Kiniiniga axarada waa kaab ullo ka kooban axarado fuuqbaxay iyo heybaarro noole oo ku jira mareenka caloo ha iyo caloo ha ee dadka caafimaadka qaba waxaana la baranayaa in loo i ticmaalo la dagaalanka...

Baradhada yacon waa tuber hadda loo tixgeliyo inay tahay cunto haqeyney a, maadaama ay hodan ku tahay fiilooyin la milmi karo oo leh aameyn prebiotic ah waxayna leedahay ficil antioxidant. ababtaa awg...

Anuria waa xaalad lagu garto maqnaan haha wax oo aar iyo tirtirida kaadida, taa oo inta badan la xiriirta xoogaa xannibaadda marinka kaadi mareenka ama inay noqoto natiijo ka timaadda kalyaha oo haqey...

Cadaadi ka dhiigga oo hoo eeya, oo idoo kale loo yaqaan 'hypoten ion', guud ahaan ma ahan wax dhibaato ah, gaar ahaan marka uu qofku had iyo jeer qabo dhiig kar hoo e. i ka taba ha noqotee, ha...

Cudurka kaadi mareenka ayaa ah dhaqtarka ma 'uulka ka ah daryeelka xubnaha taranka ee ragga iyo daweynta i bedelada ku dhaca nidaamka kaadi mareenka haweenka iyo raga, waxaana lagu taliyay in urol...

Fa al wareegaya ayaa lumiya wax kabadan ma hiinka lagu ordo ama orodka waxaana ii dheer xoojinta lugaha iyo badhida, taa oo jidhka ka dhigey a mid qurux badan oo oo jiida ho leh. Faa'iidooyinka ka...

Hormoonka loo yaqaan 'adrenocorticotropic hormone', oo idoo kale loo yaqaan 'corticotrophin' iyo 'acronym ACTH', waxaa oo aaray qanjirka 'pituitary gland' wuxuuna i gaa...

Xilliga uurka, waxaa muhiim ah in haweenku ay ii wadaan inay lahaadaan caadooyin nadaafadeed oo afka ah, maadaama habkan ay uurtagal tahay in laga fogaado muuqaalka cirridka iyo godadka, tu aale ahaan...

Mio an waa muruq dabciye ahaan loogu talagalay i ticmaalka afka oo loogu talagalay dadka waaweyn laakiin waa in loo adeeg adaa oo keliya tilmaam caafimaad muddo illaa 3 toddobaad ah. In ka ta oo ay wa...

Khuuradu waa cilad keenta buuq, taa oo ay ugu wacan tahay dhibaatada ay leedahay hawo-mareenka oo maraya marinnada hawada inta lagu jiro hurdada, taa oo aakhirka ababi karta hurdo la'aan, taa oo l...

i aan culey badan loo aarin inta ay uurka leedahay, haweeneyda uurka leh waa inay cuntaa caafimaad leh oo aan buunbuunin, i kuna daydaa inay amey o dhaqdhaqaaq fudeed inta lagu guda jiro uurka, iyada...

Bi ino i waa nooc ka mid ah cudurka pneumoconio i oo uu ababo neef a hada qaybaha yaryar ee cudbiga, linenka ama fiilooyinka hemp, taa oo keenta cidhiidhiga marinnada neefta, taa oo keenta neef a hada...

Daaweynta cilminaf iga waa nooc ka mid ah hababka loo i ticmaalo in lagu caawiyo dadka inay la tacaalaan hucuurtooda iyo dareenkooda, iyo idoo kale inay gacan ka gey taan ​​daaweynta dhibaatooyinka ma...

i loo fududeeyo cuntada, ku lug lahaan haha aaxiibkaa, aygaaga ama lammaanahaaga ida caadiga ah waxay aad uga dhigey aa wax aad u fudud, markii aad dooraney o cunnooyinka caafimaadka qaba marka aad w...

Dareenka caloo ha oo xaji an ayaa badanaa ku dhacda dadka u xanuun ada laab-jeex iyo dheef- hiid kiimikaad liita, laakiin waxay ku dhici kartaa cunno culu ka dib, oo hodan ku ah dufanka, ida feijoada,...

Xanuunka mi kaha guud ahaan maahan calaamado hali ah, xaaladaha badankood, waxaa lagu daaweyn karaa guriga iyadoo la adeeg anayo kuleylka gobolka iyo na a hada, marka lagu daro ka fogaan haha layli ya...

Jimic iyada Kegel ee ragga, oo idoo kale loo yaqaan 'pompoiri m lab', waxay gacan ka gey an kartaa daaweynta kaadi-ce han la'aanta kaadi-mareenka, hagaajinta waxqabadka inta lagu jiro xiri...

Cauliflower waa qudaar ka oo jeeda i la qoy ka ida broccoli, waana ikhtiyaar aad u fiican oo loo i ticmaalo culey ka mii aanka, maxaa yeelay waxay ka kooban tahay kalooriyaal yar waxayna hodan ku taha...

Zumba waa nooc jimic i jir ah oo fa alada aerobic -ka iyo qoob ka ciyaarka Latinku i ku qa an yihiin, doorbidayaan mii aanka oo yaraada iyo caawinta muruqyada, gaar ahaan markay la xiriiraan cunto caa...

i aad ugu amey id xoqida guriga lagu ameeyo, oo waliba loo i ticmaali karo maqaarka xa aa iga ah, i kuday inaad i ticmaa ho boora h iyo yogurt dabiici ah, maxaa yeelay maaddooyinkaa i ma laha paraben...