Maxaa Laga Ogyahay Mawjadaha Maskaxda Gamma

Qanacsan

• Waa maxay hirarka maskaxda gamma?
• Maxay yihiin faa'iidooyinka gamma mowjadaha?
• Sidee bay mowjadaha gamma uga duwan yihiin hirarka kale ee maskaxda?
• Beta
• Alfa
• Theta
• Delta
• Ma beddeli kartaa hirarka maskaxda gamma-gaaga?
• Miyay muhiim tahay in mawjadaha maskaxdaada la isku dheellitiro?
• Qeybta hoose

Maskaxdaadu waa meel mashquul badan.

Mawjadaha maskaxda waa, asal ahaan, caddaynta waxqabadka korantada ee ay soo saarto maskaxdaada. Marka koox ka mid ah neerfayaasha ay u diraan dillaac ka mid ah garaaca korontada koox kale oo neerfayaal ah, waxay abuurtaa qaab mowjado u eg.

Mawjadahaas waxaa lagu cabiraa wareegyada xawaaraha ilbiriqsi kasta, kaasoo aan ku sifeyno inay yihiin Hertz (Hz). Waxay kuxirantahay sida aad ujeedo iyo feejignaanta aad tahay, hirarka waa dhici karaan inay aad u dhaqso badan yihiin, ama waxay noqon karaan kuwo aad gaabis u ah. Way beddeli karaan oo samayn karaan, iyada oo ku saleysan waxa aad sameyneyso iyo sida aad dareemeyso.

Mowjadaha maskaxda ee ugu dhaqsaha badan waa hirar loo yaqaan gamma mowjadaha. Mowjadahaan maskaxda, oo qirasho ahaan ay adkaan karto in si sax ah loogu cabbiro tiknoolajiyadda hadda jirta, ayaa caddeyn u ah in maskaxdaadu ay ku adag tahay shaqada, ka shaqeynta macluumaadka iyo raadinta xalka dhibaatooyinka.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato mowjadaha maskaxda ee gamma, faa'iidooyinka mowjadahaas, iyo doorka ay ka ciyaaraan nolol maalmeedkaaga.

Waa maxay hirarka maskaxda gamma?

Sawir naftaada oo si qoto dheer ugu dhex mashquulsan mashruuc adag ama aad u xiiseyneyso muxaadaro ka socota khabiir ku xeel dheer maadada. Waxaad tahay qof feejigan oo aad diirada saaraya. Xitaa waxaad fadhiisan kartaa cidhifka kursigaaga. Maskaxdaadu waa, sida oraahdii hore tagtay, waxay ku rasaaseyneysaa dhammaan dhululubada.

Markay taasi dhacdo, maskaxdaadu waxay soo saartaa mawjadaha maskaxda ee gamma.

Mowjadaha maskaxda ee Gamma waa hirarka maskaxda ee ugu dhaqsiyaha badan ee laga soo saaro gudaha maskaxdaada. Haddii dhaqtarku ku dhejin lahaa electrodes madaxaaga oo uu ku dhejiyo mashiin si uu u sawiro waxqabadka korantada ka dhasha - nidaam loo yaqaan 'electroencephalogram' (EEG) - mowjadaha ayaa noqon doona kuwo aad u sarreeya.

Mawjadaha Gamma waxay u muuqdaan inay cabirayaan wax ka sareeya 35 Hz - runtiina, way oscillate karaan sida ugu dhakhsaha badan 100 Hz. Si kastaba ha noqotee, way adkaan karaan in si sax ah loogu cabbiro tiknoolajiyadda EEG ee jirta. Mustaqbalka, cilmi baarayaashu waxay rajeynayaan inay soo xaabtaan macluumaad dheeri ah oo ku saabsan sida mowjadaha maskaxdu u shaqeeyaan.

Maxay yihiin faa'iidooyinka gamma mowjadaha?

