Waxaa laga yaabaa inaad u malaynay o inay tahay fiitamiinnada muuqda ee galaa kaaga ubax ee OJ, laakiin fitamiin C wuxuu kaloo bixiyaa faa'iidooyin badan marka la adeeg ado maaddada-iyo fur adaha ...

Mar haddii loo caleemo aaray dufanka buuxa ee dufanka badan, aliidda qumbaha waxaa la iiyay nolol labaad oo ah (neef!) Dufan caafimaad qaba. Oo inta aad ku cabbay o qaaddada weli ma aha fikrad fiican,...

Rabitaanka ah in la umeeyo waqtigan anadka ma aha oo kaliya wax ma kaxda ku jira. "Dad badan ayaa u baahan inay maqaarkooda iyo timahoodu i ku dheelitiraan fa axyada ka dib, idoo kalena la qab ad...

A hley Graham waa boqoradda ku haynta dhabta ah barta In tagram. Haddii ay la wadaagto xanuunka xira hada rajabeetada i boortiga ee qaldan tababarka ama i fudud ugu adeegta xoogaa-hadal dhab ah moodoo...

Horey ayaad u cabtay cabitaannadii fa axaaga, laakiin ma ogtahay inaad u adeeg an karto i la waxyaallaha ciidda ee jadwalkaaga quruxda? Laga oo bilaabo daweynta ukunta ilaa mayra hada haambada, waxaad...

Dukaamay iga raa hinka ee onlaynku waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu habboon *abid *. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad amey o waa guji "ku dar gaariga" oo waxaad hal talaabo u jirtaa i...

aaxiibadu waxay noqon karaan nidaam taageero oo qiimo leh marka aad ku jirto kala-guurka ama aad ka haqaynay o ujeedo. Markay timaaddo caafimaadka iyo jirdhi ka, aaxiibka jimic iga ama lammaanaha xi ...

Bi hii Agoo to 2015, aa aa aha Blogilate iyo dareenka Pilate ee warbaahinta bul hada Ca ey Ho wuxuu abuuray fiidiyow jir-fiiru leh, Jidhka "Fiican"-waxaa hadda Youtube -ka ka badan 11 milyan...

Waxaa laga yaabaa inay an iyagu ahayn kuwo daahfuran, laakiin waxay i ku daraan cauliflower iyo iniinta, waxayna i u beddelaan axan nafaqo leh, hodan ah, oo i qoto dheer u qancinaya. ." ulforapha...

Marka hore, ka -fiir a hada iyo HIIT waxay u muuqan karaan inay gebi ahaanba i -khilaafeen: HIIT waxaa loogu talagalay inay dib u oo celi o garaaca wadnahaaga ida ugu dhaq aha badan iyadoo leh dhaqdha...

Taa i waa ababta aan ugu leexannay khabiirka i -dhexgalka-daawaynta ee caanka ka ah adduunka Andrew Weil, MD, qoraaga Gabowga Caafimaadka: Tilmaamaha Nolo ha ee Wanaag anaantaada Jidheed iyo Ruux ahaa...

Haddii aad weli la dagaallamey o finanka muddo dheer oo aad ka oo gudubtay annadihii dug iga are, waa kuwan war wanaag an. Markaad bartilmaameed ato i ha dhibaatada, waxaad ugu dambeyntii bilaabi kart...

Mid ka mid ah ababaha badan ee aan u jecelnahay jilaa iyo qoob ka ciyaarka Jenna Dewan Tatum? Waxay u badan tahay inay muuji o dhinaceeda glam- ida martigeliye Adduunka qoob ka ciyaarka ama rooga ca -...

Qaado jadwalkaaga oo ku wareeji wareeg weyn taariikhda ilaa lix toddobaad laga bilaabo hadda. Taa i waa markaad dib u eegi doonto maanta oo aad ku farxi doonto inaad bilowdo qor hahan tababarka ee haw...

Ma la yaaban tahay waxa lagu ameeyo xadhkaha dagaalka culu ee jimic iga? Na iib wanaag, kuma jirtid Phy . Ed., i aadan u fuulin iyaga-laakin waxaa jira layli yo badan oo dagaal oo dilaa ah oo ay tahay...

Weligaa la yaab ida ET martigeliyaha amantha Harri waxay ilaali aa jirkeeda jilic an-gaar ahaan jadwalka ma hquulka ah? Waxaan ameynaa! Taa i waa ababta aan u weydiinnay waxa ay cunto i ay u ahaato mi...

Hooyooyinka cu ub ayaa loo heegi jiray inay i adag u fadhii taan ​​lix toddobaad kadib markay dhalaan, ilaa uu dhakhtarkoodu iiyo nalka cagaaran ee jimic iga. Mar dambe. Kulliyadda Maraykanka ee Dhakh...

Dunida kaamilka ah, waxaan ku oo afjari lahaa dareen jimic i oo tamar leh, wejigaygu wuxuu la dhalaalayaa dhidid dharab leh. Waxaan lahaan lahaa waqti badan jimic iyada qaboojinta oo aan awoodo inaan ...

Waxaad u timid inaad filay o dhawr adeeg oo huteel oo caadi ah, ida dhalooyinka yaryar ee haambooga iyo maydha hada jirka oo ku ag yaal axanka mu qu ha iyo loox bir ah i loo hagaajiyo laalaabkii handa...

Marka ay timaado in mii ka la aaro cunto nafaqo leh oo dhadhan fiican leh, 90 boqolkiiba haqadu waxay kaliya oo geli aa cuntada guriga, iyo haweenka ma hquulka ah, tani waxay noqon kartaa caqabad dhab...