Sida Loo Qodbo Gacan -Qabadka Yoga 3 Toddobaad gudahood

Sida Loo Qodbo Gacan -Qabadka Yoga 3 Toddobaad gudahood

annad ka ta, waxaan dhammaanteen ameeynaa qaraarrada annadka Cu ub oo la mid ah, qor hooyinka caafimaad-helidda xagaaga ka hor, iyo yoolalka dib-ugu-noqo hada dug iga. Waqti ka ta ha ahaato annadka, ...
Waa maxay sababta ay tahay inaad u ilaaliso dhaawacyada inta lagu jiro fasalkaaga HIIT

Waa maxay sababta ay tahay inaad u ilaaliso dhaawacyada inta lagu jiro fasalkaaga HIIT

HIIT, haddii kale loo yaqaan tababbarka dhex-dhexaadka ah ee xoogga badan, waxaa badanaa loo tixgeliyaa jimic iga quduu ka ah ee jimic iga. Laga oo bilaabo gubidda dufan ka badan kaarka caadiga ah i k...
Habka Fudud ee Guga loo Nadiifiyo Cuntadaada Adigoon Tirin Kalooriyada

Habka Fudud ee Guga loo Nadiifiyo Cuntadaada Adigoon Tirin Kalooriyada

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dareenkaaga iftiimi o ama aad dareento daal yar. Ama waxaad raadiney aa inaad fududey o cuntadaada jiilaalka ka dib. Wax ka ta oo yoolkaagu yahay, waxaan helnay xal...
Jidka lama filaanka ah Gigi Hadid oo u diyaar garoobaya Toddobaadka Fashion -ka

Jidka lama filaanka ah Gigi Hadid oo u diyaar garoobaya Toddobaadka Fashion -ka

Markay tahay 21 jir, Gigi Hadid waa qaraabo ku cu ub moodelinta adduunka-ugu yaraan marka la barbar dhigo halyeeyadii ida Kate Mo iyo Heidi Klum-laakiin i dhaq o leh ayey ugu kacday inay kaalmaha are ...
Tani Ma Tahay tii ugu Halista Badnayd ee laga Sameeyo Marathon?

Tani Ma Tahay tii ugu Halista Badnayd ee laga Sameeyo Marathon?

Hyvon Ngetich wuxuu iiyay macne cu ub oo dhammay tiran tartan xitaa haddii ay tahay inaad ku dhex -gurguurto xariiqda dhammaadka. Orodyahanka reer Kenya oo 29 jir ah ayaa i macno leh uga gudbay gacmah...
Katrín Davíðsdóttir, oo ah Haweeneyda ugu Fiican Dhulka, ayaa la Wadaagta Sida Isboortiga u Xoojiyo

Katrín Davíðsdóttir, oo ah Haweeneyda ugu Fiican Dhulka, ayaa la Wadaagta Sida Isboortiga u Xoojiyo

ICYMI, 5 -tii Febraayo waxay ahayd Hablaha Qaranka iyo Haweenka Maalinta Ciyaaraha (NGW D). Maalintu maahan oo kaliya inay u dabaaldegto guulaha ay gaareen ciyaartooyda haweenka ah, laakiin waxay kalo...
Kor u dhow oo shakhsi ah oo leh Xiddigaha Galmada ah ee la dhisay

Kor u dhow oo shakhsi ah oo leh Xiddigaha Galmada ah ee la dhisay

Mudanayaal, u diyaargarow cunto keega lo'da oo aad u wanaag an. La kulan xiddigaha exy ee taxanaha xaqiiqada cu ub ee habakadda tyle Dhi an. Kuwani waxay noqon karaan moodallo lab ah oo aad mooddo...
Nooca Jirka ee Pear? Tijaabi Jadwalka Tababarkaan

Nooca Jirka ee Pear? Tijaabi Jadwalka Tababarkaan

J: Taa i runtii waxay kuxirantahay nooca jimic iga jimic iga ee aad ameyney o. Dabaqadaha maalinlaha ah iyo ambabada oo ay weheliyaan aacado badan oo ah wadnaha hoo e ee jirka ( ida buuraha baa kiilka...
Multitasking badan ayaa kaa dhigi kara mid dhaqso badan baaskiilka taagan

Multitasking badan ayaa kaa dhigi kara mid dhaqso badan baaskiilka taagan

Multita king guud ahaan waa fikrad xun: Bara hada ka dib daraa adda ayaa muuji ay in i ka ta oo aad u malaynay o inaad ku fiican tahay, i ku dayga inaad laba hay mar wada amay o ayaa dhab ahaantii kug...
Cuntooyinka La Dagaalanka Kansarka Maqaarka Ugu Fiican Oo Lagu Kordhiyo Saxankaaga

Cuntooyinka La Dagaalanka Kansarka Maqaarka Ugu Fiican Oo Lagu Kordhiyo Saxankaaga

Waxaad he hay xu uu -cirro-cu ub-tan-cu ub anado ka hor oo aad leedahay qorraxda i ay u caddey o. Waxaad ku dul-taagtay muraayadaha qorraxda ee biyuhu ka hor intaadan jimic i amayn, koofiyadaha fid an...
La wareegida ... Brittany Daniel

