Sida Loo Aqoonsado loona Daaweeyo Cudurka Malableyda

Qanacsan

• Sida loo aqoonsado infekshinka
• 1. Ha ku ciyaarin ama ha ka saarin dahabka
• 2. Nadiifi aagga laba illaa saddex jeer maalintii
• Iyada oo xalka cusbada horudhaca ah
• Iyada oo xal cusbo DIY ah
• Ma isticmaali kartaa dawo-dhaqe?
• Baraf
• Cadaadis joogto ah
• Cadaadis joogto ah
• Cadaadis Chamomile
• 5. Iska ilaali antibiyootikada OTC ama kiriimyada
• 6. Hubso inaad nadiifineyso inta kale ee afkaaga
• Xadgudub
• Cadayashada
• Maydhashada
• 7. U fiirso waxaad cunayso iyo cabitaankaaga illaa ay si buuxda uga bogsanayaan
• Samee
• Maya
• Waxyaabaha kale ee maskaxda lagu hayo
• Inta lagu jiro bogsashada:
  
• Goorta la arko dhaladaada

Sida cudurku u kobco

Infekshanku wuxuu dhacaa marka bakteeriyadu ay ku go'doomto daloolinta. Daloolista carrabka - khaasatan kuwa cusub - waxay u nugul yihiin infekshannada marka laga mudayo daloolada kale sababo la xiriira bakteeriyada ku jirta dhammaan afkaaga.

Bakteeriyada inteeda badan waxaa lagu arkaa cunista iyo cabitaanka. Dhunkashada Faransiiska, sameynta galmada afka, iyo ku lug yeelashada howlaha galmada kale ayaa sidoo kale wareejin kara bakteeriyada.

Sii wad akhriska si aad u baratid sida loo garto infekshinka, loo fududeeyo astaamahaaga, lagana hortago dhibaatooyinka kale.

Sida loo aqoonsado infekshinka

Haddii daloolintu cusub tahay, cuncunku waa caadi.

Inta lagu jiro labada toddobaad ee ugu horreeya, waxaad la kulmi kartaa:

• guduudasho
• barar yar
• xoogaa garaacid
• kuleyl fudud ama diirimaad
• dheecaan cad ama cad

Guduudasho ama barar ka sii ballaadha barta daloolidda ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay caabuq.

Calaamadaha kale ee hore ee cudurka waxaa ka mid ah:

• barar aan raaxo lahayn
• diirimaad joogto ah
• xanuun daran
• dhiig bax badan
• malax ama dheecaan huruud ah
• ku garaaca hore ama dambe ee daloolka
• qandho

Infekshannada fudud waxaa caadi ahaan lagu daaweyn karaa guriga. Laakiin haddii astaamahaagu ay daran yihiin - ama haddii ay tani tahay markii ugu horreysay ee aad wax ka qabato infekshin - waa inaad isla markiiba aragtaa dhagahaaga.

1. Ha ku ciyaarin ama ha ka saarin dahabka

Dhaqdhaqaaqa waxyaabaha la isku qurxiyo ee agagaarka ah waxay kordhin kartaa barar iyo xanaaq, iyo sidoo kale inay bakteeriya cusub ku soo kordhiso godadka.

Waqtiga kaliya ee ay tahay inaad taabato waa inta lagu guda jiro nadiifinta.

Waxa kale oo laga yaabaa inay tahay mid duufsan in la soo qaado dahabka, laakiin tani dhab ahaantii waxay samayn kartaa waxyeello ka badan tan wanaagsan.

Intaa waxaa dheer sababa cuncun dheeraad ah, ka saarista dahabka ayaa u oggolaan kara dalool cusub inuu xirmo. Tani waxay dabin gelin kartaa bakteeriyada waxayna u oggolaan kartaa infekshanku ku faafo meel ka baxsan barta daloolinta.

2. Nadiifi aagga laba illaa saddex jeer maalintii

Nadiifinta joogtada ah waa habka ugu wanaagsan ee looga takhaluso bakteeriyada loona ilaaliyo xanaaq kale. Nadiifinta subaxdii iyo habeenkii waa ku habboon tahay. Waxa kale oo aad ka fiirsan kartaa inaad raacisid biyo cusbada leh cuntada ka dib.

