Xilliga Xilliga: Laabta

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

"Ku raaxayso xabbad-xabbad leh justa oo cusbo ku rushaynaysa," ayuu soo jeedinayaa Ethan McKee, oo madax ka ah Rock Creekrestaurant ee Washington, DC Ama isku day mid ka mid ah fikradihiisii ​​dhiirri-gelinta fasaxa ahaa:

• Sida saxan dhinaca
  Sauté 2 jar jartey iyo 2 xabo oo toon ah oo la jarjarey oo ku jira 1 tbsp. saliid saytuun. Ku dar 2 koob oo diirran, 2 koob oo burush ah, iyo 1 koob maraq digaag ah; isku kari ilaa barafku uumi baxayo, 12 ilaa 15. daqiiqado milix iyo basbaas. U adeega 4.
• Sida maraq
  Isku kari ½ koob oo la jarjaray iyo celery kasta oo saliid saytuun ah. Ku walaaq 2 koob oo xabbad la ruxay, 3 koob oo khudrad ah, 4 laamood oo thyme ah oo isku xidhan, iyo milix iyo basbaas aad dhadhamiso. Simmeruntil xabadka lowska ayaa burbura, qiyaastii 30minutes. Ka saar dhirta. U adeega 6.
• Sida faafin
  Isku dar 3 koob oo diirran, ½ koob sonkor ah, iyo ¼ tsp. milix digsi ku jira ¼ koob oo biyo ah. Karso 30 daqiiqo kulayl dhexdhexaad ah, kareyso inta badan. Isku qas rum koob rum. U wareeji dhalooyinka yaryar; qaboojiyaha ilaa hal bil ah. Ku darso rooti ama ka badan waffles. Wuxuu sameeyaa 4 koob.

10 xabadood oo la dubay: 206 kaloori, 2 G Fat, 22 MG Vitamin C, 497 MG Potassium

Dib u eegis loogu talagalay