Strava Hadda Waxay Leedahay Tilmaam-Dhisid Waddo Degdeg ah ... sidee Tani Kaddib Wax U Ahayn?
Markaad afar ku jirto, go'aaminta dariiqa orodku waxay noqon kartaa xanuun. Waxaad weyddii an kartaa qof deegaanka ah ama i ku day inaad wax i ku awirtid, laakiin mar walba waxay qaadataa xoogaa d...
Sida Loo Sameeyo Sumo Deadlift (Iyo Sababta Ay U Tahay Inay Dhaqaajiso)
Waxa jira wax ku aab an mawqifka la ballaadhiyay iyo in yar oo ka oo baxay uula ha umo deadlift taa oo ka dhigay a dhaqaaqa culay -qaadi tan inay dareemaan awood heer are ah. Waa mid ka mid ah ababaha...
Ma dhibsatay? 6 caadooyinka xun ee goobta jimicsiga
Ragga oo ka tegaya mi hiinnada dhididka ka oo tifqaya, haweenku ( i cad) uga heekay taan taariikhaha-waxaad ku aragtaa (oo maqal!) Dhammaantood qolka jimic iga. Waxaan ka cod annay haqaalaha HAPE iy...
8 Caqabadaha Jimicsiga Xad -dhaafka ah
Haddii aad hore u taam tahay, waxay noqon kartaa caqabad inaad he ho jimic iyo adag oo kugu filan i ay kaaga caawiyaan inaad ii wanaaji o heerka jirdhi kaaga. Waxaan raadineynay qaar ka mid ah jimic i...
Wadnaha ugu badan
Haddii aad la ocotey barnaamijkeena wadnaha labadii bilood ee la oo dhaafey, waxaad horey u hay atey furayaa ha gubida kalooriyo badan dadaal yar. Marxaladihii Abriil iyo Maajo ee barnaamijkan horumar...
Runtii Fikirka Wanaagsan Ma shaqeeyaa?
Dhammaanteen waan maqalnay heekooyinka xoogga leh ee fikirka wanaag an: Dadka dhahaya dabeecad nu -buuxa ah ayaa ka caawiyay inay wax walba ka ameeyaan awoodda illaa daqiiqadihii ugu dambeeyay ee fa a...
5 Dabeecadaha Xeebta ee Khatarta leh ee laga fogaado
Xilliga xeebta ayaa ah kan ugu fiican. Qorraxda, hirarka, urta qorraxda cadceeda, dhawaaqa hirarka oo xeebta ku oo dhacaya-dhammaantood waxay ku daraan farxad degdeg ah. (Gaar ahaan haddii aad joogto ...
Dukaan Pink: Alaabooyinka Taageeraya Cilmi-baarista iyo Barnaamijyada Wacyigelinta Kansarka Naasaha
Ma u baahan tahay marmar iiyo aad wax ku iib ato? oo qaado qaar ka mid ah badeecadahan ca aanka ah-kuwaa oo dhammaantood lacag u ururiya wacyigelinta kan arka naa aha iyo cilmi-baari ta-waxayna naga c...
Qaabka Studio: Tababarka Wareegga ee Megan Roup ee Hurdada Wanaagsan
Waxay u ekaan kartaa wax la yaab leh in jimic iga wadnaha garaaca uu kaa caawin karo inaad eexato, laakiin waa run."Waan ognahay in jimic igu uu kordhiyo hurdada qoto dheer wuxuuna yareeyaa welwe...
6 Cunto karisyo dhadhan fiican leh oo ay jileyso sinjibiil
Xididka ginger -ka ee guntintii u waa muuqaal keli ah, oo dhadhankii a zingy wuxuu ka dhigaa in i la markiiba lagu garto uxuunta. Ma aha oo kaliya inay ku darto dhadhan xanuun leh cuntooyinka laga bil...