Mawjadaha Gamma waxay caddeyn u yihiin inaad ku guuleysatay feejignaanta ugu sarreysa. Si kale haddii loo dhigo, marka aad xoogga saareyso oo maskaxdaadu si firfircoon ugu hawlan tahay xallinta dhibaatada, waa marka ay u badan tahay in maskaxdaadu soo saareyso mowjadaha gamma. Waxay kaa caawinayaan ka shaqeynta macluumaadka.

Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in dadka ay ku adag tahay waxbarashadu ama cillad-maskaxeedka daciifka ahi aanu soo saari karin hirar badan oo gamma ah.

Sidee bay mowjadaha gamma uga duwan yihiin hirarka kale ee maskaxda?

Ka fikir hirarka maskaxda sida muuqaalka muuqaalka oo u dhexeeya si dhakhso leh ilaa gaabis ah. Mawjadaha Gamma, dabcan, waxay ka muuqdaan dhamaadka soonka muuqaalka. Mowjadaha gamma-dhaqaaqa ah ee dhaqaaqa ka sokow, maskaxdaadu waxay kaloo soo saartaa noocyada soo socda ee mowjadaha maskaxda.

Beta

Haddii dhakhtarkaagu ku qiimeeyo maskaxdaada EEG inta aad soo jeedo, feejigantahay, oo aad hawlan tahay, hirarka ugu badan waxay noqon doonaan hirarka beta. Mawjadahaasi waxay u muuqdaan inay cabiraan 12 ilaa 38 Hz.

Alfa

Markaad soo jeeddo laakiin aad dareento aamusnaan iyo feker ahaan, waa marka hirarka alfa ay u soo baxaan munaasabadda. Mowjadaha maskaxda Alpha waxay ku yaalliin bartamaha muuqaalka mowjadaha maskaxda. Waxay u muuqdaan inay cabiraan inta udhaxeysa 8 iyo 12 Hz.

Theta

Mawjadaha Theta waa hirarka maskaxda ee dhaca 3 ilaa 8 Hz. Waxay dhici karaan markaad huruddo, laakiin waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo aad u awood badan markaad si qoto dheer u nasato ama xaalad meditative ah.

Delta

Hurdo la’aan rumeysan oo qoto dheer waxay soo saartaa nooc ka mid ah mowjad maskaxeed oo loo yaqaanno mawjadda Delta. Mawjadahaasi waa kuwo hooseeya oo gaabis ah. EEG waxay ku cabireysaa mowjadahaas cabirka 0.5 iyo 4 Hz.

Ma beddeli kartaa hirarka maskaxda gamma-gaaga?

Qaar ka mid ah inaad awood u yeelatid inaad kobciso wax soo saarkaaga gamma mawjadda adoo ka fikiraya. Ku-fiirsashadaada diirad saarista neefsashadaadu way caawin kartaa, sidoo kale.

Xaqiiqdii, xirfadleyda yoga waxay muujiyeen in dadka diiradda saarey neeftooda ay la kulmeen xitaa koror aad u badan wax soo saarka gamma mowjad ka badan intii ay sameeyeen intii lagu jiray qeybta fikirka ee dhaqankooda.

Si kastaba ha noqotee, hababka fekerka ayaa aad u kala duwan. Sidan oo kale, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo soo koobo hababka saxda ah ee kor u qaadi kara wax soo saarka gamma ka hor inta aan hal qaab gaar ah lagula talin karin ujeedkan.

Fikirka wuxuu leeyahay faa iidooyin kale oo caafimaad oo badan, in kastoo. Cilmi-baaristu waxay muujisay inay si gaar ah waxtar ugu leedahay yareynta buuqa, walaaca, iyo niyad-jabka.

Marka, inta habka saxda ah ee kor loogu qaadayo mowjadaha gamma iyadoo loo marayo fekerka weli loo baahan yahay in la go'aamiyo, weli waxaad ka heli kartaa faa'iidooyin kale dhaqankan.

