Wax Kasta Oo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Indho la’aanta Habeenkii

Qanacsan

• Maxaa la raadinayaa
• Maxaa sababa indho la’aanta habeenkii?
• Maxay yihiin fursadaha daaweynta indho la'aanta habeenkii?
• Indho-beelka indhaha
• Faytamiin A yaraanta
• Xaaladaha hidda-socodka
• Sideen uga hortagi karaa indho la'aanta habeenkii?
• Waa maxay aragtida fog?

Waa maxay indho la’aan habeenkii?

Indho la’aanta habeenkii waa nooc ka mid ah aragga oo daciifa sidoo kale loo yaqaan nyctalopia. Dadka indho la'aanta habeenkii waxay la kulmaan aragti liidata habeenkii ama deegaanno iftiinkoodu sarreeyo.

In kasta oo ereyga "indho la'aanta habeenkii" ay tilmaamayso inaadan waxba arki karin habeenkii, haddana sidaas maahan. Waxaa laga yaabaa inaad dhib badan ku qabtid aragtida ama kaxaynta baabuurka gudcurka.

Noocyada qaarkood ee indho la'aanta habeenkii waa la daaweyn karaa halka noocyada kale aan la daaweyn karin. U tag dhakhtarkaaga si aad u ogaato waxa sababa aragga oo daciifa. Markaad ogaato sababta dhibaatada, waxaad qaadi kartaa talaabooyin si aad u saxdo aragtidaada.

Maxaa la raadinayaa

Calaamadaha kaliya ee indho la'aanta habeenku waa ku adag tahay aragtida mugdiga. Waxay u badan tahay inaad la kulanto indho la’aan habeenkii marka indhahaagu ay ka gudbaan jawi dhalaalaya una wareegaan aag iftiinkiisu hooseeyo, sida markaad ka tagto meel qorax leh oo aad ka gasho makhaayad yar oo iftiin leh.

Waxaad sidoo kale u badan tahay inaad la kulanto aragti liidata markaad baabuur wadid sababtoo ah iftiinka goosgooska ah ee nalalka hore iyo nalalka waddada.

Maxaa sababa indho la’aanta habeenkii?

Xaalado indho yar ah ayaa sababi kara indho la'aan habeenkii, oo ay ka mid yihiin:

• aragtida dhow, ama aragga oo xumaada marka aad fiirineyso walxaha fog
• cataracts, ama daruuraha muraayadaha indhaha
• retinitis pigmentosa, oo dhacda marka midabka mugdiga ah ay ku soo ururto xubintaada hoose waxayna abuureysaa aragtida tunnel
• Usher syndrome, waa xaalad hidde ah oo saameysa maqalka iyo aragga labadaba

Dadka waaweyn ee waaweyn waxay leeyihiin halista ugu weyn ee ah inay yeeshaan indho fiiq. Sidaa darteed waxay u badan tahay inay yeeshaan indho beel habeenkii sababo la xiriira indho-beel marka loo eego carruurta ama dhalinyarada waaweyn.

Marar dhif ah oo ka dhaca Maraykanka ama qaybaha kale ee adduunka ee cunnooyinka nafaqada ay ku kala duwanaan karaan, yaraanta fiitamiin A ayaa sidoo kale u horseedi karta indho la’aan habeenkii.

Faytamiin A, oo sidoo kale loo yaqaan 'retinol', ayaa door ka ciyaara isbadalada dareemayaasha dareenka ee sawirrada isha. Qeybta dambe ee isha waa meel iftiinka u nugul xaga dambe ee ishaada.

Dadka ay ku yar tahay beeryarada, sida shaqsiyaadka qaba cystic fibrosis, waxay ku dhib qabaan inay nuugaan baruurta waxayna halis weyn ugu jiraan inay ku yaraadaan fitamiin A maxaa yeelay fitamiin A ayaa dufanku ku milmi karaa. Tani waxay gelineysaa iyaga halista ugu weyn inay ku dhacaan indho la’aanta habeenkii.

Dadka qaba heerarka gulukooska dhiigga (sonkorta) ama sonkorowga sidoo kale waxay leeyihiin khatar sare oo ah inay ku dhacaan cudurada indhaha, sida indho-beelka indhaha.

