Maxaa loogu talagalay Niacin

Qanacsan

• Tirada lagu taliyay

Niacin, oo sidoo kale loo yaqaan fitamiin B3, wuxuu qabtaa shaqooyinka jirka sida hagaajinta wareegga dhiigga, yareynta xanuunka dhanjafka, yareynta kolestaroolka iyo hagaajinta xakamaynta cudurka macaanka.

Fiitamiinkan waxaa laga heli karaa cunnooyinka ay ka midka yihiin hilibka, digaagga, kalluunka, ukunta iyo khudradda, sidoo kale waxaa lagu daraa waxyaabaha ay ka mid yihiin burka qamadiga iyo burka galleyda. Liiska oo buuxa halkan ka eeg.

Sidaa darteed, isticmaalka ku filan ee niacin waa muhiim in la ilaaliyo habsami u socodka howlaha soo socda ee jirka:

• Heerarka kolestaroolka hoose;
• U soo saar tamar unugyada;
• Joogtee caafimaadka unugyada iyo ilaalinta DNA;
• Joogtee caafimaadka caafimaadka habdhiska dareenka;
• Joogtee caafimaadka maqaarka, afka iyo indhaha;
• Ka hortag kansarka afka iyo cunaha;
• Hagaajinta xakamaynta cudurka macaanka;
• Hagaajinta calaamadaha arthritis;
• Ka hortag cudurrada sida Alzheimers, cataracts iyo atherosclerosis.

Intaas waxaa sii dheer, yaraanta niacin waxay sababtaa muuqaalka cudurka 'pellagra', oo ah cudur daran oo keena calaamado sida dhibco madow oo maqaarka ku dhaca, shuban daran iyo waallida. Eeg sida cudurkaaga iyo daaweyntaada loo sameeyo.

Tirada lagu taliyay

Qiyaasta maalinlaha ah ee lagula taliyay isticmaalka niacin way ku kala duwan tahay da'da, sida ku cad jadwalka soo socda:

Kaararka Niacin waxaa loo isticmaali karaa in lagu wanaajiyo xakameynta kolestaroolka sare sida ku xusan la talinta caafimaadka, waxaa muhiim ah in la ogaado in ay sababi karaan waxyeellooyin sida xanaaqa, madax xanuun, cuncun iyo casaan maqaarka ku dhaca.

Eeg astaamaha uu sababay Niacin yaraanta.