Runta Ku Saabsan Cunto Kaarboon-Karti-Yar Leh
Muddo anado ah, waxaa naloo heegay inaan ka cab ano baruurta. Buuxinta axankaaga kelmadda F waxaa loo arkay tigidh cad oo lagu aadayo cudurka wadnaha. Cuntada dufanka badan ee dufanku ku yar yahay (am...
Waxbarashada Galmada ee Maraykanka way jabtay - Sustain wuxuu rabaa inuu hagaajiyo
Hadday wax jiraan Gabdhaha Macnaha, Waxbara hada Galmada, ama Afka Weyn ayaa na baray, waa in manhajkeenna waxbara hada jin iga ee maqan uu ka dhigaayo madadaalo weyn. Midda ayaa ah, ma jiraan wax mad...
Xerada Bootka ee 2K-Qof ee Kayla Itsines ayaa Jebisay 5 Guinness World Records Hal Maalin
Dareenka jirdhi ka ee caalamiga ah Kayla It ine ayaa in muddo ah ii huriney ay quudintayada In tagram -ka oo leh dheji yo ku habboon. Aa aa aha Tu aha Jirka ee Bikini iyo dhididka leh app Kayla wuxuu ...
Sida Si Wax ku ool ah Looga Shaqeeyo Guriga Hadda, Sida uu sheegay Jen Widerstrom
Haddii aad dareentay argagax oo kordhaya ida jimic iyada iyo i tuudiyaha ay bilaabeen inay xiraan albaabadooda mu taqbalka la arki karo, keligaa ma tihid.Faafida coronaviru -ku waxay u badan tahay ina...
Faaiidooyinka Caafimaadka ee Sinjibiisha
Waxa ay u badan tahay in aad cabtay ale injibiil i aad u dawey o calool xanuunka, ama aad u hi ku dulmartay xaleef la jarjaray, laakiin waxaa jira xitaa iyaabo badan oo aad uga faa'iiday an karto ...
Astaamaha Xasaasiyadda ee ugu Badan ee La Fiiriyo, Jebiyay Xilliga
Markay indhahaagu aad u cuncun yihiin waxay u barartaa ida lambarada biibiileyaa ha ca aanka ah, aad ayaad u hindhi ay a dadka ku hareeray an waxay ka quu teen iyagoo leh "ha ku barakeeyo" x...
Isbeddelka Timaha Muraayadda ayaa Dib u Soo Noqonaya - Waa tan sida loo sameeyo
i ka duwan muuqaalada u hurinaya caafimaadka timaha (eeg: perm iyo platinum blonde blonde haqooyin), qaab uper hiny ah ayaa la gaari karaa oo keliya marka timuhu ku jiraan qaabka ugu arreeya."Wa...
Dharkaan Dhaqidda $ 8 ee Baxsadku wuxuu ka saaraa Maqaarka Dhintay Sida kale oo kale
Haddii aad waligaa booqatay i boorti Kuuriyaan ah i aad u xoqdo jirka oo dhan, markaa waxaad ogtahay qanac anaanta in qof uu ka fogeeyo dhammaan unugyada maqaarkaaga dhintay. Iyo haddii aad taageere u...
Sida Isbeddelo Yaryar Loogu Sameynayo Cunnadeeda Ay Ka Caawisay Tababarahan Inuu Lumiyo 45 Pound
Haddii aad waligaa booqatay bogga In tagram ee Katie Dunlop, waa hubaal inaad ku turunturooday baaquli moothie ah ama laba, oo i dhab ah loo awiray ama awir i ka leh, iyo awirro faan leh oo jimic iga ...
Faa'iidooyinka caafimaad ee canbaha ayaa ka dhigaya mid ka mid ah miraha kulaylaha ugu fiican ee aad iibsan karto
Haddii aadan i caadi ah u cunin canbaha, waxaan noqon doonaa qofka ugu horreeya ee dhahaya: gabi ahaanba waad maqan tahay. Midho buuran, oval-gu waa mid qani iyo nafaqo leh oo inta badan loogu yeero &...
