Waan kacaa, eeyaha waan lugeeyaa. Qabo wax yar oo fudud oo liq med -kayga. ariirta fadhii o oo raad o riwaayad aad daawato inta aan ugayo in daawadu ay dhaqan ga ho, oo hubi dhowr emayl inta aan idaa ...

Miyir la’aan?Miyir beeliddu waa marka qofku i lama filaan ah u awoodi waayo inuu ka jawaabo kicinta oo uu umuuqdo inuu hurdo. Qofku miyir daboolnaan karaa dhowr ilbiriq i - ida miyir beelidda - ama m...

Markii aan ka fikirno dhacdooyinka ugu muhiim an ee ilmaha, waxaan inta badan ka fikirnaa kuwa waaweyn ee qof walba weydiiyo - gurguura hada, hurdada habeenkii (hallelujah), ocodka, acabka, hadalka ug...

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...

ida aan u aragno qaababka adduunka cidda aan dooranay inay noqdaan - {textend} iyo wadaagi ta waaya-aragnimada ku kalifay a waxay qaabeyn karaan ida aan i ula dhaqanno, i ka wanaag an. Tani waa aragt...

Maaha wax la yaab leh in riixitaanku aanu ahayn jimic i qof walba jecel. Xitaa tababaraha caanka ah Jillian Michael ayaa qirtay inay caqabad ku yihiin! i looga caawiyo inaan ka gudubno cab ida riixita...

Waa maxay qaniinyada aadanaha? ida laga yaabo inaad qaniinyo ka he ho xayawaan, idoo kale qof baa ku qaniini kara. Waxay u badan tahay inuu ilmuhu gey an doono qaniinyada. Ka dib qaniinyada eeyga iyo...

Dhexdhexaadinta gluteu Gluteu , oo idoo kale loo yaqaan boobkaaga, waa kooxda ugu weyn ee muruqyada jirka. Waxaa jira eddex muruq oo murqo leh oo gadaa haada ka kooban, oo ay ku jiraan gluteu mediu ....

GuudmarkaWaxaad i fiican uga oo gudubtay nu kii uurkaaga. Taa i waa guul weyn!Ku dabbaaldeg adigoo cagahaaga kor u qaadaya, maxaa yeelay tani idoo kale waa xilli adiga iyo ilmahaagu aad ku dhacay aan...

Waa maxay kala-tag anaanta walwalka?Walaaca kala-taggu waa qayb caadi ah oo ka mid ah koritaanka carruurnimada. Waxay caadi ahaan ku dhacdaa dhallaanka u dhexeeya 8 iyo 12 bilood jir, waxayna badanaa...

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...

815766838Waxaan wajahnaa boqolaal doora ho maalin ka ta - laga bilaabo waxa aan cunno qadada (baa tada ama u hi?) Go'aanno aad u qalaf an oo ku lug leh wanaag anaanta hucuurteenna, iyo jirkeenna.I...

Waa maxay cilladaha ocodka?Ciladaha aan caadiga ahayn waa qaabab ocod aan caadi ahayn, oo aan la xakamayn karin. Hiddo-wadaha ayaa ababi kara iyaga ama arrimo kale, ida cudurro ama dhaawacyo. Ciladah...

GuudmarkaWaqtiga baaritaanka prothrombin (PT) wuxuu cabiraa qadarka waqtiga ay ku qaadaney o in dhiiggaaga pla ma uu xinjiroobo. Prothrombin, oo idoo kale loo yaqaan qodobka II, ayaa ka mid ah boroti...

Waa maxay umadaha maqaarku?Calaamadaha maqaarku waa kuwo aan dhib lahayn, koritaanka maqaarka ee midabka midabka leh oo wareeg an ama qaab-qaabeeya. Waxay u muuqdaan inay ku oo baxaan maqaarkaaga mee...

Ma leedahay cunug qaba cy tic fibro i (CF)? Maareynta xaalad caafimaad oo cakiran ida CF waxay noqon kartaa mid dhib badan. Waxaa jira talaabooyin firfircoon oo aad qaadi karto i ay kaaga caawiyaan il...

GuudmarkaCudurka 'P oriatic arthriti ' (P A) waa xaalad joogto ah oo u baahan maarayn joogto ah iyo dhinacyo badan oo daryeelka ah. Dhakhtarkaaga ayaa kugula talin kara inaad fududey id a taa...

Cannabi waa mid ka mid ah walxaha ugu caan an uguna badan ee la i ticmaalo, laakiin weli wax badan oo aan ka ogeyn ma jiraan.Ku dari ta jahwareerka, waxaa jira khuraafaad badan oo baah an, oo ay ku ji...

Pranayama waa ku dhaqanka neef a hada. Waa qayb muhiim ah oo ka mid ah yoga, jimic i loogu talagalay caafimaadka jirka iyo ma kaxda. an krit, "prana" macnaheedu waa tamarta nolo ha iyo "...

GuudmarkaJawaabta oo kooban waa, inta badan. Va idilation, ama ballaarinta marinnada dhiigga, waxay i dabiici ah uga dhacaan jirkaaga markii loo baahdo kororka qulqulka dhiigga ee unugyada jirkaaga. ...