Iyada oo xalka cusbada horudhaca ah

Xalka cusbada hore loo sameeyay waa habka ugu fudud uguna waxtarka badan ee lagu nadiifiyo daloolin kasta. Kuwaan waxaad ka iibsan kartaa miiska dushiisa (OTC) dukaankaaga dushiisa ama farmashiyaha deegaankaaga.

Si aad u nadiifiso daloolintaada:

1. Ku nadiifi maro nadiif ah ama tuwaal adag oo xalka ah xalka. Ha isticmaalin kubbado cudbi ah, unugyo, ama shukumaanno khafiif ah - kuwani waxay ku dhici karaan dahabka oo waxay ka xanaajin doonaan daloolintaada.
2. Si tartiib ah u tirtir marada ama tuwaalka ku wareegsan dhinac kasta oo dahabka ah. Ha xoqin ama ha dhibin, maxaa yeelay taasi waxay keeni doontaa cuncun.
3. Ku celi hawshan inta jeer ee loo baahdo. Waa inaanay jirin "qolof" ka hartay dahabka ama hareeraha daloolka.

Iyada oo xal cusbo DIY ah

Dadka qaarkiis waxay doorbidaan inay iyagu sameeyaan xalka cusbada halkii ay ka iibsan lahaayeen wax OTC.

Si loo sameeyo xalka milixda badda:

1. Isku dar 1 qaado yar oo milix badda ah 8 wiqiyadood oo biyo diirran ah.
2. Walaaq ilaa milixdu ay gebi ahaanba milanto.
3. Markay diyaar tahay, raac isla talaabooyinka ku nadiifinta cusbada ku jirta hormoonka.

Ma isticmaali kartaa dawo-dhaqe?

Maydhashada afka ee aan khamriga lahayn, sida Biotene, waa ammaan in la isticmaalo. Si kastaba ha noqotee, waa inaysan beddelin nidaamkaaga nadiifinta cusbada.

Waad isticmaali kartaa dawada afka lagu dhaqo si aad u luqluqdo cuntada ka dib iyo iyada oo qayb ka ah shaqadaada caadiga ah ee daryeelka afka. Raac dhammaan tilmaamaha xirmada oo iska ilaali liqitaanka.

3. Nuujiso barafka ama marso cadaadin qabow | Cadaadis qabow

Cadaadis qabow ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka iyo bararka. Saamaynta kabuubyada ayaa laga doorbidi karaa cadaadis diiran, gaar ahaan haddii aad ku xanuunsan tahay xanuun badan.

Baraf

Waxaad nuugi kartaa barafka daqiiqado yar markiiba si aad uga caawiso yareynta calaamadaha. Ku celi sida badan ee aad jeceshahay.

Cadaadis joogto ah

Haddii barafku uusan ahayn waxaaga, waxaad isticmaali kartaa boorso khudradda la qaboojiyey ama xirmo baraf jilicsan si aad u hesho gargaar.

Si aad u isticmaasho cadaadin qabow:

1. Ku soo duub isweydaarsiga shukumaan khafiif ah ama shukumaan adag.
2. Si tartiib ah u codso aagga ay dhibaatadu saameysey illaa shan daqiiqo markiiba.
3. Ku celi laba jeer maalin kasta.

4. Codso cadaadi diirran | Cadaadis diirran

Cadaadis diiran ayaa sidoo kale yareyn kara guud ahaan bararka iyo xanaaqa.

Waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad isticmaasho cadaadin diiran haddii aad horeyba uga dareemaysay diirimaad aan fiicnayn goobta daloolinta. Xaaladdan oo kale, ku billow cadaadin qabow una beddel cadaadi diirran sida loogu baahdo.

Cadaadis joogto ah

Waxaad ku samayn kartaa istuursi diiran adiga oo ku dhejinaya shukumaan qoyan ama shey kale oo dharka ku saleysan microwave muddo 30 sekan ah markiiba.

Cadaadisyada dukaanka lagu iibiyo qaarkood waxay ka kooban yihiin geedo ama miraha bariiska si ay uga caawiyaan xirnaanshaha diirimaadka waxayna bixiyaan cadaadis yar.

Waxaad ku samayn kartaa kuwan wax ka beddelka ah compress-kaaga guriga lagu sameeyo, sidoo kale. Kaliya iska hubi in maradaada la dabooli karo ama la laabi karo si aysan walxaha ku darsan midkoodna uga dhicin.

