6 Ku Dhegayso Jimicsiyada Toning Jirka

6 Ku Dhegayso Jimicsiyada Toning Jirka

Jadwalka jimic iga ee toning # 1: quat hover Ku dul heehaab kur iga ida adigoo fadhii anaya, adoon u ogolaan dabadaada ama bowdadaadu inay taabtaan kur iga. Qabo 30 ilbiriq i, adigoo dhi aya ilaa 1 da...
Bandhigga Maalinlaha ah wuxuu wax ka qabtaa USWNT Kala-duwanaanta Mushaharka Genderka Sida ugu Wanaagsan ee Macquulka ah

Bandhigga Maalinlaha ah wuxuu wax ka qabtaa USWNT Kala-duwanaanta Mushaharka Genderka Sida ugu Wanaagsan ee Macquulka ah

I ka daa Majaajilo Central i xamaa ad leh wax looga qabto dagaalka U WNT ee ka dhanka ah farqiga mu haharka jin iga ee kubbadda cagta. Arbacadii la oo dhaafay, Bandhigga maalinlaha ah Ha an Minhaj wux...
5 Khiyaaliga Galmada—La Sharaxay

5 Khiyaaliga Galmada—La Sharaxay

Waxaan ameynaa qodob ah inaan waligeen ka hadlin riyooyinkeena - taa ina waa run gaar ahaan marka ay timaado galmada. Laakin haddii aan oo bandhigno fikradaha ugu arreeya ee xaa hiyada, aaxiibadayadu ...
Dadka Caanaha caba Lacag baa lagu leeyahay 15 -kaas Gobol

Dadka Caanaha caba Lacag baa lagu leeyahay 15 -kaas Gobol

Haddii aad ubaxdii oo kacday adiga oo u malaynaya in aad runtii u baahan tahay wax dib kuugu oo celiya xaqiiqda ka dib dhammaadkaaga addexda maalmood ah, waxaan kuu haynaa wax war ah. Taa i ma qaadan ...
Facebook ayaa ku jabinaysa xayeysiisyada xarumaha dhaqancelinta ee hadhsan

Facebook ayaa ku jabinaysa xayeysiisyada xarumaha dhaqancelinta ee hadhsan

Dhibaatada balwadda maandooriyaha ee Ameerika waxay ku jirtay heerarka cudurrada faafa in muddo ah waxayna afka hore kaga jirtaa wada -hadallo badan oo ku aab an caafimaadka ma kaxda, ugu dambayntii i...
8 Faa'iidooyinka Sameynta Jimicsiyada Miisaanka Bilaashka ah

8 Faa'iidooyinka Sameynta Jimicsiyada Miisaanka Bilaashka ah

Haddii tababarkaaga xooggaagu uu ku kooban yahay ma hiinnada i ka caabinta, waa waqtigii la kici lahaa oo la qaadi lahaa culey yo. Kaliya maahan kuwo ku habboon oo khara h badan haddii aad guriga ka h...
Gabourey Sidibe Oo Ka Furatay Dagaalka Ay Kula Jirto Bulimia iyo Niyad-jabka Xusuus Cusub

Gabourey Sidibe Oo Ka Furatay Dagaalka Ay Kula Jirto Bulimia iyo Niyad-jabka Xusuus Cusub

Gabourey idibe waxa uu noqday cod awood badan oo Hollywood ah marka ay timaado dhanka wanaag anaanta jirka-waxana uu inta badan ka hadlay ida quruxda ay u tahay i -aragtida. In ka ta oo ay hadda caan ...
Xaqiiqda Dhibaatada leh ee ku saabsan Takoorka Daryeelka Caafimaadka ee Jinsiga

Xaqiiqda Dhibaatada leh ee ku saabsan Takoorka Daryeelka Caafimaadka ee Jinsiga

Dhaqdhaqaaqayaa ha LGBTQ iyo u -doodayaa hu waxay ka hadlayeen takoorka loo gey to dadka tran gender -ka ah muddo dheer. Laakiin haddii aad dareentay farriin weyn oo ku aab an mowduucan warbaahinta bu...
5 Nacnacyada Easter oo leh Kaloriyo Badan

5 Nacnacyada Easter oo leh Kaloriyo Badan

Dhammaanteen waan ognahay in Ea ter-ka uu yahay waqti farxadeed. Haddi ay tahay cunto qoy oo weyn oo leh ham iyo dhammaan waxyaalaha la i ku hagaajiyo ama ukunta Ea ter-ka looga ugaar ado deyrka dambe...
Dukaameysiga Kabaha Ayaa Fududay

Dukaameysiga Kabaha Ayaa Fududay

1. Dukaammada garaac qadada kadibTani waxay xaqiijin doontaa taamidda ugu fiican, maadaama cagahaagu u muuqdaan inay bararaan maalintii oo dhan.2. Hubi in kabaha jilic an yihiin bilowgaIn ka ta oo wax...
Khudaarta qaydhiin ayaa ka caafimaad badan kariska? Maaha Had iyo jeer

