Garabka garabka: waa maxay, astaamaha iyo daaweynta

Qanacsan

• Calaamadaha tendonitis garabka
• Daaweynta jilibka garabka
• Daaweynta jirka
• Daawooyin
• Acupuncture
• Qalliinka
• Maxaa sababa tendonitis garabka

Xanuunka garabka 'Garabka' waa barar sababa xanuun daran oo u muuqda inuu kaga sii daro dhaqdhaqaaqa gacmaha. Daaweynteeda waxaa ka mid ah isticmaalka daawada, daaweynta jirka iyo, xaaladaha qaarkood, qalliin. Garabka garabka garabka ayaa ah mid la daaweyn karo, laakiin cafiska oo dhameystiran ee astaamaha ayaa qaadan kara bilooyin si loo gaaro.

Qaabka ugu badan ee loo yaqaan 'tendonitis' ee garabka, wuxuu ku lug leeyahay jilibka muruqa supraspinatus. Garabka garabka garabka waxaa loo kala saari karaa iyadoo loo eegayo astaamaheeda, sida inuu yahay:

• Wejiga 1: Xanuun daran, dhiig bax yar oo ku dhaca laabatooyinka iyo barar. Astaamuhu way ka sii darayaan marka la sameynayo dhaqdhaqaaqyada gacanta oo waxaa lagu hagaajiyaa nasashada, waxayna badanaa ku dhacdaa dhalinyaro badan;
• Heerka 2: Xanuunku waa mid joogto ah oo ultrasound wuxuu muujiyaa fibrois oo leh isku xoqitaan bursa subacromial ah iyo tendinitis of rotator cuff ama biceps brachii, oo badanaa wuxuu dhacaa inta u dhaxeysa 25 iyo 40 sano;
• Wejiga 3: Dillaaca qayb ahaan ama wadarta ah ee isku-wareejiyaha ama biceps brachii, oo aad ugu badan ka dib da'da 40 da'da.

Dillaaca Tendon waxaa lagu daaweyn karaa daawo iyo jimicsi jimicsi, mana aha qasab in si dhaqso ah qalliin loogu sameeyo, tan waxaa loogu talagalay marka uu jiro xanuun daran iyo murqaha oo daciifa.

Calaamadaha tendonitis garabka

Tendinitis wuxuu leeyahay astaamaha soo socda:

• Xanuun daran oo deegaanka ah oo garabka ah oo si lama filaan ah u soo muuqan kara, ama ka sii daraya ka dib jimicsiga oo u muuqda inuu sii xumaado habeenkii sababo la xiriira kala-bixidda muruqyada markii la seexanayo;
• Dhibaato kor u qaadista gacanta ka sareysa garabka garabka;
• Dareemidda in xanuunku ku faafay gacanta oo dhan iyo
• Dhaawac ayaa sidoo kale jiri kara, in kasta oo ay aad u yar tahay.

At biceps tendonitis aagga xanuunku waa kaliya garabka hore ee garabka waxaana jira xanuun marka la sameynayo dhaqdhaqaaqyo ka sareeya khadka hoose iyo sidoo kale marka qofku kor u qaado gacanta horay u fidsan. Horeba markay t tahayendinitis qoorta kaas oo ka kooban bidhaanada jilibka, subcapularis iyo supraspinatus, waxaa jira xanuun ka jira qaybta hore iyo dambe ee garabka, taas oo ka sii dareysa marka qofku isku dayo inuu sameeyo dhaqdhaqaaq ka sarreeya khadka madaxa wayna adkaan kartaa in gacanta kor loo qaado si loo dhaafiyo urka , tusaale ahaan.

Daaweynta jilibka garabka

Daaweyntu waa mid aad muhiim u ah in laga takhaluso xanuunka loona ogolaado shaqooyinka maalinlaha ah ee la xiriira shaqada ama isboortiga, waxayna sidoo kale u adeegtaa ka hortagga dillaaca dillaaca, taas oo keenta xanuun iyo barar ku dhow xusulka. Daaweynta waxaa lagu sameyn karaa:

• Daaweynta jirka

Daaweynta jimicsiga jirka waa mid lama huraan ah waxaana lagu sameyn karaa xirmooyin baraf ah, 3 ama 4 jeer maalintii, aalado fududeynaya soo kabashada sida xiisad, ultrasound iyo leysarka ayaa la tilmaamayaa, iyo sidoo kale farsamooyin lagu kordhinayo dhaqdhaqaaqa kala duwan oo aan xanuun lahayn, sida wadajirka isku buuqa iyo pendulum iyo xoojinta laylisyada, si loo ilaaliyo dhaqdhaqaaqa iyo xoogga xubinta ay dhibaatadu gaadhay.