La wareegida ... Brittany Daniel

Daaran Ciyaarta Brittany Daniel, oo 31 jir ah, ayaa ciyaarey a ta ugu cun uriyadda badan xaa a ka ciyaartoyda kubbadda cagta. "Toddobaadkii hore ayuu dabeecaddaydu xidhnayd dharka gabadh Faran ii...
Tababbarka ugu dambeeya ee HIIT Rowing for Total-Body Toning

Tababbarka ugu dambeeya ee HIIT Rowing for Total-Body Toning

Magaalada New York, i tuudiyaha jirdhi ka ee dukaamay iga ayaa u muuqda inay af walba ku jiraan, laakiin CityRow waa ta aan mar walba ku laabto. Waxaan ka helay afarkii ugu dambeeyay, waxyar ka dib ma...
Ma Rumaysan Karayn Waxa Dhacay Markii Aan Bilaabay In Aan Si Joogto Ah U Arko Dhakhtar Qurux Badan

Ma Rumaysan Karayn Waxa Dhacay Markii Aan Bilaabay In Aan Si Joogto Ah U Arko Dhakhtar Qurux Badan

"Waxaad leedahay maqaar aan cillad lahayn!" ama "Waa maxay jadwalkaaga daryeelka maqaarka?" waa laba jumladood oo aanan waligay ku fikirin in qof uun igu odhan doono. Laakiin ugu d...
Yoplait iyo Dunkin 'waxay ku midoobeen afar kafee oo cusub iyo yogurts-ka dhadhankiisu dhadhan yahay

Yoplait iyo Dunkin 'waxay ku midoobeen afar kafee oo cusub iyo yogurts-ka dhadhankiisu dhadhan yahay

anadkii la oo dhaafay ayaa noo keenay kabo-ku-dhiirrigelinta Dunkin, cookie Girl cout –ka qaxwada Dunkin, iyo #DoveXDunkin '. Hadda Dunkin 'wuxuu ka bilaabmayaa 2019 xoog leh wada haqayn cunt...
9 Cunto -kariyaha Cunto -qabad leh oo Caafimaad -qab ah laga bilaabo Quraacda ilaa Cashada

9 Cunto -kariyaha Cunto -qabad leh oo Caafimaad -qab ah laga bilaabo Quraacda ilaa Cashada

Haddii aad raadinay o cunto raaxo leh xilliga dayrta ama jiilaalka ama aad rabto inaad jikadaada qabooji o inta lagu jiro gu'ga iyo xagaaga, waad ku farxi doontaa inaad ku hay ato cuntooyinkan cun...
Horoscope -kaaga Toddobaadlaha ah ee Janaayo 17, 2021

Horoscope -kaaga Toddobaadlaha ah ee Janaayo 17, 2021

I buuca caleema aarka, xii adaha ayaa cirka i ku ii hareeraya. Haddii aad dareemey o i ku -buuq -wareer, walaac, dareen -darro, xamaa ad, laga yaabee xitaa caa inimo, keligaa ma tihid. Ficilka meere e...
Waxa Aan Doonayo In Dadku Ka Ogaadaan Mudaaharaadyada Anigoo Ah Milkiilaha Ganacsi Madow Ee La Burburiyay

Waxa Aan Doonayo In Dadku Ka Ogaadaan Mudaaharaadyada Anigoo Ah Milkiilaha Ganacsi Madow Ee La Burburiyay

Waxaan ahaa qof xii eeya jimic iga inta badan nolo heyda, laakiin Pilate ayaa had iyo jeer ahaa tag- igeyga. Waxaan ca haro aan la tirin karin ku qaatay dhowr i tuudiyo jimic i oo ku yaala Lo Angele l...
Aly Raisman wuxuu leeyahay 'Jidhkeeda Waligeed iskuma dhicin' tan iyo Ciyaarihii Olombikada 2016

Aly Raisman wuxuu leeyahay 'Jidhkeeda Waligeed iskuma dhicin' tan iyo Ciyaarihii Olombikada 2016

annadihii ka horreeyay Olombikada Xagaaga ee 2012 iyo 2016 - iyo intii Ciyaaraha laftooda - jimic iga Aly Rai man wuxuu xu uu taa inay maalmaheeda ku bixi ay ameynta addex hay oo kaliya: cuni ta, hur...
Dumarka caatada ah ma lacag badan bay sameeyaan?

Dumarka caatada ah ma lacag badan bay sameeyaan?

irta helitaanka dalac iinta haqada ayaa laga yaabaa inay ku hoo jirto ankaaga hoo tii a. Maya, ma aha kuwa. Hoo u eeg ... dhexdaada. Cilmi-baari cu ub oo laga ameeyay Iceland ayaa lagu ogaaday in dum...
5 shay oo isaga ka hinaaso

5 shay oo isaga ka hinaaso

Waa niyaday an yahay, xanaaq an yahay, wuxuuna u muuqdaa inuu diyaar u yahay inuu khilaaf ka ta u beddelo dagaal buuxa. Laakin adiga iyo a aga waxa aad wada qaadan jirteen wakhti aad u badan, mana aha...