5 Talo oo Ugu Dambeyn Luminta 5ta Pound ee Dambe

5 Talo oo Ugu Dambeyn Luminta 5ta Pound ee Dambe

Qof ka ta oo leh yoolka-luminta mii aanka muddada-dheer wuxuu garanayaa ida cajiibka ah ee ay u dareemey o inuu arko haqadaada adag oo ka tarjumay a mii aanka - iyo ida ay u niyad-jab an tahay marka t...
Habka ugu Wanaagsan ee Looga Jawaabo Dadka Soo Waca Bisadaha

Habka ugu Wanaagsan ee Looga Jawaabo Dadka Soo Waca Bisadaha

Haddi ay tahay qaylo, foodhyo, foori, ama nacayb galmo, wicida bi adaha waxay noqon kartaa wax ka badan xanaaq yar. Waxay noqon kartaa mid aan habboonayn, cab i leh, iyo xataa hanjabaad. Na iib darro ...
Isku day Anna Fiktooriya Intensive Bodyweight Shred Circuit Workout

Isku day Anna Fiktooriya Intensive Bodyweight Shred Circuit Workout

Dareenka jirdhi ka iyo tabobaraha la xaqiijiyay Anna Victoria ayaa rumay an mii aanka weyn (eeg uun waxa ay ka leedahay kor u qaadi ta mii aanka iyo dheddigga) -laakiin taa i micnaheedu maahan in ay a...
Maskaxdaada: Koobka Adduunka

Maskaxdaada: Koobka Adduunka

Ma waxaad tahay qof jecel kubbadda cagta Mareykanka? Uma malaynaynin. Laakiin kuwa qaba kii khafiif ah oo qandhada Koobka Adduunka ah, daawa hada ciyaaraha waxay iftiimin doontaa meelaha ma kaxdaada i...
Reebok Oo Lacag Badan Siisey Musharraxiinta Madaxweynenimo Haddii Ay Ordi Karaan Mile Ka Yar 10 Daqiiqo

Reebok Oo Lacag Badan Siisey Musharraxiinta Madaxweynenimo Haddii Ay Ordi Karaan Mile Ka Yar 10 Daqiiqo

Waxaa ka mid ah dhammaan guuxa tartanka madaxtinimada, qof walba wuxuu i weydiinayaa: Dadkan keebaa ugu wanaag an oo dalkeena maamuli kara? Laakiin Reebok waxay weydiinay aa u'aal ka ii wanaag an:...
Cuntooyinka xagaaga ee ugu xun khadka dhexda

Cuntooyinka xagaaga ee ugu xun khadka dhexda

Waa xagaa! Waxaad i adag ugu haqay ay jidh diyaar an bikini, haddana waa waqtigii lagu raaxay an lahaa qorraxda, wax oo aarka uuqa beeraleyda cu ub, baa kiil wadi ta, iyo dabaa ha. Laakiin badiyaa cim...
Jessica Alba ayaa laga soo dejiyay Dhammaadka Todobaadka Fasaxa iyada oo wadata kuwan Yoga-ga nasashada

Jessica Alba ayaa laga soo dejiyay Dhammaadka Todobaadka Fasaxa iyada oo wadata kuwan Yoga-ga nasashada

Helitaanka wakhti aad ku haqey o inta lagu jiro fa axyada waxay ku noqon kartaa mid adag xitaa kuwa xii eeya jimic iga ugu xii aha badan. Laakiin Je ica Alba ayaa kaliya amay ay kii ka i ay waqti ugu ...
Codadka Bannaanka ayaa La Bilaabay Ururintoodii Orodkii ugu horreeyay - waana inaad si dhab ah u ordaa si aad u hesho

Codadka Bannaanka ayaa La Bilaabay Ururintoodii Orodkii ugu horreeyay - waana inaad si dhab ah u ordaa si aad u hesho

Waad taqaan oo aad u jece hahay Codadka Dibedda i aad u raaxay ato, lugaha midab-xiran oo ku habboon yoga. Hadda a taantu waxay kor u qaaday aa ciyaartooda wax qabad kaliya waqtiga tababarka tartanka ...
10 Xaqiiqooyinka Invisalign si aad u ogaato ka hor inta aadan isku dayin

10 Xaqiiqooyinka Invisalign si aad u ogaato ka hor inta aadan isku dayin

Hadal dhab ah: Weligay ma jeclayn ilkahayga. OK, weligood may ahayn aad u xun, laakiin Invi align ayaa muddo dheer ma kaxdayda ku jirtay. In ka ta oo aan xidhi jiray qalabkayga habeen ka ta tan iyo ma...
Tababarrada Runway -ga ee Heidi Klum Shaqooyinka uu Jecel yahay

Tababarrada Runway -ga ee Heidi Klum Shaqooyinka uu Jecel yahay

Way oo noqotay! Xilligii 9-aad ee Runway -ga Ma hruuca wuxuu oo baxayaa caawa 9ka fiidnimo E T. Waan ku farax anahay inaan aragno waxa tartamayaa ha cu ubi noo keeni doonaan adduunka naq hadeynta hal ...
Waa maxay sababta Qorshaha B ugu shaqayn la'yahay Celceliska Haweeneyda Mareykanka ah

