The Stay-Sane, Hel Qorshe Shaqo Xoog Leh Oo Loogu Talagalay Aroosadda

The Stay-Sane, Hel Qorshe Shaqo Xoog Leh Oo Loogu Talagalay Aroosadda

Aan i too ah u helno hal hay: Uma baahnid inaad lumi o mii aanka ama aad ku habboonaato cabbirka lebbi ka qaarkood i aad ugu qalanto jacayl. Laakiin waxaa la xaqiijiyay waqti iyo waqti mar kale in jim...
15 Cunto Caafimaad qabta oo ka baxsan Menu oo aad mar walba dalban karto

15 Cunto Caafimaad qabta oo ka baxsan Menu oo aad mar walba dalban karto

Nolo haada bul heed maaha in ay dhibato kaliya ababtoo ah waxaad rabto inaad cunto caafimaad leh. Dhab ahaantii, wali waad la qadayn kartaa a xaabta oo aad ku dhegganaan kartaa cuntadaada caafimaadka ...
Wiilkan Fasalka Afaraad ee Badass ayaa diiday inuu xalliyo Mushkilad Xisaab ah oo ay Miisaanka u ceebeeyeen Gabdhaha yaryar

Wiilkan Fasalka Afaraad ee Badass ayaa diiday inuu xalliyo Mushkilad Xisaab ah oo ay Miisaanka u ceebeeyeen Gabdhaha yaryar

Rhythm Pacheco, oo ah gabadh 10 jir ah oo reer Utah ah, ayaa amaynay a ciwaanno u buucan ka dib markii ay ku dhawaaqday dhibaato haqo-guriyeed oo xi aabeed oo ay u aragtay inay aad u dhibay o. u'a...
Charlize Theron's Ballet-based Total-Body Workout

Charlize Theron's Ballet-based Total-Body Workout

Charlize Theron waa jilaa caan ka ah aduunka oo u heellan doorarkeeda filimaanta kala duwan (hambalyo ayaa loogu talagalay magaceedii dhawaa ee Golden Globe!) oo i cajiib ah ugu go'day jimic igeed...
7 Qof oo Caan ah ayaa jira oo Saaxiibo Joogay

7 Qof oo Caan ah ayaa jira oo Saaxiibo Joogay

Waxaan dhamaan aragnay awirada: hot of Demi Moore iyo Bruce Willi iyagoo i farxad leh i u awiraya carruurtooda (iyo Moore ninkeedii labaad ee hore A hton Kutcher) ayaa meel walba ka oo baxay fa axyada...
Coronavirus-ku waxa laga yaabaa inuu dadka qaar u keeno firiiric - Waa kuwan waxa ay tahay inaad ogaato

Coronavirus-ku waxa laga yaabaa inuu dadka qaar u keeno firiiric - Waa kuwan waxa ay tahay inaad ogaato

Maaddaama uu faafay cudurka faafa ee coronaviru , xirfadlayaa ha caafimaadku waxay daaha ka qaadeen a taamaha labaad ee uurtogalka ah ee fayra ka, ida huban, indho ca aan, iyo urta oo luma. Mid ka mid...
Waa maxay Juul oo ma kuu fiican tahay Sigaar -cabista?

Waa maxay Juul oo ma kuu fiican tahay Sigaar -cabista?

Dhowrkii ano ee la oo dhaafay, igaarka elektaroonigga ah ayaa caan ku noqday- idaa darteedna umcaddooda ayaa ah inay "kuu fiican tahay" ikhtiyaarka igaarka dhabta ah. Qayb taa ka mid ah waxa...
Weydii Dhakhtarka Cuntada: Runta ku saabsan Raridda Carb

Weydii Dhakhtarka Cuntada: Runta ku saabsan Raridda Carb

: Raadi ta karbohaydraytyada ka hor maaratoonka runtii ma hagaajin doontaa waxqabadkayga?J: U buuca ka horeeya tartanka, orodyahano badan oo fogaan ayaa tabobarkooda ku dhajiya iyagoo kordhinaya qaad...
Muraayadan Casriga ahi waxay kuu sheegi kartaa Cabirkaaga Qumman ee Fiican iyo Qaabka ilbidhiqsiyo gudahood

Muraayadan Casriga ahi waxay kuu sheegi kartaa Cabirkaaga Qumman ee Fiican iyo Qaabka ilbidhiqsiyo gudahood

i aad u iib ato rajabeeto i habboon ugu habboon maalmahan, waxaad ku dhowdahay inaad u baahato hahaadada xi aabta. Marka hore waa inaad ogaataa cabiradaada dhabta ah ka dibna waa inaad ku dartaa hal ...
Walxaha ugu Qabow ee la isku dayo Xagaagan: Cowgirl Yoga Retreat

Walxaha ugu Qabow ee la isku dayo Xagaagan: Cowgirl Yoga Retreat

Dib u gura hada Cowgirl YogaBozeman, MontanaMaxaad u degay aa fardo fuulka ama yoga markaad labadaba heli karto? Markii inantii hore ee magaalada weyn Margaret Burn Vap ay u guurtay Montana dhowr ano...
Astaamaha Xasaasiyadda? Waxaa laga yaabaa in uu gurigaaga ku jiro caaryo qarsoon