Maxay yihiin fursadaha daaweynta indho la'aanta habeenkii?

Dhakhtarka indhahaagu wuxuu qaadan doonaa taariikh caafimaad oo faahfaahsan wuxuuna baari doonaa indhahaaga si loo ogaado indho la'aanta habeenkii. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad sambal dhiig ka qaado. Baadhitaanka dhiiggu wuxuu cabbiri karaa fitamiin Agaaga iyo heerarka gulukoosta.

Indho la’aanta habeenkii ee ay keento aragti dhow, cataract, ama fitamiin A yaraanta waa la daaweyn karaa. Muraayadaha toosan, sida muraayadaha indhaha ama xiriirada, waxay hagaajin karaan aragtida dhow ee labada maalin iyo habeenba.

U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad weli dhib ku tahay inaad ku aragto iftiin daciif ah xitaa muraayadaha saxda.

Indho-beelka indhaha

Qaybaha daruuraha leh ee muraayada indhahaaga waxaa loo yaqaan 'cataracts'.

Indho-fiiq (cataracts) waa lagaga jari karaa qalliin. Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa ku beddeli doona lens-kaaga daruurta leh lens cad oo dabiici ah. Indho la’aantaada habeennimo ayaa si weyn u soo hagaageysa qalliinka ka dib haddii tani ay tahay sababta keentay.

Faytamiin A yaraanta

Haddii heerarka fitamiin A-gaagu hooseeyo, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa in lagaarsiiyo fiitamiinnada. Qaado nafaqada si sax ah sida lagu faray.

Dadka badankood ma qabaan yaraanta fitamiin A maxaa yeelay waxay heli karaan nafaqo habboon.

Xaaladaha hidda-socodka

Xaaladaha hidda-socodka ee sababa indho-la'aanta habeenkii, sida retinitis pigmentosa, lama daaweyn karo. Hidda-wadaha sababa midabka dheecaanka xubinta taranka ugama jawaabo muraayadaha indhaha ama qalliinka.

Dadka qaba qaabkan indho la'aanta habeenkii waa inay iska ilaaliyaan baabuur wadista habeenkii.

Sideen uga hortagi karaa indho la'aanta habeenkii?

Kama hortagi kartid indho la’aanta habeenkii taas oo ah natiijada cilladaha dhalashada ama xaaladaha hidda-socodka, sida cilladda Usher. Si kastaba ha noqotee, si habboon ayaad ula socon kartaa heerarka sonkorta dhiiggaaga oo waxaad cuni kartaa isku dheelitirnaan dheellitiran si looga dhigo indho la'aanta habeenku inay u badato.

Cun cuntooyinka hodanka ku ah antioxidant-ka, fiitamiinnada, iyo macdanta, kuwaas oo ka caawin kara kahortagga indha-beelka. Sidoo kale, dooro cuntooyinka ay ku jiraan heerar sare oo fiitamiin A ah si loo yareeyo halista indho la'aanta habeenkii.

Cunnooyinka midabka liinta leh qaarkood waa ilaha fiitamiin A aad u fiican, oo ay ka mid yihiin:

• cantaloupes
• baradhada macaan
• karootada
• bocor
• squash subag
• cambe

Fitamiin A sidoo kale wuxuu ku jiraa:

• isbinaajka
• cagaarka collard
• caano
• ukunta

Waa maxay aragtida fog?

Haddii habeenku kugu indho beelo, waa inaad taxaddar qaaddaa si aad u ilaaliso naftaada iyo dadka kaleba. Ka fogow wadista baabuurka habeenkii inta ugu badan ee suurtogalka ah illaa inta la go'aaminayo waxa sababay indho la'aantaada habeenkii iyo, haddii ay suurtagal tahay, la daweeyo.

Diyaarso inaad wadatid wadistaada maalintii, ama ka hubso safar saaxiibkaa, xubin qoyskaaga ah, ama adeegga taksiga haddii aad u baahato inaad meel aado habeenkii.

Xirashada muraayadaha indhaha ama koofiyad bir ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta dhalaalka marka aad ku jirto jawi iftiin leh, taas oo fududeyn karta u gudubka jawiga mugdiga ah.