Waa maxay sababta Qabowga Xagaagu aad ugu xun yahay - iyo Sida Loogu Dareemo Wanaagsan

Qanacsan

• Hargabka xagaaga ma ka duwan yahay hargabka jiilaalka?
• Maxaad u qaadataa hargabka xagaaga?
• Waa kuwan sida looga fogaado qabowga xagaaga.
• Durba qabow qabow ma yeeshay? Waa tan sida loo dareemo fiicnaan ASAP.
• Dib u eegis loogu talagalay

Sawir: Jessica Peterson / Getty Images

In aad hargab qaaddo wakhti kasta oo sannadka ah waa dhib. Laakin hargab xagaaga? Kuwani asal ahaan waa kuwa ugu xun.

Marka hore, waxaa jira xaqiiqo cad oo u muuqata mid ka soo horjeedda in hargab la helo xagaaga, waxay tilmaamaysaa Navya Mysore, MD, dhakhtarka qoyska iyo agaasimaha caafimaadka xafiiska ee One Medical Tribeca. "Waxaad qabsanaysaa qarqaryo iyo xirashada lakabyo xagaaga ugu badan waa in la bixiyaa!"

Sababtoo ah qof kastaa wuu oggol yahay inay yihiin kuwa ugu xun, waxaan go'aansannay inaan weydiinno dukumiintiyada sababta dadku marka hore u qabaan hargab marka hore, sida looga fogaado inuu ku dhaco, iyo waxa la sameeyo markaad mid leedahay. Waa kan waxa ay ku yidhaahdeen. (Waxa la xidhiidha: Sida degdega ah ee hillaaca qabowga lagaga takhalusi karo)

Hargabka xagaaga ma ka duwan yahay hargabka jiilaalka?

Waxaa muhiim ah in la ogaado in qabowga xagaaga iyo jiilaalka caadi ahaan maaha isku mid. "Hargabka xagaaga waxaa keena fayrasyo ​​kala duwan; waxay u badan tahay inay noqdaan enterovirus halka hargabka jiilaalka uu inta badan keeno fayraska rhinovirus," ayuu yiri Darria Long Gillespie, MD, dhakhtarka ER iyo qoraaga Hooyo Hacks.

Inkastoo tani aysan ahayn xeer adag oo degdeg ah (waxaa jira in ka badan 100 fayras oo kala duwan oo sababi kara hargab), waa qayb ka mid ah sababta hargabyada xagaaga ay u dareemi karaan si ka sii xun-marka laga reebo in la waayo cimilada weyn.

"Marka la barbardhigo hargabka caadiga ah ee jiilaalka oo u eg inuu sababa astaamo ku xeeran sanka, sanka, iyo marinnada hawada, astaamaha qabowga xagaaga waxay u badan tahay inay la xiriiraan qandho, iyo xitaa astaamaha sida muruqyada oo xanuuna, indhaha oo guduudan/cuncun , iyo lallabo ama matag, ”ayuu qoray Dr. Gillespie.

Markaa haa, dareenkaaga in qabowgu xagaagu aad uga xun yahay kii aad jiilaalkii hore malaha ku wada male male.

Maxaad u qaadataa hargabka xagaaga?

Hal shay oo aan ka duwanayn qabowga xagaaga iyo jiilaalka ayaa ah sida ay isugu gudbiyaan qof ilaa qof. “Fayrasyada ugu badan ee faafaa waxay ka yimaadaan dhibcaha neefsashada,” ayuu yiri Dr. Mysore. "Waxaad la kulmaysaa dhibco ka imaanaya dadka kugu xeeran ee buka, oo waxay noqon karaan guriga, tareenada dhulka hoostiisa mara ee saxmadda leh, dugsiga, ama shaqada."

In kasta oo uu qof kasta qaadi karo hargab mar kasta, waxaa jira arrimo gaar ah oo kaa dhigaya inaad u badan tahay inaadan awoodin inaad la dagaallanto fayraska. “Daal, hurdo la aan, ama la -dagaallanka fayras durba waxay kugu gelin kartaa halis inaad qabtid hargab,” ayuu yiri Dr. Mysore. Dadka wax u dhimay nidaamyada difaaca-waayeelka, dhallaanka, haweenka uurka leh, iyo kuwa qaba jirrooyinka raaga-waxay sidoo kale u badan tahay inay muujiyaan astaamo kadib markay la kulmeen fayras, ayay raacisay.

Waa kuwan sida looga fogaado qabowga xagaaga.

Haddii aad rabto inaad ka boodo urinta iyo hindhisidda xilliga xagaaga, waa tan sidaad iskaga ilaalin lahayd hargab xilliga sannadkan.