Astaamaha Xasaasiyadda? Waxaa laga yaabaa in uu gurigaaga ku jiro caaryo qarsoon

Ah-xuu! Haddii aad i ku aragto inaad ii wadato la dagaalanka xa aa iyadda dayrta, oo leh a taamo ay ka mid yihiin axmada iyo cuncunka indhaha xitaa ka dib marka heerka manka hoo u dhaco, waa caaryada-...
Badbaadinta Adduunka Hal Badweynta Mar

Badbaadinta Adduunka Hal Badweynta Mar

uuqa cuntada badda ee anta Monica ayaa la ciirciiray a macaamii ha iyo kalluumay atada. Kii a ka dukaanka waxaa ka buux amay wax walba laga oo bilaabo maraqyo aad u qurux badan oo almon duurjoogta ah...
Mid ka mid ah Alaabada Daryeelka Maqaarka Serena Williams ayaa Habeen kasta Isticmaasha

Mid ka mid ah Alaabada Daryeelka Maqaarka Serena Williams ayaa Habeen kasta Isticmaasha

erena William runtii waxay rabtaa inaad naftaada dawey o. Haa, gacankudhiiglaha maxkamadda ayaa i macaan u diirran oo jilic an marka ay ka welwel an tahay inaannaan nafteenna iinayn jacayl iyo qaddar...
10ka heesood ee jimicsiga ugu sareeya laga soo bilaabo 1960kii

10ka heesood ee jimicsiga ugu sareeya laga soo bilaabo 1960kii

ida codbixinno badan, i ku daygan lagu helayo hee aha tababarka ugu wanaag an ee '60meeyadii ayaa oo baxay xula hooyin badan oo muuqda iyo dhowr yaab. Qeybtii hore, waxaad ka heli doontaa jadwalk...
Baabuurta Madadaalada ma loo tiriyaa sidii Jimicsi ahaan?

Baabuurta Madadaalada ma loo tiriyaa sidii Jimicsi ahaan?

Jardiinooyinka madadaalada, oo leh ocdaalkooda dhima hada-dib-u-dhaca ah iyo daawoyinka macaan, waa mid ka mid ah qaybaha ugu wanaag an xagaaga. Waan ognahay in waqti aad dibadda ku aado ay hubaal adi...
La kulan naagta ka danbeysa #SelfExamGram, Dhaqdhaqaaq ku Dhiirigelinaya Haweenka in ay Sameeyaan Imtixaanada Naasaha ee bilaha ah

La kulan naagta ka danbeysa #SelfExamGram, Dhaqdhaqaaq ku Dhiirigelinaya Haweenka in ay Sameeyaan Imtixaanada Naasaha ee bilaha ah

Allyn Ro e waxay ahayd 26 jir kaliya markii lagu ameeyay ma tektomi laba jeer ah iyo dib u dhi ka naa ka. Laakiin ma ay an dooran habraacan ababta oo ah ogaan haha kan arka naa aha. Waxay u dooratay i...
Daawo Hooyadan Badass oo Dhameystirtay Loolankii Shaqo ee 1,875-Rep halka Gabadheeda ay Farxad Gelinayso

Daawo Hooyadan Badass oo Dhameystirtay Loolankii Shaqo ee 1,875-Rep halka Gabadheeda ay Farxad Gelinayso

Ma bilawday inaad dareento guuxa anadka cu ub oo aad raadinay o habab cu ub oo aad ku dhiiri gali o? Meghan McNab ayaa ku daboolay. Hooyada xunxun iyo xii aha jimic iga ayaa kugu dhiirigelin doona ina...
Maskaxdaadu waxay ilowdaa Xanuunkii Marathon -kii Koowaad

Maskaxdaadu waxay ilowdaa Xanuunkii Marathon -kii Koowaad

Waqtiga aad dhowr mayl u ga ho marathonkaaga labaad (ama xitaa orodkaaga tababarka labaad), waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay ida uuragal kuugu noqon karto in lagu khiyaameeyo orodka bahalnim...
Sidee baad u xittaa u cuntaa Rummaanka?

Sidee baad u xittaa u cuntaa Rummaanka?

Abuurka rummaanka, ama aril , ma aha oo kaliya macaan iyo madadaalo in la cuno (Miyaadan jeclayn ida ay afkaaga ugu oo boodaan?), Laakiin idoo kale runtii way kuu fiican yihiin, iyagoo iinaya 3.5 gara...
Warqad Furan Oo Ku Socota Qof Kasta Oo Qarinaya Cillad Cunista

Warqad Furan Oo Ku Socota Qof Kasta Oo Qarinaya Cillad Cunista

Beri been baad heegtay, waayo ma aadan rabin in qofna ku joojiyo. Cuntooyinkii aad ka booday, waxyaabihii aad ku amay ay mu qu ha, waraaqihii burburay ee aad ka baafi ay mii aanka iyo kalooriyada iyo ...