Immisa Faytamiin C ah Waa inaad Qaadataa?
Faytamiin C waa nafaqo biyo-ku milma oo leh haqooyin badan oo muhiim u ah jirkaaga. Waxay kaa caawiney aa xoojinta nidaamkaaga difaaca, waxay caawi aa wax oo aarka kolajka iyo bog a hada nabarrada, wa...
Qaxwada degdega ah: Wanaagsan mise Xun?
Kafeega degdegga ah ayaa caan ka ah meelo badan oo adduunka ah.Xitaa waxaa laga yaabaa inay ka badan tahay 50% dhammaan cabbitaanka kafeega waddamada qaarkood.Kafeega degdegga ahi idoo kale wuu ka dha...
Ketosis ma nabadbaa oo ma leedahay waxyeelo?
Cunnooyinka ketogenic waxay keeney aa xaalad loo yaqaan 'keto i '. Tani way ka duwan tahay ketoacido i , xaalad hali ah oo dhici karta marka qofku uu an awoodin inuu maareeyo cudurka macaanka....
9ka Nooc ee Ugu Fiican Si Aad U Cunto Caafimaad Wanaagsan
Low ku waa xula hooyin fudud oo caafimaad leh.In ka ta oo ay badiyaa ku badan yihiin dufanka, dufanka ay ku jiraan waa nooc caafimaad leh. Waxay idoo kale yihiin ilo wanaag an oo ah fiber iyo protein....
10 Cunnooyinka Magnesium-ka hodanka ah oo caafimaadkoodu sarreeyo
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada.Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar....
6 Faa'iidooyinka cajiibka ah ee looska looska
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
6da Kaabash ee ugu Fiican Muruqa
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Goorma ayey Tahay Waqtiga Ugu Fiican ee La Qaato Creatine?
Creatine waa midka ugu caan an waxqabadka jimic iga.Daraa ado fara badan ayaa muujiyay inay kordhi o xoogga iyo murqaha (,,).Daraa ad balaaran ayaa idoo kale muuji ay inay aamin tahay in la cuno (,,)....
Ma Cuni Kartaa Bariis Qabow?
Barii ku waa cunno laga helo adduunka oo dhan, gaar ahaan waddamada Aa iya, Afrika, iyo Latin Amerika.In ka too qaarkood ay doorbidaan inay cunaan barii kooda inta ay cu ubyihiin oo kulul yihiin, waxa...
Waa maxay Cupuaçu? Faa'iidooyinka iyo Adeegsiga
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Sidee Raspberries Black iyo Blackberries u kala duwan yihiin?
Miro guduud iyo miro madow waa miro macaan, dhadhan fiican leh, iyo midho nafaqo leh.Maaddaama ay leeyihiin midab buluug ah oo qoto dheer iyo muuqaal ahaanba, dad badani waxay u maleynayaan inay yihii...
Cuntada qasacadaysan: Ma fiicantahay mise way xun tahay?
Cunnooyinka qa acaday an ayaa badanaa loo hay taa inay ka nafaqo yar yihiin kuwa cu ub ama kuwa barafoobay.Dadka qaar waxay ku andacoodaan inay ku jiraan maaddooyin waxyeello leh waana in laga fogaada...
Mandarin Orange: Xaqiiqooyinka nafaqada, Faa'iidooyinka, iyo Noocyada
Haddii aad daalacato qaybta wax oo aarka ee upermarket-ka xaafaddaada, waxaa lagaa doonayaa inaad la kulanto dhowr nooc oo miraha liinta ah.Mandarin , clementine , iyo liinta dhammaantood waxay ku faa...
9 Faa'iidooyinka Burka Digaagga (Iyo Sida Loo Sameeyo)
Daqiiqda Chickpea, oo idoo kale loo yaqaan gram, be an, ama burbanzo bean garbanzo, ayaa qarniyaal badan ka jirtay cunnada Hindiya. Chickpea waa noocyo kala duwan oo i ku mid ah oo leh dhadhan khafiif...
Shaaha Sassafras: Faa'iidooyinka Caafimaadka iyo Waxyeelooyinka Ay Leedahay
haaha a afra waa cabitaan caan ah oo loo doorbiday dhadhankii a iyo caraftii a kala duwan, kuwaa oo oo xu uu ta biirka xididka.Markii loo tixgeliyo inay tahay cunug guri, waxaa adkaatay in la helo.In...
5 Faa'iidooyinka iyo Isticmaalka Bakeenka - Iyo 7 Khuraafaad
Fooxa, oo idoo kale loo yaqaan olibanum, waxaa laga ameeyaa xarkaha geedka Bo wellia. Waxay caadi ahaan ka baxdaa gobollada qalalan, buuraleyda ah ee Hindiya, Afrika iyo Bariga Dhexe.Fooxa ayaa leh dh...
Waa maxay Cinabka Oregon? Isticmaalka iyo Waxyeelooyinka
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
6-da Shaah ee Ugufiican Miisaankaaga iyo Baruurta Caloosha
haahu waa cabitaan laga helo adduunka oo dhan.Waad ku amayn kartaa adoo ku hubaya biyo kulul caleemaha haaha una oggolaanaya inay daaqaan dhowr daqiiqo idaa darteed dhadhankoodu biyaha ayuu ku hubaya...
Burku ma xumaa?
Daqiiqda waa bakhaar lagu iibiyo miraha ama cuntooyinka kale oo lagu budo.In ka ta oo dhaqanku ka yimaado qamadiga, noocyo badan oo bur ah ayaa hadda la heli karaa, oo ay ku jiraan qumbaha, yicibta, i...
Waa maxay Baaskiil Carb-ka iyo sidee u shaqeeyaa?
Qaada hada karbohaydraytku waxay ahayd mawduuc aad u kulul muddo dheer.Dhowr cunto oo guuley ta ayaa xaddidaya carb -ka qaarna xitaa gebi ahaanba way ka reebayaan (,,).In ka ta oo nafaqeeyayaalka yar ...