Xiritaanka fayruus. Way fududahay, laakiin tani waa tallaabo muhiim ah oo ah inaadan jirran. "Mid ka mid ah, runtii way fududahay in la faafiyo enterovirus iyadoo la taabto meel uu qof cudurka qaba taabtay," ayuu yidhi Dr. Gillespie. Markaa xeerka lambarka koowaad waa inaad si fiican u dhaqdaa gacmahaaga, iyo inaad isku daydo inaad ka fogaato taabashada meelaha dadweynaha (sida albaabka musqusha) adigoon gacmahaaga dhaqin ka dib. .

Is ogow naftaada. "Dadka daalan oo aan hurdo ku filan helin, wax cunaya si liidata, cadaadis badan, ama naadir ah oo jimicsi sameeya ayaa sidoo kale halis sare ugu jira inay jirraan xilli kasta," ayuu yiri Dr. Gillespie. (Sabab kale oo aad ugu baahan tahay hurdo badan.)

Durba qabow qabow ma yeeshay? Waa tan sida loo dareemo fiicnaan ASAP.

Cab cabitaano badan. "Maaddaama hargabyada xagaaga ay u muuqdaan inay la yimaadaan astaamo guud oo badan sida daal, lalabbo, iyo matag, way fududaan kartaa in xoogaa fuuqbax ah laga helo kuleylka xagaaga," Dr. Gillespie ayaa tilmaamaya. "Sidaas darteed marka uu qabow xagaaga dhaco, tallaabada ugu horreysa waa in la fuuqbaxo." Sidoo kale waa fikrad wanaagsan in laga fogaado cabitaannada fuuq -baxa, sida aalkolada, kafeega, iyo cabitaannada tamarta, ayuu raaciyay Dr. Mysore.

Mudnaanta koowaad sii tayada hawada qolkaaga jiifka. Bilowga, waxaa laga yaabaa inaad iska ilaaliso inaad ku badiso qaboojiyaha. Qaboojiyaha hawadu waxay ka dhigi karaan hawo aad u qallajisa waxayna wanaajiyaan calaamadaha," ayuu yidhi Christopher Harrison, MD, oo ah dhakhtarka cudurada faafa ee Children's Mercy Kansas City. "Ku hay ku dhawaad ​​40 ilaa 45 boqolkiiba qoyaanka guriga, oo aad si gaar ah u seexato," ayuu raaciyay. Haddii aad isticmaashid qoyaan, isticmaal biyaha heerkulka qolka oo si joogto ah u nadiifi. Haddii kale, caaryadu waxay ku dhici kartaa hawada, taas oo ka sii dari karta calaamadaha qabow. (Waxa la xidhiidha: Habka Humidifier-ga Fudud ee lagu nadiifiyo Sanka Walaxda leh)

Daawo inta calaamaduhu sii jiraan iyo sida ay u daran yihiin. Haddii ay sii jiraan in ka badan hal usbuuc ama laba toddobaad, waxaa laga yaabaa inaad la tacaalayso xasaasiyadda halkii aad ka noqon lahayd hargab, sida ay sheegtay Syna Kuttothara, MD, oo ah daawa qoyska iyo takhasuska daryeelka degdegga ah ee Kaiser Permanente ee Koonfurta California. Si kale oo loo sheego? "Calaamadaha qabow waxay bilaabaan si khafiif ah, way ka sii daraan, ka dibna waxay ku noqdaan mid khafiif ah ka hor intaan la waayin. Astaamaha xasaasiyaddu waxay u muuqdaan kuwo joogto ah oo joogto ah. Xaaladda hargabka, astaamuhu waxay u muuqdaan inay si gooni ah u yimaadaan. Xaaladda xasaasiyadda, dhammaantood kaalay mar qudha ”. Dabcan, daawaynta xasaasiyaddu way ka duwan tahay haddii aad la tacaalayso fayras, markaa tani waa farqi muhiim ah.

Ku naso Ugu dambayn, waxaad doonaysaa inaad naftaada nasato. “Naso badan qaado,” ayuu Dr. Mysore ku talinayaa. "Way adag tahay xagaaga marka ay jiraan waxqabadyo badan oo jirrabaya bannaanka, laakiin adigu waxaad naftaada u samayn doontaa raalli adiga oo guriga ku fududeeya." (FYI, taasi waxay la macno noqon kartaa in aad shaqada ka joogto guriga. Waa tan sababta ay dadka Maraykanku u qaadanayaan maalmo jirro badan.)

Dib u eegis loogu talagalay