Si aad u isticmaasho cadaadis diiran:

1. Ku dheji maro qoyan, sharaabaad, ama cufis kale oo guriga lagu sameeyo microwave muddo 30 ilbiriqsi ah. Ku celi ilaa ay si raaxo leh u kululaato taabashada.
2. Haddii aad leedahay isku-buufinta kuleylka OTC, microwave ama kuleylka sida laguugu sheegay xirmada alaabta.
3. Cadaadiska ku mari aagga ay dhibaatadu saameysey illaa 10 daqiiqo markiiba, ilaa laba jeer maalintii.

Cadaadis Chamomile

Waxyaabaha loo yaqaan 'Chamomile antioxidant' iyo guryaha anti-bararka. Isticmaalidda tuubo diirran oo diiran 'chamomile' ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato dedejinta habka bogsashada.

Marka hore, samee baaritaan balastar ah si loo hubiyo inaadan xasaasiyad ku lahayn chamomile. Si tan loo sameeyo:

1. Bacda shaaha ah ee shambooga ah ku daadi biyo diirran laba illaa saddex daqiiqo.
2. Bacda shaaha ku mari gudaha xusulkaaga.
3. Ka tag ilaa saddex daqiiqo, ka dibna ka saar. U oggolow maqaarkaaga inuu qallalo adigoon biyo raacinin.
4. Sug 24 saac. Haddii aadan la kulmin wax casaan ah ama calaamado kale oo xanaaq ah, waxaa laga yaabaa inay nabdoon tahay in la mariyo isku-buufinta cammile ee daloolintaada.

Si aad u isticmaasho riixitaanka 'chamomile':

1. Ku dhufo laba bac oo shaah ah shamboley biyo cusub oo la kariyey ilaa shan daqiiqo.
2. Ka saar bacaha shaaha oo u oggolow inuu qaboojiyo illaa 30 ilbiriqsi. Boorsooyinka waa inay diirran yihiin taabashada.
3. Bac kasta oo shaah ah ku duub maro ama tuwaal warqad ah. Tani waxay kaa caawin doontaa kahortagga xadhkaha inay ku dhacaan dahabkaaga.
4. Bac bac ah shaaha u mari dhinac kasta oo daloolka ah illaa 10 daqiiqo.
5. Ku raaxee boorsooyinka shaaha biyo diirran sida loogu baahdo.
6. 10 daqiiqo kadib, ku biyo raaci aagga ay dhibaatadu saameysey biyo diirran oo si tartiib ah ugu qalaji tuwaal warqad nadiif ah.
7. Ku celi hawshan maalin kasta.

5. Iska ilaali antibiyootikada OTC ama kiriimyada

Antibiyootikada OTC muddo dheer ayaa loo isticmaali jiray in lagu daaweeyo infekshannada. Si kastaba ha noqotee, kuwani faa'iido ma leh - oo xitaa khatar bay u noqon karaan - muditaanka daloolinta.

Kareemada la mariyo jirka iyo boomaatada ayaa ku dhegi kara bakteeriyada daloolka dhexdiisa waxna ka sii dari kara. Waxaa intaa dheer, looma jeedin in lagu isticmaalo gudaha afkaaga.

Nadiifiyeyaasha afka ee ay ku jiraan hydrogen peroxide, aalkolo, iyo walxaha kale ee bakteeriyada ayaa sidoo kale dhaawici kara unugyada maqaarka caafimaadka qaba waxayna yareeyaan habka bogsashada.

Waxaad ka fiicantahay inaad ku dhegto nadaafaddaada iyo cadaadinteeda. Eeg dushaada haddii aadan arkin wax horumar ah maalin ama laba gudahood.

6. Hubso inaad nadiifineyso inta kale ee afkaaga

Marka ay timaado daloolinta carrabka, waa inaad sameysaa wax ka badan oo kaliya nadiifinta goobta daloolidda. Waa inaad nadiifisaa inta ka hartay afkaaga, sidoo kale.

Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga bakteeriyada ku jirta afkaaga inay ku fido oo ay ku xanibanto daloolkaaga.

Xadgudub

Xadgudubku wuxuu kaa caawinayaa ka saarista cuntada iyo huurada ku dhegan ilkahaaga dhexdooda. Markaan lagaa saarin, tani waxay u horseedi kartaa bakteeriya barar iyo cirrid. Caday ilkahaaga hal mar maalintii.