Baro Sida Loogu riixo Shaqadaada Tababaraha CrossFit Colleen Fotsch
awaxan badan ayaa ka jira interwebyada-gaar ahaan ku aab an jirdhi ka. Laakiin waxaa kaloo jira wax badan oo la baranayo. Taa i waa ababta orodyahanka Cro Fit iyo tababaraha Colleen Fot ch ay go'...
Waa maxay sababta ay tahay inaad isku daydo Yoga Crow Pose xitaa haddii aad ka baqayso
Yoga waxay dareemi kartaa inaan la heli karin haddii aad i joogto ah naftaada ula barbar dhigto kuwa kale ee fa alka, laakiin dejinta yoolalka ayaa kaa caawin kara inaad he ho kal ooni oo aad dareento...
Xatoo Jimicsigan Badhida ah ee ka shaqeeya Chelsea
Barta In tagram ee ugu dambey ay ee Chel ea Handler ayaa muujiney a iyada oo xoogaa xoogaa ah ku burburinay a qolka jimic iga iyada oo ku riixey a mi kaha barbell. In ka ta oo aanan i ax ah u heegi ka...
13 Talooyin Siigeysi oo loogu talagalay Kalfadhiga Keliga ah ee Maskaxdu ku afuufo
Waa hagaag, waxay u badan tahay inaad hore u taabatay naftaada, xitaa haddii aad i ku -meel -gaar ah u qubey ato muddadaa ahaminta dhallinta. Taa oo la leeyahay, dad badan oo ku dha hay iilku runtii m...
Master Dhaqaaqan: Kettlebell Windmill
Ma baratay kacitaanka Turkiga (dhibcaha i kudayga, idoo kale!)? Loolanka #Ma terThi Move ee toddobaadkan, waxaan mar kale garaacnaa kettlebell . Waa maxay ababtu? Mid ka mid ah, hubi ababta Kettlebell...
Dareenka ugu Fiican Qorraxda Kadib ee Maqaarkaaga Qallalan iyo Gubashada Aargoosiga-Gaduudan
Wax qar oodi ah ma aha in oo -gaadhi ta qorraxda badani ay u xun tahay maqaarkaaga, gaar ahaan haddii aad bannaanka u oo baxay o adigoon ilaalin PF. Laakin xitaa haddii aad ku dhaqdo muraayadda qorrax...
Waa maxay Farqiga u dhexeeya Tababarka Wareegga iyo Tababarka Dhex -dhexaadka ah?
Dunida jirdhi ka ee ca riga ah halkaa oo ereyada ida HIIT, EMOM, iyo AMRAP lagu tuuro inta badan dumbbell , waxay noqon kartaa dawakhaad i aad u dhex ga ho eraybixinta jadwalkaaga tababarka. Mid ka mi...
Khadka dharka cusub ee Venus Williams waxaa dhiirigeliyay Puppygeeda la jecel yahay
Waxaa laga yaabaa inaad u ogaato Venu William inuu yahay mid ka mid ah ciyaartoyda tenni -ka ee ugu weyn abid, laakiin horyaalnimada todobada jeer ee Grand lam idoo kale waxay hay ataa hahaado dhanka ...
3 Wadahadal oo ay tahay inaad yeelato ka hor 'Waan sameeyaa'
i degdeg ah ayay u dhacday. halay waxaad aaxiibbadiinna u kala qaaday ay qoraalladii ii oo aad u xaglinay ay taariikhda addexaad, maantana labadiinaba waxaad wadaagtaan guri. Labaduba waad ogtihiin...
Waa maxay sababta aad u dalbanayso safarka San Juan, Puerto Rico
In ka ta oo qaybo badan oo ka mid ah Puerto Rico ay weli yihiin kuwo aan awood lahayn ka dib duufaantii Maria, waa inaadan ka xumaan inaad booqato an Juan dalxii ahaan halkii aad ka ahaan lahayd qof u...