Cudurka dabay ha ee joogtada ah waa cudur aad u badan, oo ku oo noqnoqda dumarka iyo waayeelka, taa oo lagu garto awood la'aanta ilaalinta dheelitirka ocodka dhiigga ee gaadha xubnaha hoo e iyo oo...

Qumanka qumanka wuxuu u dhigmaa caabuqa qumanka, kuwaa oo ah qanjidhada qanjidhada ee ku yaal xagga hoo e ee hunguriga oo haqadoodu tahay inay ka difaacdo jirka cudurrada ay qaadaan bakteeriyada iyo f...

Muuqaalka dhibco gaduudka ah ee laabta iyo caloo ha, mii aanka oo yaraada, guud ahaan xanuun, madax xanuun iyo rabitaanka cuntada oo yaraada ayaa laga yaabaa inay muujinayaan infek hinka bakteeriyada ...

i aad u cu booney ii o maalinba maalinta ka dambey a waxaad u baahan tahay inaad he ho cunto wanaag an adigoo maalga hi ku ameynaya miraha, khudaarta, khudradda iyo ka fogaan haha dhammaan noocyada c...

I ticmaalka caanaha lo'da xilliga uurka lama mamnuuco maxaa yeelay waxay hodan ku tahay kal iyum, fitamiin D, zinc, borotiinno, oo ah nafaqooyin aad muhiim u ah i la markaana dhowr faa iidooyin u ...

Pyridoxine, ama fitamiin B6, waa nafaqeeye ameeya haqooyin dhowr ah oo jirka ah, maadaama ay kaqeybqaadato dhowr falcelin oo ku aab an dheef- hiid kiimikaad, badanaa kuwa laxiriira amino acid iyo enzy...

Daaweynta dabiiciga ah ee ugu wanaag an ee timaha qalalan waa maa karada aliidda qumbaha ama aliida Argan, maaddaama alaabooyinkani ay qoyaan timaha, iyagoo iinaya dhalaal iyo nolol cu ub. Daaweynta d...

Daawaynta guriga ugu fiican ee loo yaqaan ' ty' waxay ka kooban tahay in la mariyo compre i diiran i ha 5 daqiiqo, maxaa yeelay tani waxay gacan ka gey aney aa yareynta axmadda caabuqa, fudude...

Ardayga la ballaadhiyay, oo magacii a far amada la yidhaa mydria i , badiyaa ma metelo dhibaatooyinka waaweyn, i agoo xaalad uun ah oo waxyar ka dib ku oo noqda idii caadiga ahayd. i ka taba ha noqote...

Laba ikhtiyaar oo heer are ah oo loogu talagalay daaweynta guriga i gebi ahaanba looga takhalu o a taamaha finanku ku reebeen ayaa ah oo aari ta onkorta ama kafeega, oo la amayn karo inta lagu jiro qu...

Lean Pholia waa war had daawo oo reer Bra il ah oo loo i ticmaalo mii aanka. Waxaa loo i ticmaalaa kaabi cunto ahaan ah i looga caawiyo cunnooyinka mii aanka oo yaraada maxaa yeelay waxay leedahay maa...

Jadeecadu aad ayey ugu yar tahay uurka laakiin waxay ku dhici kartaa haweenka aan laga tallaalin jadeecada oo ay la xiriireen dadka uu ku dhacay cudurkaan.In ka ta oo ay dhif tahay, jadeecada uurka wa...

Dib-u-dhi ka timaha waa nidaam ka caawiya dib u oo celinta timaha keratin, taa oo ah borotiinka ma 'uulka ka ah ilaalinta qaab dhi meedka timaha oo la tirtiro maalin ka ta ababtoo ah qorrax- oo-ba...

Waxaa jira cuntooyin mii aanka ka luma 3-da koox ee nafaqooyinka leh: karbohaydraytyo, borotiinno iyo dufan. Guud ahaan, cuntada kaa caawinay a inaad mii aankaaga hoo u dhigto waa inay lahaato a taamo...

Tijaabada kaadi ee ugufiican ee lagu ameeyo guriga laguna ogaado infek hinka kaadi mareenka waxaa lagu ameeyaa xariiq aad ka iib an karto farma hiyaha kuna qoy o qadar yar oo kaadi ah oo lagu ameeyay ...

haaha Blackberry wuxuu leeyahay antioxidant, bog iin, muco al iyo anti microbial propertie , iyadoo ay ugu wacan tahay jiritaanka tannin , vitamin C, iron, calcium, alt alt mineral and acid fat. idaa...

Dhibaatooyinka chole terol-ka areeya waxay dhacaan marka ay ahaato mid aan la xakamayn bilaha waxayna aameyn ku yeelan kartaa dadka da 'ka ta leh, oo ay ku jiraan carruurta iyo dhallinyarada, laak...

Leucine waa amino acid laga helo cuntooyinka ida jii ka, ukunta ama kalluunka.Leucine waxay u adeegtaa inay kordhi o culey ka muruqyada waxaana loo i ticmaali karaa kaabi cunto ahaan, labadaba kuwa ji...

Timo luminta caadada ayaa dhacda ababo la xiriira hoo u dhaca oo aarka e trogen ee ugxan idaha, taa oo keenta inay hoo u dhacdo heerarka kolajka, taa oo ah waxa ugu weyn ee ma 'uulka ka ah ilaalin...

Dhirta dhirtu ku badatay ee baadhitaanka kaadida ayaa badanaa ah cawaaqibka xaaladaha wax ka beddela difaaca, ida diiqadda ama walwalka, ama ay ugu wacan tahay khaladaadka inta lagu guda jiro ururinta...