Blogger -kan Jir -dhiska ah wuxuu sameynayaa Qodob Muhiim ah oo ku saabsan Sida aan u Cabbirno Guusha Dhimista Culayska
Blogger-ka jimic iga Adrienne O una ayaa bilooyin i adag uga haqeynayay jikada iyo qolka jimic iga -waxaa hubaal ah inay waxtar leedahay. I bedelka ku dhacay jidhkeeda ayaa ah mid la dareemi karo waxa...
Waxa Xiddigta Kubadda Cagta Sydney Leroux Cunno si uu Tamar u yeesho
Waxaa ma kaxdayda ku jirta inaan aragno Kooxda Kubadda Cagta Haweenka Qaranka ee Mareykanka oo garoonka ku dhex-maraya Koobka Adduunka Haweenka ee FIFA ee bi han, iyagoo kulankoodii ugu horreeyay 8-da...
Sida qoto dheer loo nadiifiyo jikadaaga oo *dhab ahaantii* u dili jeermiska
Waxaan u adeeg aneynaa wax badan, taa oo macnaheedu yahay inay ku raran yihiin microbe , khubaradu waxay leeyihiin Waa tan ida aad uga dhigto mee ha wax lagu kariyo mid nadiif ah oo ammaan ah.Jikadu w...
Malaayiin Brass ah ayaa ku dhamaada qashinka qashinka sanad walba - Harper Wilde wuxuu rabaa inuu dib u soo celiyo kaaga
Haddii aad iyaga ka fikirto marka la eego ereyada ugu fudud, naa uhu waa a al ahaan kaliya laba koob oo xumbo ah oo ku dheggan koox dabac an iyo xoogaa dhar ah. Haddana, ababo aan weli la fahmin kuwa ...
Dumarku waxay leeyihiin Dulqaad Muruqa ka fiican Ragga, sida lagu sheegay Daraasad Cusub
Daraa ad dhowaan lagu daabacay joornaalka Fii igi ka la dabaqay, Nafaqada, iyo Dheef - hiid kiimikaadka waxay oo jeedinay aa in haweenku leeyihiin dulqaad muruqa ka weyn ragga.Daraa adu waxay ahayd mi...
Hurdada Miyuu U Wanaagsan Yahay Caafimaadkaaga?
Haddii qaabka hurdadaada caadiga ah uu ka kooban yahay ubaxdii hore ee haqada maalinta haqada iyo aacado farxad leh oo aad u yar daahay, oo ay ku xigto maalmaha fa axa ee ariirta ilaa duhurkii, waxaan...
10 Waxyood Oo Ka Wanagsan Cunida Biyo-mareenka
Yaa aan jeclayn meme wanaag an? Waxyaabaha ay ka mid yihiin Di ney Prince e oo fahma halganka ahaan haha gabadh taam ah iyo meme Olympic viral kuwaa oo ka xii o badnaa ciyaaraha laftooda ayaa oo dhawa...
Ku biirida Kooxda Taageerida Khadka Tooska ah ayaa Ku Caawin karta Ugu Dambeyn Inaad Hesho Hadafyadaada
Tirakoobyadii dhowaa waxay oo jeedinayaan in celceli ahaan qofku maalintii i ticmaalo 50 daqiiqo i agoo adeeg anaya Facebook, In tagram iyo Facebook Me enger. Ku dar oo xaqiiqda ah in dadka intii a ba...
Haweenaydan ayaa ‘Cilladdeeda’ u beddelaysa Shaqooyinka Fanka
Dhammaanteen waxaan hay annaa maalmo marka aan dareemo kal ooni darro iyo raaxo -darro ku aab an qaybo ka mid ah jirkeenna, laakiin far haxanka wanaag an ee jirka ah Cinta Tort Cartró (@zinteta) ...
Maskaaradan-jecel Maskaarka Dhaqan ahaan Waa Xor Hadda Mahadsan Ulta Iibinta Xagaaga
Haddii aad niyadda ku hay o inaad eegto he hii yada quruxda, iibinta Quruxda Xagaaga ee Ulta waa mee ha la joogo. Laakiin ka hor intaadan aad u gelin kumanyaalka alaab ee kale ee iibka ah, waxaa jira ...