Xakamaynta dhalmadu miyay saamaysaa cidda aynu soo jiidanayno?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Noocaagu ma ka sii badan yahay Arnold Schwarzenegger ama Zac Efron? Si fiican u hubi golaha dawooyinka ka hor inta aanad ka jawaabin. Si la yaab leh, qaadashada ka-hortagga uur-qaadista hormoonnada afka waxay beddeli kartaa nooca ragga ee dumarku ay soo jiitaan. Sida laga soo xigtay daraasad cusub, haweenka kiniiniga soo shuba waxay u muuqdaan inay doortaan niman aan caadi ahayn "wajiyo u eg lab". Haddaba maxay haweenka uurka ka -hortagga ahi u doortaan rag leh astaamo dheddig badan sida indho ballaadhan iyo dibno buuxa (waan ku eegaynaa, Leonardo DiCaprio) Daraasadda Scottish -ku waxay soo jeedinaysaa in jawaabtu ku lug leedahay hormoonnada, saamiga wejiga, iyo horumarka.

Iyadoo xakameynta dhalmada ay leedahay faa'iidooyin muuqda, sida ka hortagga uurka, waxaa habboon in la ogaado inay sidoo kale beddeli karto dookhyada galmada. Sii wad akhriska si aad u barato sida kaniiniyada hormoonnada ay u yeelan karaan waxyeelo lama filaan ah.

Maxaa heshiisku yahay?

Maaha war dhab ah in marwooyinku jecel yihiin wiilasha quruxda badan (Qandhada Bieber, qofna?) Laakiin koox cilmi -baarayaal reer Scotland ah kuma qancin gabagabadaas. Waxay rabeen inay ogaadaan sababta ay haweenku ugu kululaayeen sifooyin weji oo gaar ah oo lab ah (oo ay uga tageen astaamaha kale ee wejiga qabowga).

Si taas loo gaaro, cilmi -baarayaashu waxay wadeen laba daraasadood oo ku lug leh kiniinnada ka hortagga uur -qaadidda afka ee hormoonnada iyo wejiyada garaafyada kombiyuutarka ee is -dhexgalka. 55 dumar ah oo isku jinsiga ah ayaa eegay sawirada dhijitaalka ah ee wejiyada ragga; waxaa la weydiiyay inay wejiyada wax ka qabtaan ilaa ay ka helaan wejiga ugu habboon ee ku habboon xiriirka muddada-gaaban iyo wejiga ugu habboon ee xiriirka muddada-dheer. Markii ay abuureen Riyadoodii Ken-tastic, 18 ka mid ah haweenku waxay guriga la aadeen kiniinnada xakameynta dhalmada iyo 37 ka-qaybgaleyaal ayaa hormoonadooda ka dhigay kuwo dabiici ah. Saddex bilood ka dib, labada kooxood ee haweenku way soo noqdeen waxayna sameeyeen isla imtixaankii soo jiidashada wajiga. Cilmi -baadhayaashu waxay ogaadeen in dumarkii kiniinka ku jiray tan iyo fadhigii tijaabadii ugu dambaysay ay ku yaraayeen nimankii wejiyada lahaa (sida lagu go'aamiyey saddex saamigood: dhabannada dhabannada, dhererka daanka/dhererka wejiga hoose, iyo ballaca wejiga/dhererka wejiga hoose) dumarka aan qaadanayn ka hortagga uurka.

Laakiin aan wajahno-xitaa wejiga dhijitaalka ah ee ugu dhaldhalaalka badan, uguna quruxda badan kama dhigayso qalbiyada dumarka badankood inay aad u xumaadaan. Haddaba cilmi -baarayaashu waxay tijaabadoodii ka soo saareen shaybaarka oo waxay galeen nolosha dhabta ah. Waxay heleen 85 lammaane oo isku jinsiga ah oo kulmay xilli ay naagtu qaadanaysay kiniinka ka hortagga uurka, iyo 85 lab iyo dheddig ah oo markii hore dareemay dhimbiil duulaya markii gabadhu aanay isticmaalin ka hortagga uurka. Waa tan meesha ay ka heleyso khiyaanada sayniska-cilmi-baarayaashu waxay sawirro ka qaadeen ragga oo si dijital ah u maareeyeen sawirrada si ay u eegaan rag badan ama ka yar. Ka dib ka -qaybgalayaashii khadka tooska ah ayaa xukumay sawirradii asalka ahaa iyo sawirro isdaba -marin ah oo ku saabsan sida ay ahaayeen "ragannimo". Ragga ay ubadkoodu qaateen kiniinnada ka -hortagga uurka waxay lahaayeen wajiyo dheddig badan marka loo eego ragga ay marwadu jeceshahay ka -hortagga uurka hormoonnada ah.

ma Legit?

