee gacmaha aan dhaqaaqin ee sameeyay jimicsigan maskaxeed waxay xajisteen xoog muruqa ah marka loo eego kuwa aan samayn. Waxaa suurtogal ah in farsamada sawirku ay kiciso kiliyaha, oo ah aagga maskaxda ee xakameynaya dhaqdhaqaaqa muruqa, si loo daahiyo tabar-dari-kicinta. Laakiin uma baahnid inaad kaliya ka fikir ku saabsan jimicsiga marka aad hoos u degto iyo marka aad baxdo. Adiguna waad dhaqaaqi kartaa! Akhri sida QaabAgaasimaha Jimicsiga Jaclyn Emerick wuxuu ka adkaaday Dhaawac-iyo sababta ay u sugi weyday inay ku soo laabato taam ahaanshaheeda.

Dib u eegis loogu talagalay