Cadayashada

Cadayashada laba jeer maalintii waxay lamid tahay xasawaynta ilkaha. Waxaad sidoo kale tixgelin kartaa inaad cadayato maalinta duhurkii si aad uga hortagto in bakteeriyadu aad u soo baxdo. Dawada ilkaha uma badna inay waxyeeleyso daloolida carrabkaaga, laakiin hubi inaad si fiican u biyo raacisid.

Maydhashada

Haddii aadan horey u isticmaalin dawada afka lagu dhaqo, looma baahna inaad hadda bilowdo.

Haddii aad isticmaasho dawada afka lagu dhaqo, raac tilmaamaha wax soo saarka sidaad caadada u ahaan jirtay. Ka fogow luqluqashada aalkolada ku dhisan.

7. U fiirso waxaad cunayso iyo cabitaankaaga illaa ay si buuxda uga bogsanayaan

Waxa aad cunayso ayaa muhiim ah, gaar ahaan markaad nabar leedahay - xaaladdan oo kale, daloolin cudurka qaba oo afkaaga ku jirta.

Samee

Markuu carrabkaagu daloolku bogsado, waxaad diirada saartaa cuntooyinka jilicsan ee aan u badnayn inay ku qabsadaan dahabkaagu.

Tan waxaa ka mid ah:

• Jalaato
• baradhada shiidan
• yogurt
• boorash

Wax kasta oo calali kara wuxuu u baahan karaa milix cusbo dheeraad ah ka dib cunista. Biyuhu waa inay noqdaan cabitaankaaga aad dooratay waqtigan.

Maya

Cunnooyinka aadka u jajaban, sida jibbaarada, waxay sababi karaan xanuun dheeraad ah iyo cuncun. Sidoo kale waa inaad iska ilaalisaa basbaas, budada basbaaska, iyo dhir udgoon kale.

Khamrigu wuxuu u dhaqmi karaa sidii dhiig khafiifiyaha, sidoo kale wuxuu dhaawici karaa unugyada ku wareegsan daloolinta. Tani waxay dheereyn kartaa waqtigaaga bogsashada waxayna kordhin kartaa halista dhibaatooyinkaaga.

Qaxwada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay yeelato saameyn dhiig-khafiifin ah. Haddii aadan rabin inaad si ku meel gaar ah u hakato, iska yaree qaadashadaada caadiga ah illaa infekshinka laga sifeynayo.

Waxyaabaha kale ee maskaxda lagu hayo

Nadiifinta daloolintaadu waa muhiim, laakiin waa uun qayb ka mid ah qorshaha daryeelka weyn.

Barashada qiimeynta wax kasta oo carrabkaaga taabanaya - iyo hagaajinta ku habboon - waxay kaa caawin kartaa yareynta qaddarka bakteeriyada, qashinka, iyo wasakhda galaya daloolka.

Inta lagu jiro bogsashada:

• Ka fogow inaad isticmaasho lipstick, gloss lipss, iyo waxyaabaha kale ee bushimaha. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad iska tuurto wax soo saar kasta oo aad isticmaaleyso inta jeermiska uu shaqeynayo.
• Ka fogow wadaagista cuntada iyo cabbitaanka si loo yareeyo faafitaanka bakteeriyada faafa.
• Ka fogow dhunkashada afka furan iyo galmada afka si aad u yarayso gudbinta bakteeriyada iyo candhuufta.
• Dhaq gacmahaaga ka hor intaadan taaban afkaaga si looga hortago fiditaanka jeermiska.

Goorta la arko dhaladaada

Inuu huwuhu si kale u yiraahdo mooyee, ilaali nadaafaddaada maalinlaha ah iyo qoynta. Ku hay tan ilaa ay calaamadaha oo dhami ka yaraanayaan iyo ilaa inta carabkaagu mudayo inuu gabi ahaanba bogsado.

U fiirso afuufahaaga haddii astaamahaagu aysan ku fiicnayn laba illaa saddex maalmood gudahood, ama haddii ay ka sii darayaan. Waxay fiirin karaan daloolinta waxayna sameyn karaan talooyin gaar ah oo ku saabsan nadaafadda iyo daryeelka.