Waxaad betcha! Aad bay u waalan tahay waa inay run noqotaa. Inkasta oo aanay daraasaddu ahayn mid baaxad weyn, haddana waxay lahayd naqshad gaar ah. Cilmi-baaraha Anthony Little wuxuu sharxayaa, "Baaxadda saamiga daraasaddeenu way yar tahay (xaqiiqda kooxda tijaabada ahi waxay ahayd 18 haween oo keliya) [laakiin] imtixaanku wali waa mid awood badan sababtoo ah waxaan tijaabinay haweenka laba jeer, hal mar iyo hal mar kaniiniga si isbeddel kasta oo aan aragno waxaa loo aaneyn karaa oo keliya isticmaalka kiniinka." Daraasado hore ayaa lagu ogaaday in ka -hortagga uur -qaadidda afka uu saameyn ku yeelan karo tayada xiriirka ka dhexeeya ragga iyo dumarka, iyo sidoo kale xulashada lamaanaha bilowga ah.

Waxa aan hubin waa sababta. Cilmi-baarayaasha ka dambeeya daraasaddan ugu dambeysay waxay qiyaasayaan in doorbididda korriinka ay door weyn ka ciyaaraan. Cilmi-baarisyo kale ayaa lagu ogaaday ragga leh wajiyo badan oo u eg ragannimo oo guud ahaan loo arko inay yihiin kuwo jir ahaan ka xoog badan laakiin aan fiicnayn. Lammaanaha muddada-dheer, haweenku waxay door bidaan inay doortaan ragga leh wejiyad dheddig oo aad u badan maxaa yeelay niman weji-ku-fool leh waxay la xiriiraan dabeecad iskaashi. Oo halkan waa qaybta la yaabka leh-marka la qaadanayo kaniiniyada xakameynta dhalmada ee afka, haweenku waxay hormoon ahaan la mid yihiin dumarka uurka leh. Markaa, waxay u badan tahay inaysan raadinayn hiddo -wadayaal xoog leh (maxaa yeelay waxay hore u haysteen roodhida foornada) laakiin waxay u tahay lammaane taageersan, dagaal yari ah si uu uga caawiyo cagaha daalan iyo dhabar xanuunka.

Qaadashada

Markaa dhammaanteen ma inaan iska tuurno kaniiniyada xakameynta dhalmada oo aan raacno ragga macho? Aad uma degdegsana! Little wuxuu sharxayaa, "Dabcan, waxaan aad uga taxadarnaa fasiraadda xogtayada. Waxaa jiri kara dhinacyo togan iyo taban oo ku saabsan adeegsiga hormoon kasta oo dardaaran ah waxaana loo baahan yahay in cilmi baaris dheeraad ah la sameeyo si loogu oggolaado shakhsiyaadka in lagu wargeliyo waxyeellada ka imaan karta midkood xagga fiisigiska ama dhaqanka." Daraasaddu sidoo kale ma sahamin sida ay haweenku uga jawaabaan hababka kala-hortagga uurka ee hormoonnada kala duwan (kiniin, kiniin mini, balastar, giraan, iwm) Fahmo sida hormoonnada synthetic ay u saameeyaan dookhyada haweenka marka aad raadinayso lammaane.

Ka sokow, waxaa jira boqolaal (haddii aysan kumanaan) arrimood oo gacan ka geysta guul, xiriir caafimaad leh oo ka baxsan soo jiidashada bilowga ah. Dumar badan, faa'iidooyinka ka-hortagga uur-qaadka afka ayaa laga yaabaa inay ka miisaan badnaadaan cilladaha iyo xaddidaadda. (Runtii, saaxiibka wejiga ilmaha ah ma sidaas ayuu u xun yahay?)

Daraasadani ma saamayn doontaa haddii aad go'aansato inaad isticmaasho ka -hortagga uur -qaadidda afka? La wadaag ra'yigaaga faallooyinka hoose ama tweet-ga qoraaga @SophBreene.

Wax badan oo ku saabsan Greatist:

44 Cuntooyinka Caafimaadka Leh ee Ka Yar $ 1

Yoga waxay keenaysaa in ay yarayso walbahaarka

TV intee le'eg yahay?

Dib u eegis loogu talagalay