Hagahaaga smart ee Maaliyadda Fasaxa

Hagahaaga smart ee Maaliyadda Fasaxa

Hadyad bixinta waa inay noqotaa farxad-laga bilaabo qor heynta iyo wax iib iga ilaa i dhaaf iga. Fikradahaa i waxay ka farxin doonaan qofka qaata, mii aaniyaddaada, iyo miyirkaaga.Kordhi lacagtaadaHad...
Dadku waxay helayaan Tattoo -yada Tallaalka COVID si loogu dabaaldego qaadashada tallaalkooda

Dadku waxay helayaan Tattoo -yada Tallaalka COVID si loogu dabaaldego qaadashada tallaalkooda

Ka dib markii aad qaadatay tallaalka COVID, waxaa laga yaabaa inaad dareentay rabitaan ah inaad ka qayli o aqafyada du hooda inaad i ra mi ah diyaar ugu tahay xagaaga kulul - ama ugu yaraan u heeg add...
Suurtagal ma tahay in la cabbo biyo aad u badan?

Suurtagal ma tahay in la cabbo biyo aad u badan?

Had iyo jeer waxa nalagu yidhi “cab, cab, cab” marka ay timaado biyaha. Caaji ka galabtii? Guzzle qaar ka mid ah H2O. Ma rabtaa inaad i dabiici ah u lumi o mii aanka? Cab 16 oz. cuntada ka hor. Ma u m...
Sababta ay Hooyooyinka Qaar u la kulmaan Isbeddellada Niyadda Weyn Markay Joojiyaan Naasnuujinta

Sababta ay Hooyooyinka Qaar u la kulmaan Isbeddellada Niyadda Weyn Markay Joojiyaan Naasnuujinta

Bi hii la oo dhaafay, hal ubax oo aan kala ooc lahayn iyada oo naa nuujinay a inantayda 11 bilood jirka ah Axad, ayay qaniintay (oo qo o hay) ka dibna waxay i ku dayday inay dib u celi o. Waxay ahayd ...
Sida Jaceylku kuu Caawin Karo inaad noqoto Ciyaaryahan Fiican

Sida Jaceylku kuu Caawin Karo inaad noqoto Ciyaaryahan Fiican

Dhammaanteen waan ognahay fikradaha khaldan ee jacaylka, halkaa oo wax walba ay dareemayaan inay i ax ah u ocdaan, waxaad arkay aa xiddigo oo aad u farax an tahay. Waxay oo aartaa dareenka-wanaag an e...
Ku Karbi Cashadaada Caafimaadka Fiican Caawa Adoo raacaya Tilmaamaha MyPlate Cusub

Ku Karbi Cashadaada Caafimaadka Fiican Caawa Adoo raacaya Tilmaamaha MyPlate Cusub

Hadda ugitaankii wuu dhammaaday oo a taamihii cuntada ee U DA ee cu ub ayaa dhammaaday, waa waqtigii la adeeg an lahaa tilmaamaha MyPlate i loo i ticmaalo! Waxaanu oo koobnay qaar ka mid ah cuntooyink...
Miyaad si khaldan u qaadataa Dheeraadka Vitamin D -gaaga?

Miyaad si khaldan u qaadataa Dheeraadka Vitamin D -gaaga?

Haddii aad hore ugu dartay fitamiin D dheeri ah nidaamkaaga maalinlaha ah, waxaad ku ocotaa wax: Inta badan oo naga mid ah waxay leeyihiin heerar aan ku filnayn D-gaar ahaan xilliga jiilaalka - cilmi ...
Weydiinta saaxiib: Ma qubaysyada shaqada ka dib runtii lagama maarmaan ma yihiin?

Weydiinta saaxiib: Ma qubaysyada shaqada ka dib runtii lagama maarmaan ma yihiin?

Aan wajahno. i ka ta oo ay u qurux badan tahay xarunta jimic igaaga, waxaa jira wax aan deganayn oo ku aab an qubey ka dadweynaha. Marka mararka qaarkood-ahem, ka dib yoga kulul - qubey ka aprè -...
Jennifer Lopez waxay daaha ka qaadday Qaabkeeda Naxdinta leh ee fudud ee 5-Daqiiqo ah ee Jadwalka Quruxda Subaxnimo

Jennifer Lopez waxay daaha ka qaadday Qaabkeeda Naxdinta leh ee fudud ee 5-Daqiiqo ah ee Jadwalka Quruxda Subaxnimo

Haddii adiga, ida xamaa ayaa ha kale ee daryeelka maqaarka, aad u fiir atay xidhiidhkaaga aliid aytuun ka dib markaad maqa hay Jennifer Lopez ammaanteeda Dii ambar 2021, markaa waxay u badan tahay ina...
Maxaa Dhacay Markii Tifaftirayaasha Qaabku Isku Bedelaan Shaqo Joogto Bil Ah