Daaweynta jimicsiga jirka ee Garabka Tendonitis

Waqtiga soo-kabashada ayaa si aad ah ugu kala duwan shakhsiyaadka ku xiga, laakiin ugu yaraan 3 bilood oo ah daaweynta daaweynta jireed waa in loo baahan yahay.

• Daawooyin

Dhaqtarka lafaha ayaa sidoo kale kugula talin kara inaad qaadato daawooyinka anti-bararka, sida Ibuprofen, oo loo isticmaalo yareynta xanuunka iyo caabuqa, iyo in la mariyo boomaato anti-bararka, sida Cataflan, garabka oo dhan. Xaaladaha ugu daran, xitaa xitaa ka dib marka la bilaabo jimicsiga jimicsiga ma jiraan wax horumar weyn oo xanuunka ah, dhakhtarku wuxuu tilmaami karaa cirbadeynta corticoid si toos ah garabka, kaas oo leh ficil xanuun badan iyo ficil-celin.

Waa kuwan tusaalooyin ku saabsan daaweynta guriga oo kaa caawin kara daaweynta jeermiska.

• Acupuncture

Acupuncture sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo xanuunka garabka, waxaana lagu sameyn karaa usbuucii hal mar. Daaweynta noocan ahi waa dhammaystir wanaagsan waxayna keeni kartaa gargaarka astaamaha isla maalintaas, laakiin kama reebayso baahida loo qabo daaweynta iyo daaweynta dabiiciga ah, maxaa yeelay way is dhammaystiraan.

• Qalliinka

Qalliinka loogu talagalay tendonitis ee garabka ayaa la muujiyaa markii 6 bilood ilaa 1 sano ka dib daaweynta muxaafidka ah, oo leh daroogo iyo jimicsi jimicsi, kuma filna inay dib u dhisto dhaqdhaqaaqyada, hab ku qanacsan. Qalliinka ayaa sidoo kale la muujiyaa marka uu jiro dillaac jilibka ah, xanuun iyo daciifnimo muruqyada oo muhiim ah, laakiin xaalado badan, dillaaca muruqyada ee dadka ka weyn 60 sano waxaa sidoo kale lagu daaweyn karaa oo keliya daawo iyo jimicsi, sidaas darteed waxay ku xiran tahay dhakhtarka inuu gaaro go’aanka.

Ka daawo duugista lagula taliyay iyo waxa la cuno si dhakhso leh looga bogsado fiidiyaha soo socda:

Maxaa sababa tendonitis garabka

Sababaha ugu caansan ee loo yaqaan 'tendonitis' ee garabka ayaa ah dadaal xoog leh oo soo noqnoqda oo gacanta ah ama xitaa sii joogista muddo dheer xaalad xun, sida seexashada habeenkii oo dhan calooshaada, iyadoo madaxaagu ku tiirsan yahay gacantaada.

Mawqifkani wuxuu dhigayaa muruqyada garabka meel uu ku fidsan yahay muruqyada oo anatomy lafta lafteedu ay faragalin karto, maxaa yeelay dadka qaarkiis acromion waxay u egtahay sida 'jillaab', taas oo ku dambaynaysa dhaawac jilibka.

Ku soo noqnoqoshada dhaqdhaqaaqa, sida ciyaarta kubbadda laliska, tusaale ahaan, waxay ku abuuri kartaa walaac ku filan garabka, taasoo sababi karta nooca loo yaqaan 'tendonitis'.

Dareemahan waxaa badanaa lagu dhaawacaa isticmaalka xad-dhaafka ah ee gacmaha kor loo qaaday inta lagu jiro cayaaraha qaarkood ama waxqabadyada xirfadeed, taas oo doorbideysa bilawga cilladda saameynta. Xaaladaha qaarkood ee tani ay ka dhici karto waxaa ka mid ah dabaasha, teniska iyo xirfadaha sida nijaarrada, macallimiinta iyo rinjiyeyaasha, kuwaas oo ah xirfadleyda inta badan la il-daran noocan oo kale ah 'tendonitis'.