Keto-Friendly Cunto Degdeg ah: 9 Waxyaabo Macaan oo Aad Cuni Karto
Doora hada cuntada degdegga ah ee ku habboon cuntadaada ayaa noqon karta mid adag, gaar ahaan marka la raaco qor he cunno xaddidan ida cuntada ketogenic.Cunnooyinka ketogenic-ka ayaa ku badan dufanka,...
10ka Kaabash ee ugu fiican Nootropic si kor loogu qaado awooda Maskaxda
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Lentils ma yihiin Keto-saaxiibtinimo?
Lentil waa ilo nafaqo leh, qiimo jaban oo borotiinka dhirta ku aley an. Ha e yee he, waad la yaabi kartaa inaad ku cuni karto cuntada keto.Cunnooyinka keto waa qaab cunid oo dufan badan leh, mid borot...
Nafaqeeyayaalka yar yar: Noocyada, Shaqooyinka, Faa'iidooyinka iyo Waxyaabo Kale
Nafaqeeyayaalka yar yar waa mid ka mid ah kooxaha waaweyn ee nafaqooyinka jirkaagu u baahan yahay. Waxay ka mid yihiin fiitamiinno iyo macdanno.Fiitamiinnada ayaa lagama maarmaan u ah oo aari ta tamar...
9 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Likaha Mane Likaha (Waxyeelada Dheeraadka ah)
Likaha manka likaha, oo idoo kale loo yaqaan hou tou gu ama yamabu hitake, waa waaweyn, cadaan, likaha hagagga leh oo u eg libaax goonni ah markay korayaan.Waxay labadaba ku i ticmaalaan cunto karin i...
Farmaajada Feta: Wanaag Mise Xun?
Feta waa farmaajo ugu caan an Griiga. Waa jii jilic an, cad, la hiilay oo aad u nafaqo badan waana i ha ugu wanaag an ee laga helo kaal hiyamka.Iyada oo qayb ka ah cunnada Mediterranean, farmaajada wa...
Cunnooyinka Quraacda: Caafimaad Mise Caafimaad Darro?
Badarka qabow waa cunto fudud oo fudud.Inbadan waxay ku faanaan heega hooyin caafimaad oo layaableh ama waxay i kudayaan inay horumariyaan i bedelka nafaqada ee ugu dambeeyay. Laakiin waxaad i weydiin...
Qorshe Cunno Khudaarran oo Dhamaystiran iyo Tusaalooyin Tusaalooyin
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
4 Khataraha Qarsoon ee Hilibka Doofaarka
Cunnooyinka dhiirrigeliya ida oo ocota oo kale, hilibka doofaarka ayaa inta badan hoggaamiya xirmada, ida lagu caddeeyay 65% dadka Mareykanka ah ee doonaya inay magacaabaan hilibka doofaarka ee wadd...
Faa'iidooyinka iyo Isticmaalka Soda Bakega
Bake oda, oo idoo kale loo yaqaan odium bicarbonate, ayaa i ballaaran loogu i ticmaalaa dubi ta.Tani waa ababta oo ah waxay leedahay waxyaabo khamiir leh, taa oo macnaheedu yahay inay keento cajiinka ...
Qumbaha miro ma yahay?
Qumbaha ayaa caan ku ah in la kala aaro. Aad bay u macaan yihiin waxayna u muuqdaan in loo cuno ida miraha, laakiin ida low ka oo kale, waxay leeyihiin qolof adag oo adag waxayna u baahan yihiin in la...
Sidee Garlic ula Dagaalamaa Hargabka iyo Hargabka
Toonta waxaa loo i ticmaali jiray qarniyo badan inay ka kooban tahay cunno iyo daawo.Xaqiiqdii, cunidda toonta waxay bixin kartaa noocyo badan oo faa'iidooyin caafimaad ah ().Tan waxaa ka mid ah k...
7 Faa'iidooyinka soo ifbaxaya ee Pueraria mirifica
Pueraria mirifica waa geed ka baxa Thailand iyo qaybo kale oo ka tir an Koonfur-bari Aa iya. Waxaa idoo kale loo yaqaan Kwao Krua. In ka badan 100 ano, xididdada Pueraria mirifica ayaa loo i ticmaalay...
Sonkorta Ma Sababtaa Sonkorowga? Xaqiiqda iyo Qisaska
Maadaama cudurka macaanku uu yahay cudur lagu garto heerarka onkorta dhiigga ee areeya, dad badan ayaa i weydiiya in cuni ta onkorta ay ababi karto iyo in kale.In ka ta oo ay run tahay in cuni ta xadd...
Maxay beedku u yihiin Cunto Dhimista Miisaanka Cuntada
Ukuntu waxay ka mid tahay cuntooyinka caafimaad ee aad cuni karto.Waxay hodan ku yihiin borotiin tayo are leh, dufan caafimaad leh iyo fiitamiino iyo macdano badan oo muhiim ah.Ukuntu idoo kale waxay ...
10ka Khudaarta Jiilaalka ee Caafimaadka leh
Cuni ta xilligu waa dabeyl xilliga gu'ga iyo xagaaga, laakiin waxay caddeyn kartaa inay caqabad tahay markii cimilada qabow ay oo ga ho. i ka taba ha noqotee, khudaarta qaar way badbaadi kartaa qa...
6 Cunnooyinka Caanaha oo dabiici ahaan kuyar Laktose
Dadka qaba dulqaad la'aanta laaktoo ka ayaa badanaa i ka ilaaliya cuni ta waxyaabaha caanaha laga ameeyo.Tani badanaa waa ababta oo ah waxay ka walaac an yihiin in caanaha laga yaabo inay ababaan ...
9 Waxyeelada Ay Leedahay Cabitaanka Shaah Aad U Badan
haahu waa mid ka mid ah cabitaannada adduunka loogu jecel yahay.Noocyada ugu caan an waa cagaar, madow, iyo oolong - dhammaantoodna waxaa laga ameeyaa caleemaha Camellia inen i dhir (). Waxyaabo yar ...
20-ka Cunnooyinka Ugu Fiican ee Dadka Cudurka Kelyaha qaba
Cudurka kelyaha waa dhibaato guud oo aamey a 10% dadka adduunka (1).Kelyuhu waa xubno yar yar laakiin awood leh oo qaab-beel u eg oo qabta haqooyin badan oo muhiim ah.Iyaga ayaa ma 'uul ka ah haan...
7 Faa'iidooyinka Awood ee Caafimaadka ee Rutabagas
Rutabaga waa khudradda xididka oo leh Bra ica hiddo-wadareedka dhirta, oo xubnaheeda i aan ra mi ahayn loogu yaqaanno khudaarta i kutallaabta ah.Waxay ku wareeg an tahay midab cad oo bunni ah waxayna ...