Waa maxay Dull xanuun?

Qanacsan

• Guudmarka
• Waa maxay xanuun?
• Xanuun daran iyo xanuun daran
• Xanuun daran
• Xanuun fiiqan
• Sideen ku sharixi karaa xanuunkeyga?
• Goorma ayaan booqanayaa dhakhtarkayga?
• Qaadid

Guudmarka

Xanuun aan fiicnayn ayaa loo aanayn karaa ilo badan waxayna ka muuqan kartaa meel kasta oo jirka ah. Waxaa badanaa lagu sifeeyaa inuu yahay nooc xanuun joogto ah oo loo dulqaadan karo.

Barashada inaad si sax ah u sharaxdo noocyada kala duwan ee xanuunka waxay ka caawin kartaa dhakhtarkaaga inuu ogaado sababta xanuunkaaga iyo inuu go'aamiyo daaweynta ku habboon.

Waa maxay xanuun?

Xanuun waxaa lagu qeexaa inay tahay calaamadda taban ee nidaamkaaga neerfaha. Waa dareen aan fiicnayn oo lagu tilmaami karo wax ka beddelayayaal kala duwan. Xanuunkaagu wuxuu ku yaali karaa hal meel ama laga dareemi karaa meelo badan oo jirkaaga ka mid ah.

Markaad isku xoqdo, neerfayaashaadu waxay u dirayaan baaq maskaxdaada ah in xiriirku dhaawac yar u keenayo maqaarkaaga. Tani waa dareenka xanuunka.

Waxaa jira laba nooc oo xanuun ah:

• Xanuun daba dheeraada. Xanuunka daba-dheeraada waa dareen raaxo-darro ah oo socda muddo dheer. Waxaa sababi kara dhibaatooyin daran oo waara.
• Xanuun daran. Xanuunka daran wuxuu u yimaadaa si lama filaan ah waxaana badanaa sababa dhaawac lama filaan ah, cudur ama jiro. Xanuunka daran waxaa badanaa la yareyn karaa ama la daaweyn karaa.

Xanuun daran iyo xanuun daran

Dull iyo fiiq waa sharraxaad ku saabsan nooca iyo tayada xanuunka.

Xanuun daran

Xanuun caajis badanaa waxaa loo isticmaalaa in lagu sharaxo xanuun joogto ah ama joogto ah. Tani waa xanuun qoto dheer oo laga dareemay aag, laakiin sida caadiga ah kaaama hor istaageyso waxqabadyada maalinlaha ah. Tusaalooyinka xanuunka caajiska ah waxay noqon karaan:

• madax xanuun yar
• muruq xanuun
• laf jabtay

Xanuun fiiqan

Xanuunka fiiqan ayaa ka sii daran oo waxaa laga yaabaa inuu kaa dhigo mid nuugaya neeftaada markay dhacdo. Guud ahaan waa meel gaar ah oo gaar ah. Tusaalooyinka xanuunka fiiqan waxaa ka mid ah:

• waraaqaha jarista
• murgacashada canqowga
• dhabarkaaga
• ilmada muruqa

Sideen ku sharixi karaa xanuunkeyga?

Waxaa jira qaybo kala duwan oo loo isticmaalo marka la sharaxayo ama la isku dayayo in la ururiyo macluumaadka ku saabsan xanuunka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• goobta: halka xanuunka laga dareemo
• xoog: sida daran ee xanuunka u yahay
• soo noqnoqoshada: inta jeer ee xanuunku dhaco
• tayada: nooca xanuunka
• Muddo: intee in le'eg ayuu xanuunku soconayaa markii ay dhacdo
• qaabka: waxa sababa xanuunka iyo waxa hagaajiya

Qeybta ugu adag in la sharaxo waa tayada xanuunka. Ereyada qaarkood ee kaa caawin kara inaad sharaxdo xanuunkaaga waxaa ka mid ah:

• mindi galid
• caajis
• fiiqan
• murugaysan
• toogasho
• garaacid
• mindi galid
• cunaya
• kulul
• gubasho
• jilicsan

Tixgeli diiwaangelinta xanuunkaaga sida ay u dhacdo. Markaad booqato dhakhtarkaaga, warbixintaadu waxay la socon kartaa wixii isbeddel ah waxayna arki kartaa sida xanuunkaagu u saameyn ku yeeshay howlahaaga maalinlaha ah.

Goorma ayaan booqanayaa dhakhtarkayga?

Haddii xanuunkaagu ka sii daro, kala hadal dhakhtarkaaga. Haddii xanuunkaaga caajiska uu ka dhashay dhaawac hore loo yaqaan sida canqowga, nabar, ama xaalad kale, la soco wixii isbeddel ah.

Haddii xanuunkaagu uusan ahayn dhaawac la og yahay oo uu socdo in ka badan laba illaa saddex toddobaad, u gee dhakhtarkaaga. Haddii aad dareemaysid xanuun caajis ah oo qoto dheer oo ku jira lafahaaga, waxaa laga yaabaa inaad la il daran tahay xaalad halis ah, sida arthritis ama kansarka lafaha.

Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo ku saabsan xanuunkaaga. Haysashada xusuus qor xanuun ayaa kaa caawin doonta inaad u sharaxdo xanuunkaaga dhakhtarkaaga.

Qaadid

Xanuun aan caadi ahayn badanaa waa mid daba dheeraada, oo soconaya dhawr maalmood, bilo, ama ka badan. Xanuunku caadi ahaan waa mid fiiqan, laakiin wuxuu sababi karaa walaac. Caadi ahaan, xanuun caajis ah waa natiijada dhaawac duug ah ama xaalad daba-dheer.

Haddii aad qabtid xanuun caajis ah oo cusub oo uusan ku sii fiicnayn laba illaa saddex toddobaad, u keen dhakhtarkaaga dareenkiisa. Waxay tilmaami kartaa baahi baaris oo u horseedi karta daaweyn gaar ah, oo ay ku jiraan xanuunka yareeya.