Waa maxay sababta Qorshaha B ugu shaqayn la'yahay Celceliska Haweeneyda Mareykanka ah

Dumar badani waxay u jee taan ​​kiniinka ubaxda ka dambeeya i ay uga hortagaan uurka marka ay i ka ilaaliyaan ilaalinta xilliga kulaylka-ama haddii nooc kale oo ka-hortagga uur-qaadku fa hilmo ( ida k...
Caqabadaha Halista Istaroogga Dhammaan Haweenka Waa Inay Ogaadaan

Caqabadaha Halista Istaroogga Dhammaan Haweenka Waa Inay Ogaadaan

Waxay ahayd 4 ubaxnimo ubaxnimadii Nofeembar 2014, Merideth Gilmor, oo ah oo -bandhige metela cayaartoyda ida Maria harapova, ayaa ugay ay inay ugu dambayn eexato. Maalintii ayaa goor hore bilaabatay,...
Hailey Bieber Waxay isticmaashaa Hal Qayb oo ah Qalabka Jimicsiga si ay uga dhigto jimicsigeeda dabada mid aad u xoogan

Hailey Bieber Waxay isticmaashaa Hal Qayb oo ah Qalabka Jimicsiga si ay uga dhigto jimicsigeeda dabada mid aad u xoogan

Hailey Bieber waxaa laga yaabaa inay taqaano ida loo ekaado inta lagu jiro jimic iga, laakiin qalabkeeda jirdhi ka waxaa ka mid ah wax ka badan labo-labo qurxoon oo qurux badan.Waxay dhawaan gym ku ga...
Maxaad Dhabta Ugu Qufacaysaa Ka Dib Jimicsi Adag

Maxaad Dhabta Ugu Qufacaysaa Ka Dib Jimicsi Adag

Orodyahan ahaan, waxaan i ku dayaa in aan jimic igayga dibadda ka helo intii uurtogal ah i aan ula jaan qaado xaaladaha maalinta jin iyadda - tani waa inka ta oo aan ahay a) degane magaalo iyo b) dega...
Daraasad cusub ayaa muujisay hurdo la'aantu waxay kordhin kartaa wax soo saarka shaqada

Daraasad cusub ayaa muujisay hurdo la'aantu waxay kordhin kartaa wax soo saarka shaqada

Baabuur wadi ta, cuni ta raa hinka qa hinka ah, iyo dukaamay iga intarneedka ayaa ah qaar ka mid ah waxyaabaha ay tahay inaad i ka ilaali o haddii aad hurdo la'dahay, ida ay cilmi-baarayaa hu heeg...
Haa, Waa Caadi inaad Wali U Muuqato Uurka Dhalmada Kadib

Haa, Waa Caadi inaad Wali U Muuqato Uurka Dhalmada Kadib

Ka hor intaanay dhalin ilmaheedii ugu horreeyay, Eli e Raquel waxay ku hoo jirtay aragti ah in jidhkeedu dib u oo kab an doono wax yar ka dib markay dha hay ilmaheeda. Na iib darro, waxay baratay ida ...
Talooyin lagu Dhisayo Xoogga Maskaxda ee Pro Runner Kara Goucher

Talooyin lagu Dhisayo Xoogga Maskaxda ee Pro Runner Kara Goucher

Orodyahan xirfadle ah Kara Goucher (oo hadda 40 jir ah) ayaa ka qeyb ga hay Olombiga markii ay ku jirtay kulliyadda. Waxay noqotay ciyaaryahankii ugu horreeyay iyo kan kaliya ee Mareykan ah (nin ama n...
Sababta Hal Haweeney u Bilaabatay Burburka Jimicsiyada CrossFit Kadib Markii Ay Lumisay Shaqadii Lugteeda

Sababta Hal Haweeney u Bilaabatay Burburka Jimicsiyada CrossFit Kadib Markii Ay Lumisay Shaqadii Lugteeda

Mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Cro Fit WOD waxaa lagu naaneeyaa Grace: Waxaad amey aa 30 nadiif ah-iyo-cadaadi , adigoo kor u qaadaya baarka dhulka ilaa are, ka dibna hoo u dhigaya. Heerka dumarku wa...
Soo dejiso Liiska Ciyaaraha Jaceylka-Ku-saleysan ee Bilaashka ah ee Febraayo

Soo dejiso Liiska Ciyaaraha Jaceylka-Ku-saleysan ee Bilaashka ah ee Febraayo

Jacaylku wuxuu ku jiraa hawada ... ama ugu yaraan bi han i ku-darka jimic iga bilaa hka ah! HAPE iyo WorkoutMu ic.com ayaa i ka kaa haday inay kuu oo bandhigaan hee aha ugu kulul ee maanta, iyo maxaa ...
9 Arrimood Oo Dumar Maqaar Wanaagsan Ay Mar Walba Sameeyaan

9 Arrimood Oo Dumar Maqaar Wanaagsan Ay Mar Walba Sameeyaan

Maqaarka qumman wuxuu la mid yahay quruxda quduu ka ah. Waxaan i ku qa naa dawooyinka, waxaanu ku haynaa dhakhaatiirtayada maqaarka garaaci ta xawaaraha, oo aan akhrino tabaha iyo tabaha i aan fii ooy...