Waa maxay Cunto Nadiif ah? 5 Qodob iyo Waxba Haku Qaban Jidhkaaga Ugu Wanaagsan

Waa maxay Cunto Nadiif ah? 5 Qodob iyo Waxba Haku Qaban Jidhkaaga Ugu Wanaagsan

"Cunno nadiif ah" waa kuleyl, iyadoo ereyga uu mar walba marayo heerkii ugu arreeyay raadinta Google. In ka ta oo cuni ta nadiifta ahi ay an tixraacaynin nadaafadda cuntada marka laga eego d...
Faa'idooyinka ugu sarreeya ee Barafka-Wadamada Isku-tallaabta, sida uu qabo Olympian

Faa'idooyinka ugu sarreeya ee Barafka-Wadamada Isku-tallaabta, sida uu qabo Olympian

Laga bilaabo marka lakabka ugu horreeya ee budada ah uu dego dhulka barafoobay ilaa dhalaalkii weynaa ee ugu dambeeyay ee xilliga, barafleyda iyo kuwa barafka wata ayaa i i ku mid ah u xira meelaha dh...
Qorshaha Cunnada Caafimaadka leh: Ka fogow dhibaatooyinka

Qorshaha Cunnada Caafimaadka leh: Ka fogow dhibaatooyinka

Waa kuwan waxa kiciya iyo dabinnada la i ka ilaaliyo:Rajada inaad na iib ku gaadho yoolalkaaga dhimi ta mii aanku waxay i fudud u hor eedi kartaa kalooriyo dheeraad ah iyo rodol aan la rabin. Khariida...
Calaamadaha Cabitaankaaga Caadiga ah waxay noqon kartaa dhibaato

Calaamadaha Cabitaankaaga Caadiga ah waxay noqon kartaa dhibaato

Habeen ka mid ah bi hii Di eembar, Michael F. wuxuu ogaaday in cabbitaankii u aad u kordhay. "Bilawgii ma iibada waxay ku dhowaatay nooc madadaalo," ayuu yidhi Qaab. "Waxay dareentay id...
Horoscope -kaaga Caafimaadkaaga, Jacaylkaaga, iyo Guushaada: Waxa Calaamad Kasta U Baahan Yahay Inaad Ogaato

Horoscope -kaaga Caafimaadkaaga, Jacaylkaaga, iyo Guushaada: Waxa Calaamad Kasta U Baahan Yahay Inaad Ogaato

Ku oo dhawoow finalka weyn ee xagaaga! Agoo to waxay martigali aa maalmo dhaadheer oo dhalaalaya, habeenno ay xiddiguhu ka buuxaan, galabtii u buuca ee ugu dambay ay, iyo fur ado badan oo ahamin ah, h...
Cunto-yaqaankaani wuxuu rabaa inaad joojiso "Nadiifinta guga" cuntadaada

Cunto-yaqaankaani wuxuu rabaa inaad joojiso "Nadiifinta guga" cuntadaada

Hadda guga ayaa i buuxda u bilaabmaya, waxaad u badan tahay inaad la kulantay wax- maqaal, xayey ii , aaxiib riixaya - kugu boorinaya inaad "guga nadiifi o cuntadaada." Dareenkaani wuxuu u m...
Xidhmada Yoga ee Manduka waa wax kasta oo aad ugu baahan tahay Tababbarka Guriga

Xidhmada Yoga ee Manduka waa wax kasta oo aad ugu baahan tahay Tababbarka Guriga

Haddii aad dhawaan i ku dayday inaad oo iib ato qoob -ka -ciyaarka, qaar ka mid ah kooxaha i ka -caabbinta, ama kettlebell i aad ugu i ticmaa ho jimic iga guriga inta lagu jiro cudurka faafa ee corona...
Bra-kan Isboortiga ee Saameynta Badan leh wuxuu ka dhigayaa orodyadayda Xanuun-waana kaamil Basaska Weyn

Bra-kan Isboortiga ee Saameynta Badan leh wuxuu ka dhigayaa orodyadayda Xanuun-waana kaamil Basaska Weyn

Maya, Runtii, Waxaad u Baahan Tahay Tan waxay oo aartaa alaabooyinka fayoqabka tifaftirayaa hayada iyo khubaradayadu waxay aad u dareemaan i xamaa ad leh taa oo a al ahaan dammaanad qaadi karta inay n...
Tabaha 15 si aad u yeelato tamar badan iyo dhiirigelin jimicsi

Tabaha 15 si aad u yeelato tamar badan iyo dhiirigelin jimicsi

Haddii ay dhibaato kaa hay ato inaad aado qolka jimic iga ababtoo ah waxaad tahay. nacalad daalan-ama, waxaad halkaa ka dhigtaa, kaliya i aad ula dagaallanto rabitaanka inaad ku eexato kur iga hoo e -...
Sida Jessica Alba U Sameyso Qurxinteeda 10 Daqiiqo Oo Fudud