Hab kale oo suurtagal ah oo lagu caawiyo maskaxdaada inay soo saarto mowjado gamma badan? Cun pistachios.

In kasta oo soo jeedintan ay kor u qaadi karto sunnayaashaaga, daraasad 2017 waxay muujisay in cunista lowska qaarkood, gaar ahaan pistachios, ay umuuqatay inay soo saareyso jawaab celin weyn oo gamma ah. Sida lagu sheegay isla daraasadda, looska oo la soo baxo wuxuu abuuri karaa hirar badan oo Delta ah.

In kasta oo cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo sii sharraxo ururkan, waxaan ka ogaanay cilmi-baaris kale in lowska ay bixiyaan faa'iidooyin kale oo caafimaad oo badan.

Miyay muhiim tahay in mawjadaha maskaxdaada la isku dheellitiro?

Maskaxdaadu waxay ku meerto dhamaan shanta nooc ee mowjadaha maskaxda waqtiyo kala duwan. Qiyaas naftaada oo dhex wareejineysa wicitaanka raadiyaha, adigoo yara joogsanaya inaad laxanka ka qabsato xarun walba kahor inta aadan u gudbin tan xigta. Tani waxay la mid tahay sida maskaxdaadu ugu dhex wareegto mowjadaha maskaxda.

Laakiin waxaa jira arrimo carqaladeyn kara isku dheelitirka caafimaad. Cadaadis, hurdo la'aan, daawooyinka qaarkood, iyo arrimo kale ayaa saameyn ku yeelan kara maskaxdaada iyo nooca mowjadaha maskaxda ee ay soo saarto.

Dhaawacyada maskaxda ayaa sidoo kale door ka ciyaari kara. Daraasad 2019 ah ayaa muujisay in dadka la soo kulmay dhibaatada dagaalka la xiriirta maskaxdooda ay soo saareen heerar "heer sare ah" oo ah mowjadaha gamma. Gaar ahaan, dhaawaca khafiifka ah wuxuu ku dhacay laba ka mid ah afarta qaybood ee kiliyaha maskaxda, kiliyaha hore, iyo laf-dhabarka dambe ee dambe.

Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, heerka aan caadiga ahayn ee gamma mowjadaha ayaa lala xiriiriyay shaqada garashada saboolka ah. Cilmi baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen, mustaqbalka, caddeynta waxqabadka aan caadiga aheyn ee gamma ayaa laga yaabaa inay kiciso baaritaan dheeri ah oo ku saabsan dhaawacyada madaxa ee khafiifka ah ee laga yaabo inay iska indhatiraan.

Qeybta hoose

Maskaxdaadu caadiyan waxay soo saartaa shan nooc oo mowjadaha maskaxda ah waqtiyo kala duwan. Nooc kasta oo ka mid ah mawjadaha maskaxda waxay ku socdaan xawaare ka duwan. Qaarkood waa dhakhso halka kuwa kalena ay gaabis yihiin.

Mawjadaha maskaxda ee Gamma waa hirarka maskaxda ee ugu dhaqsiyaha badan ee laga soo saaro gudaha maskaxdaada. In kasta oo ay adkaan karaan in si sax ah loo cabbiro, haddana waxay u muuqdaan inay cabiraan wax ka sarreeya 35 Hz oo way oscillate noqon karaan sida ugu dhakhsaha badan 100 Hz.

Maskaxdaadu waxay u egtahay inay soo saarto mowjadaha gamma marka aad si xoogan diirada u saareyso ama aad si firfircoon ugu hawlan tahay xalinta dhibaatada. Mawjadaha Gamma waxay kaa caawinayaan inaad ka baaraandegto macluumaadka.

Haddii aadan awoodin inaad feejignaato sida caadiga ah, waxaad yeelan kartaa nooc ka mid ah isku dheelitir la'aanta mowjadda maskaxda. La hadal dhakhtarkaaga si aad u ogaato haddii aad u baahan tahay inaad gasho qiimeyn kasta.