Waa maxay Eff-ku waa Teff sideese u cuntaa?
Teff waxa laga yaabaa in ay noqoto hadhuudh qadiimi ah, laakiin waxa ay dareen badan ka helay aa jikooyinka ca riga ah. Taa i waa qayb ahaan ababtoo ah faa'iidooyinka caafimaad ee teff ayaa ka dhi...
Wax kasta oo aad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Bixinta Daawada Dhakhtarku inta uu jiro Faafida Coronavirus
Inta u dhaxay a warqadda mu qu ha, cuntooyinka aan baaba'ayn, iyo gacmo nadiifiye, waxaa jira kayd badan oo hadda ocda. Dadka qaar ayaa idoo kale dooranaya inay dib ugu oo celiyaan daawoyinka loo ...
New Nike Metcon 4 ayaa laga yaabaa inuu yahay Kabaha Tababarka ugu Faa'idada Badan
Dunida tababarka ayaa i beddeley a ( i ka ii wanaag an!) ida aan u naqaanno. Ciyaartoyda jimic iga ayaa i tartiib ah u daadinaya ma hiinada dug iga hore, taa beddelkeeda, way i rogayaan galay ma hiina...
Bakteeriyada Keena Urta Jirka
ocodka qaabka bahal ee jimic iga wuxuu dareemayaa wax la yaab leh; waxaa jira wax aad loogu qanco oo ku aab an dhammay tirka jimic iga dhididka lagu hubay. Laakiin annaga oo jecel inaan aragno cadday...
Yo-Yo Cunnadu Waa Dhab-Waxayna Burburinaysaa Dhexdaada
Haddii aad waligaa dhibane u ahayd cunto yo-yo (qufac, gacanta kor u qaaday), keligaa ma tihid. Dhab ahaantii, taa i waxay umuuqataa inay caadi u tahay dadka intii a badan, ida ku cad cilmi baari cu u...
Ma Fashilmayso Haddaadan Lahayn Habeen Subax ah oo Instagram-ku-habboon
aameey te ayaa dhawaan dhajiyay faahfaahinta hawlaheeda ubaxnimo, kaa oo ku lug leh amaynta kafeega, ka fiir a hada, ku qori ta joornaalka mahadnaqa, dhagey iga podca t ama buug maqal ah, iyo kala bi...
Istaraatiijiyada Coffee -ga ee aadan waligaa ogeyn
Fur adaha ayaa ah, ma bilaabi kartid maalintaada adigoon koob joe ah-kadibna waxaa laga yaabaa inaad mar kale ku hido kafeega latte ama baraf leh (iyo ka dib, e pre o ca ho ka dib, qof?). Laakiin inte...
Fiidiyowgan Amy Schumer U Sheegida Oprah Ku Saabsan Calool -adayggeedu Waa Dahab saafi ah
Dadka intii a badani kuma raaxay anayaan inay BM -kooda kor u qaadaan markay la hadlayaan Oprah. Laakiin dadka intooda badan maaha Amy chumer. Majaajilii taha ayaa dhawaan u heegtay Oprah in ay la tac...
Sida Loo Weydiiyo Lamaanahaaga Galmo Dheeraad ah (Adoon Xumeyn Iyaga)
Libido -ka aan la i ku raac anayn waa kuwo aan cidna ku madadaalin. Laba qof ayaa jacayl i ku xidha jacayl wadaaga Neil de Gra e Ty on iyo nacaybka abiib. Daryeel la'aanta adduunka, arrimuhu way k...
Sida Loo Sameeyo Seitan Guriga
Cuntooyinka Vegan iyo dhirta ku alay an uma muuqdaan inay meelna u ocdaan, taa ina waa wax lala yaabo marka la eego inta beddelka hilibka ee la heli karo oo runtii dhadhan fiican leh. Waxaad haki la&#...
6 Jimicsiyada Maqnaanshaha Miisaanka leh ee Xoog Leh, Farsameysan
In ka ta oo ay nabdoon tahay in la heego in tababarayaa ha intooda badani ay yeelan doonaan jidh cajiib ah, qaar ayaa la qir an yahay in lagu yaqaan gacmahoodii la awiray, dabada ku dheggan, ama, kii ...
Xaqiiqooyinka Cuntada Caafimaadka leh & Hagaajinta Fudud
Xeeladda: Dumarku waa inay cabbaan 9 koob oo cabitaan ah maalin ka ta, in ka badan haddii aad jimic i amay o, laakiin badankoodu waxay cunaan 4-6 koob oo keliya maalintii. Ku hay dhalada biyaha mii ka...
Xariggan ayaa ah kan keliya ee aan iga dhigin inaan dareemo sida inaan u socdo fuulitaanka dhagaxa inta lagu jiro galmada
Maalmahan, heli ta gariirada ugu fiican ~ dhadhanka galmoodka ~ waa ay fududahay idoo kale, adigoo gujinaya (halkan, halkan, iyo halkan). Na iib darro, dib -u -eegi ta uunka way adag tahay in la helo....
Jennifer Lawrence Waxay Uur Leh Ilmaheeda Koowaad
Jennifer Lawrence waxay noqon doontaa hooyo! Atarii hada ku guulay atay O car ayaa uur leh waxayna filay aa ilmaheedii ugu horeeyay ninkeeda Cooke Maroney, ida uu Arbacadii xaqiijiyay wakiil ka tir an...
6 Muruqyada Muhiimka ah ee Jimicsiyayaashu Jimicsadaan
Inaad karti u yeelatid inaad baa kiilka kaxay o wuxuu dareemayaa inuu aad u xun yahay-ilaa goor dambe oo ay tahay inaad weydii ato inuu kuu furo weel ubagga law ka ah maxaa yeelay waxaad leedahay eber...
Sida Gudniinku u Saameeyo Noloshaada Galmada (Ama Ma yeelo)
Inka ta oo lulataaye ay noo hor eedi karto in aan rumay anno in gu ka kaliya ee kac iga ah ay yihiin kuwa laga aaray buuryada, cilmi-baari cu ub ayaa ogaatay in gudniinka (ama la'aanta) ay aameyn ...
4 Layliga aad ka xaddo Britney Spears
Haddii aad waligaa la yaabtay ida Britney pear ay ugu habboon tahay inay ku qabato riwaayadaha marathon -ka habeen walba Vega iyo u eg * that * intaad laba caruur i ku hay ato, waxaad i ahal ah uga he...
3 Hacks Quruxda oo Fudud oo Waalli ah si looga takhaluso Bacaha Indhaha hoostooda
Haddii aad ku dhibtoonay o xa aa iyad, ku ciyaarida hurdo xun, la -dagaallanka daalka, ama aad leedahay milix aad u badan, bacaha indhaha hoo tooda ayaa ah qalab aan qofna rabin. Laakin uma baahnid in...
Waa maxay sababta aad ugu darayso jimicsiga Yoga Jadwalka jimicsigaaga
Miyaad ku dhibtooney aa inaad he ho waqti aad ku dhahdo “ommm” inta u dhexey a fa allada HIIT, fadhiyada xoogga guriga, iyo, i fiican, nolo ha? Halkaa joogey, taa dareemay.Laakiin cadaymo badan oo dhe...
Muruqa aad dayacday oo si weyn u hagaajin kara orodkaaga
Dabcan, waad ogtahay in orodku u baahan yahay xoogaa xoog ah oo jidhka hoo e ah. Waxaad u baahan tahay qulqullo xoog badan, afar gee ood, muruqyo iyo weylo i ay hore kuugu ii kaxeeyaan. Waxa kale oo l...