Sida Jessica Alba U Sameyso Qurxinteeda 10 Daqiiqo Oo Fudud

Je ica Alba kama xi hoon inay qirato waxa aanay amayn. Doe Ma qabto: maalin walba jimic o; cun vegan, alkaline, ama ka buuxi cuntada Hollywood ee ca riga ah; ama ku oco iyada oo aan i qurxinayn markay...
Haweenaydan ayaa Qaarad kasta ka wadda Marathon -ka

Haweenaydan ayaa Qaarad kasta ka wadda Marathon -ka

Waad ogtahay ida uu orodyahanku u dhaaran doono marathon-ka daqiiqado gudahooda marka uu ka gudbo xariiqda dhamaadka...kaliya i ay i u arkaan mar kale marka ay maqlaan tartan qabow, dheh, Pari ? (Waa ...
Simone Biles waxay heshay Toban Taageero Caan ah ka dib markii ay ka baxday Finalka Kooxda Olombikada

Simone Biles waxay heshay Toban Taageero Caan ah ka dib markii ay ka baxday Finalka Kooxda Olombikada

imone Bile ayaa i qurux badan uga oo baxday kooxdii jimna iga ee Talaadadii ee ciyaartii Olombikada Tokyo, taa oo keentay in daawadayaa ha adduunka oo dhan ay ka xumaadaan ciyaartoyga 24-jirka ah, ka...
7 Hooyooyin ayaa La Wadaaga Waxa Dhab ahaantii La Yidhaahdo Qaybta C

7 Hooyooyin ayaa La Wadaaga Waxa Dhab ahaantii La Yidhaahdo Qaybta C

In ka ta oo qaybta qalliinka (ama qaybta C-qalliin) ay an noqon karin waayo-aragnimada dhala hada ee hooyo ka ta, ha ahaato mid la qor heeyey ama qalliin degdeg ah, marka ilmahaagu u baahan yahay inuu...
Hadda waxaa jira Tracker Jimicsi noloshaada Galmada

Hadda waxaa jira Tracker Jimicsi noloshaada Galmada

Waad la ocon kartaa hurdadaada. Waad la ocon kartaa caadadaada. Waxaad la ocon kartaa kalooriyadaada. Waxaad tirin kartaa tallaabo ka ta oo aad qaado laga bilaabo marka aad cagahaaga ariirta ka lulant...
Fariinta Serena Williams ee Hooyooyinka shaqeeya ayaa ku dareensiin doonta inaad aragto

Fariinta Serena Williams ee Hooyooyinka shaqeeya ayaa ku dareensiin doonta inaad aragto

Tan iyo markii ay dha hay gabadheeda Olympia, erena William waxay ku dadaaley ay inay dheelitirto xirfadeeda tenni -ka iyo howlaheeda ganac i iyada oo leh waqti tayo leh hooyada-gabadheeda. Haddii ay ...
Sida saxda ah sababta aad caloosha ugu xanuunayso ka dib jimicsiga

Sida saxda ah sababta aad caloosha ugu xanuunayso ka dib jimicsiga

Waxyaabaha aadka u oo jiida hada badan ee aad amayn karto maalin gudaheed, malaha jimic igu ma aha mid iyaga ka mid ah. Waqti kugu filan orod, baa kiil wadi ta, ama ocodka dheer ee bannaanka weyn waxa...
Buugga Cusub ee Dr. Miisaan-luma ee Dr. Oz oo La Soo Saaray

Buugga Cusub ee Dr. Miisaan-luma ee Dr. Oz oo La Soo Saaray

Waxaan jeclahay Dr. Oz. Wuxuu awood u leeyahay inuu qaato xaalado caafimaad iyo arrimo murug an oo uu u kala jaro harraxaad fudud, cad oo marar badan iftiiminaya. Oo i na wuxuu qaataa i la codkaa fudu...
9 Cuntooyin la Khasaariyey Waa inaadan Tuurin

9 Cuntooyin la Khasaariyey Waa inaadan Tuurin

Kahor intaadan ku tuurin broccoli ka haray qa hinka, ku fakar mar kale. Waxaa jira tiro badan oo nafaqo ah oo ku dhuumanaya cuntooyinka aad jece hahay ', oo i fudud ayaad dib ugu oo celin kartaa w...
Serena Williams ayaa ku guuleysatay Furitaanka Faransiiska ee Dacwad Wakanda-Waxyi Leh

Serena Williams ayaa ku guuleysatay Furitaanka Faransiiska ee Dacwad Wakanda-Waxyi Leh

erena William ayaa wax ka badan hal ano ka qaadatay xirfadeeda tenni -ka iyadoo uur leh gabadheeda Alexi Olympia, oo timid ebtembar. In ka ta oo qaar ay haki ka qabeen in hooyada cu ub ay ku oo laaba...
Jadwalka Shaqo-la'aanta Kegel-ka ee Jinsiga Wanaagsan

Jadwalka Shaqo-la'aanta Kegel-ka ee Jinsiga Wanaagsan

Adkey iga oo kordhay, dabac anaanta oo la hagaajiyay, iyo muruqyada oo ii adkaaday-dhammaan yoolalka jirdhi ka ee waaweyn oo waliba dhaca inay leeyihiin faa'iidooyin waara (ahem) oo ka bax an qolk...