Maxaa Dhacay Markii Tifaftirayaasha Qaabku Isku Bedelaan Shaqo Joogto Bil Ah

Haddii aad waligaa oo qaadatay arrin Qaab ama aad joogtay mareegahayaga (hi!), waad ogtahay inaan nahay taageerayaal weyn oo i ku dayaya jimic iyo cu ub. (Eeg: 20 Way to Bu t Out of Your Workout Rut) ...
6 Siradood oo Cuntooyinka Cusub Laga Dhigo Waqti Dheer

6 Siradood oo Cuntooyinka Cusub Laga Dhigo Waqti Dheer

Markaan ameyneyno nadiifinta toddobaadlaha ah ee cuntooyinka xumaaday ee qaboojiyaha, waxay umuuqataa inaan lacagteenna ku tuurineyno-gaar ahaan marka ay timaaddo alaabta cu ub, caafimaadka leh ee ugu...
6-da Marxaladood ee Murugo-dhimista Miisaanka

6-da Marxaladood ee Murugo-dhimista Miisaanka

Haddii ay jirto hal hay oo aan ku bartay xirfadle "kahor" iyo "ka dib" (Waxaan lumiyay qiyaa tii 75 rodol dhowrkii ano ee ugu horey ay ka dib qalin-jabinta dug iga are) waa in qayb...
6 Talooyin loogu talagalay Iibsashada Deyrta

6 Talooyin loogu talagalay Iibsashada Deyrta

Weligaa guriga ma oo qaadataa pear aad u qurux badan oo kaliya i aad ugu qaniinto gudaha murug an? Way oo baxdaa, oo -qaadi ta wax - oo - aarka ugu dhadhan fiican waxay qaadataa xirfad aad u yar oo ka...
Waa maxay jacaylkaaga farmaajo la dubay oo muujinaya noloshaada galmada

Waa maxay jacaylkaaga farmaajo la dubay oo muujinaya noloshaada galmada

Iyadoo la eegayo Maalinta Jii ka ee Qaranka ee la dubay Axadii (maxay tani u ahayn fa ax federaali ah?), I ku xirka bul hada iyo barta hukaan iga ee kout ayaa ameeyay ahan ay ku ameeyeen 4,600 i ticma...
Waa maxay sababta ay tahay inaad u Samayso Jimicsiga Kubka-oo lagu daray mid la isku dayo

Waa maxay sababta ay tahay inaad u Samayso Jimicsiga Kubka-oo lagu daray mid la isku dayo

Haddii aad la mid tahay dadka intii a badan, afkaaga lugta-malaha waxay u ekaan doontaa wax idan oo kale ah: ambabada gadaal u noqda, jajabka goblet-ka, karbaa hyada, iyo dhifa hada. Hubaal, jimic iya...
Miyay tahay inaad ku darto Collagen Cuntadaada?

Miyay tahay inaad ku darto Collagen Cuntadaada?

Hadda waxaad u badan tahay inaad ogtahay farqiga u dhexeeya budada borotiinka iyo haaha matcha kaaga. Oo malaha waxaad u heegi kartaa aliidda qumbaha aliidda avokado. Hadda, ruuxa u beddelaya wax ka t...
Sida loo doorto Dumbbells-ka saxda ah ee jimicsigaaga

Sida loo doorto Dumbbells-ka saxda ah ee jimicsigaaga

Waxaad gabi ahaanba jece hahay fa alka jimic iga culpt wadnaha-waad garanay aa macalinka, waxaad leedahay boo kaaga dabaqa, waxaadna ogtahay inaad filay o i ku dhafka wadnaha iyo dhaqdhaqaaqa xoogga. ...
Sida Kathy Ireland u Joogto Qaabka Supermogul

Sida Kathy Ireland u Joogto Qaabka Supermogul

Kathy Ireland, oo 49 jir atay maanta (20-ka Maar o), wali waa qurux aan la dafiri karin idii markii ay ka oo muuqatay markii ugu horrey ay. awirka Ciyaaraha daboolay ku dhawaad ​​30 ano ka hor. Joorna...
Galmada iyo Jacaylka Horoscope-kaaga Luulyo 2021

Galmada iyo Jacaylka Horoscope-kaaga Luulyo 2021

Marka la eego u janjeera in ay naga wada helay o dareenkeena, ka guuxay a xu uu ta iyo hal-abuurka maalmeed ee ku aab an mu taqbalka, xilliga Kan arku waxa uu u ekaan karaa wakhtiga ugu muhiim an ee l...
#ShareTheMicNowMed Ayaa Iftiiminaya Dhakhaatiirta Madowga Ah

#ShareTheMicNowMed Ayaa Iftiiminaya Dhakhaatiirta Madowga Ah

Horaantii bi haan, iyada oo qayb ka ah ololaha # hareTheMicNow, haween caddaan ah ayaa gacmahooda In tagram ku wareejiyay haweenka Madowga ah ee aameynta leh i ay haqadooda ula wadaagaan dhagay tayaal...