Khudaarta qaydhiin ayaa ka caafimaad badan kariska? Maaha Had iyo jeer

Waxay u muuqataa mid dareen leh in khudradda ku jirta xaaladdeeda cayriin ay ka nafaqo badan tahay dhiggeeda la kariyey. Laakiin runtu waxay tahay khudradda qaar ayaa runtii ka caafimaad badan marka a...
Hyaluronic Acid Waa Habka Ugu Fudud Ee Loo Beddeli Karo Maqaarka Qallalan

Hyaluronic Acid Waa Habka Ugu Fudud Ee Loo Beddeli Karo Maqaarka Qallalan

Xiddigta ugu dhalaalay a co mo -daryeelka maqaarka—ta farxadda ka dhalinay a marinnada quruxda iyo xafii yada dhakhtarka—waa mid ka duwan waxyaabaha kale ee ay ka kooban tahay. Bilowga, ma ahan wax cu...
Ma tahay inaad samayso HIIT si aad u noqoto mid taam ah?

Ma tahay inaad samayso HIIT si aad u noqoto mid taam ah?

Waxaan ahay qof i habboon u habboon Waxaan xoog u tababaraa afar ilaa han jeer toddobaadkii oo meel ka ta ayaan ku kaxayn doonaa baa kiilkayga. Maalmaha na a hada, waxaan ku habboonaan doonaa ocod dhe...
Buundada Shabakadda Xusuus-qorka Miisaanka

Buundada Shabakadda Xusuus-qorka Miisaanka

Quruxdu runtii waxay ku jirtaa i ha qofka eegaya.Toddobaadkii hore, Cali MacGraw wuxuu ii heegay inaan qurux badanahay.Waxaan aaxiibkay Joan u raacay New Mexico hir qoraal ah. Ka hor inta ay an bilaab...
Waxa aan ka bartay Aabbahay: Marnaba ma daahin

Waxa aan ka bartay Aabbahay: Marnaba ma daahin

Anigoo koray, aabahay, Pedro, wuxuu ahaa wiil beeralay ah oo ku nool miyiga pain. Later waxa uu noqday baayacmu htarka badda, iyo 30 ano ka dib, u haqeeyay idii makaanik magaalada New York MTA. My Pap...
Tani Adrias Sneaker-ka Jennifer Lopez-Ansixiyay ayaa ku iibinaysa Amazon

Tani Adrias Sneaker-ka Jennifer Lopez-Ansixiyay ayaa ku iibinaysa Amazon

Maalinta Prime Prime Amazon ayaa laga yaabaa in dib loo dhigay annadkan, laakiin taa i micnaheedu maahan inaad ugto agagaarka i aad uga faa'iiday ato iibinta weyn. Dukaanliyuhu wuxuu hadda bilaaba...
Suit's Star Sarah Rafferty's Sir sir ah oo Joog ah

Suit's Star Sarah Rafferty's Sir sir ah oo Joog ah

Waxaa laga yaabaa inaad ogaato arah Rafferty iyada oo ah Donna, Harvey pecter oo ah kaaliyaha maanka fiiqan ee ka ocda riwaayadaha harciga ee habakadda U A Dacwadaha, laakiin door hoggaamineed ayay ka...
Bowl-kan Falafel-Fiber-sare ah wuxuu Sameeyaa Qado Mediterranean-ka oo lagu qanco

Bowl-kan Falafel-Fiber-sare ah wuxuu Sameeyaa Qado Mediterranean-ka oo lagu qanco

Way fududahay in lagu xidho dhammaan waxyaalaha la jarayo ama lagu dhimi karo marka aad i ku dayay o inaad lumi o mii aanka, laakiin aad diirada aarto waxa la ameeyo.ku dar cuntadaadu waxay noqon kart...
4 Qaladaad Cunto Oo Kugu Jirto

4 Qaladaad Cunto Oo Kugu Jirto

ida laga oo xigtay Ururka Cunnada Ameerika (ADA), malaayiin qof ayaa xanuun ada, qiyaa tii 325,000 ayaa i bitaal la dhigaa, ku dhawaad ​​5,000na waxay u dhintaan anad walba cudurrada cuntada ka dha h...
Tallaabooyin ficil ah oo cajiib ah oo lagu qabtay GoPro

Tallaabooyin ficil ah oo cajiib ah oo lagu qabtay GoPro

Ka gudub, kamarada iPhone-GoPro waxay dhawaan ku dhawaaqday dakhligoodii rubuci kowaad ee $363.1 milyan, rubuci dakhliga labaad ee ugu arreeya taariikhda hirkadda. Taa i micneheedu waa maxay? Waxaa lo...