Sidee loo daaweeyaa cilladda qasabka ah ee qasabka ah

Qanacsan

• 1. Isticmaalka daawooyinka
• 2. Daaweynta habdhaqanka garashada
• 3. Daaweynta dabiiciga ah
• 4. Qalliinka neerfaha

Daaweynta jahwareerka qasabka ah ee qasabka ah, ee loo yaqaan 'OCD', waxaa lagu sameeyaa isticmaalka dawooyinka lidka ku ah diiqadda, daaweynta dabeecadda garashada ama isku darka labadaba. In kasta oo uusan had iyo jeer daaweyn cudurka, haddana daaweyntan waxay awood u leedahay inay si wanaagsan u xakameyso astaamaha inta badan kiisaska, iyadoo la hagaajinayo tayada nolosha qofka dhibaatadan la nool.

Haddii qofku yeesho astaamo muujinaya cilladan, sida qasab ama ku mashquulid nadaafad, isku ekaysiin, dhaqan soo noqnoqda ama khuraafaad xad dhaaf ah, tusaale ahaan, waa inuu la tashado dhakhtarka maskaxda, qiimeyn sax ah, baadhitaan iyo, markaa, inuu helo tilmaanta daaweynta ku habboon. Hubi calaamadaha ugu waaweyn oo baro sida loo garto OCD.

1. Isticmaalka daawooyinka

Daaweynta cilladaha qasabka ah ee qasabka ah ee ku saleysan isticmaalka daawooyinka waa inuu kugula taliyaa dhakhtarka maskaxda, iyo daawooyinka diiqadda ee niyadjabka ayaa guud ahaan loo muujiyaa dadka waaweyn iyo carruurta. Qaar ka mid ah daawooyinka ugu badan ee la isticmaalo waxaa ka mid ah:

• Clomipramine;
• Paroxetine;
• Fluoxetine;
• Sertraline;
• Citalopram.

Daawooyinkan waa in loo adeegsadaa maalin kasta, saameyntooduna waxay qaadan kartaa qiyaastii 6 illaa 12 toddobaad si ay u dhaqan gasho, sidaa darteedna, 4 ilaa 8 toddobaad kasta oo daaweyn ah, dhakhtarka dhimirka ayaa sameyn kara dib-u-qiimeyn wuxuuna tixgelinayaa baahida loo qabo in la kordhiyo qiyaasta.

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan qadar sare oo daroogada ah, taas oo keenta fursad weyn oo ah waxyeellooyin, oo ay ku jiri karaan lallabbo, wareer iyo lulmo. Haddii saameyntu ay aad u daran tahay, waa lagama maarmaan in lala hadlo dhakhtarka si loo qiimeeyo suurtagalnimada in wax laga beddelo daawada.

2. Daaweynta habdhaqanka garashada

Daaweynta habdhaqanka garashada, ama CBT, waa habka ugu habboon ee daaweynta cilminafsiga loogu talagalay daaweynta OCD, iyadoo lagama maarmaan u ah yareynta weerarada walwalka iyo xakameynta dabeecadda uu cudurku keeno.

Daaweyntan waxaa lagu gartaa inay ka caawiso qofka inuu aqoonsado aaminsanaanta iyo fikradaha keena dabeecadaha foosha xun. Sidan oo kale, cilmi-nafsiga, markuu dhageysto hadalka qofka qaba OCD, wuxuu gacan ka geysan karaa abuuritaanka siyaabo si wanaagsan loola tacaali karo xaaladaha, iyadoo la yareynayo dhacdooyinka qasabka iyo waallida.

Kulamada daaweyntan waxaa lagu sameyn karaa xafiis waxayna socon karaan ilaa 50 daqiiqo, tirada kalfadhiyada iyo muddada daaweynta waxay ku xirnaan doontaa heerka OCD. Ka eeg wax dheeraad ah oo ku saabsan sida daaweynta dabeecadda fahamku u shaqeyso.

3. Daaweynta dabiiciga ah

Daaweynta dabiiciga ah ee cilladda qasabka ah ee qasabka ah waxaa lagu sameyn karaa fadhiyada daaweynta ee ku lug leh nasashada iyo farsamooyinka fekerka sida yoga, shiatsu iyo reiki. Acupuncture ayaa sidoo kale la tilmaami karaa, taas oo ka kooban isticmaalka cirbadaha yaryar ee meelo gaar ah si loo hagaajiyo calaamadaha walaaca, taas oo ka sii dareysa OCD.

Intaa waxaa dheer, ku dhaqanka jimicsiga joogtada ah, sida socodka, waa saaxiib aad u fiican yareynta buuqa iyo walaaca.

U fiirsashada cuntada waa muhiim, maadaama ay jiraan cuntooyin leh astaamo ka caawiya xakamaynta walwalka iyo kordhinta dareenka ladnaanta, sida looska, muuska, miro iyo shaah caleen miro macaan leh, tusaale ahaan. Fiiri tilmaamaha cunnada si loola dagaallamo walwalka iyo walaaca.

4. Qalliinka neerfaha

Qalliinka neerfaha waa nooc ka mid ah qalliinnada lagu sameeyo maskaxda waxaana kaliya loo muujiyaa daaweynta xanuunka qasabka ah ee qasabka ah ee loogu talagalay kiisaska aadka u daran, taas oo daawooyinka iyo daaweynta dabeecadda garashada aysan hagaajin calaamadaha.

Daaweynta 'Neuromodulation therapy' waa nooc ka mid ah daaweynta aan faafin, taas oo ah, ma adeegsan dillaac, taas oo saameyn isku mid ah ku leh qalliinka neerfaha, si kastaba ha noqotee, daraasado ayaa wali la soo saaray si loo fahmo codsashada noocan ah daaweynta ee daaweynta OCD.