8 Daawooyin Dabiici ah oo lagula Dagaalamo Dhagxaanta Kilyaha Guriga
Dhagxaanta kilyaha waa dhibaato caafimaad oo caadi ah.Dhaafida dhagaxan waxay noqon kartaa mid i xanuun badan u xanuun badan, na iib daro e, dadka oo maray dhagxaan kellida waxay u badan tahay inay ma...
Polenta: Nafaqada, Kaloriinta, iyo Faa'iidooyinka
Markaad ka fikirto badarka la kariyey, fur adaha waxaad ka fekerey aa boora h, barii , ama quinoa.Galleyda badanaa waa la i ka indhatiraa, in ka too i la mid ah loogu raaxey an karo ida axan dhinaca l...
Miyaad Qaboojin Kartaa Hilibka?
Hilib cu ub ayaa i dhakh o leh u kharribma, barafowduna waa hab caan ah oo lagu ilaaliyo. Qaboojinta hilibka ma aha oo kaliya inay caawi o inuu dhowro, laakiin waxay ku keydiney aa hilibka heerkul ka ...
7 Cuntada dheeriga ah ee aad ugu baahan tahay cunnada vegan
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Creatine iyo Whey Protein: Miyaad Qaadataa Labadaba?
Adduunyada nafaqada i boortiga, dadku waxay i ticmaalaan waxyaabo dheeri ah i loo kordhiyo waxqabadkooda loona xoojiyo oo kaba hada jimic iga.Creatine iyo whey protein waa laba tu aale oo caan ah, oo ...
Miyuu Aspartame Keto-Friendly yahay?
Cunnooyinka ketogenikada ama "keto" ayaa oo jiitay anadihii la oo dhaafay iyada oo ah qalab mii aan lumi ah. Waxay ku lug leedahay cuni ta carb aad u yar, qadar dhexdhexaad ah oo borotiin ah...
Casiirka Tamaandhada ma kuu fiican yahay? Faa’iidooyinka iyo Waxyeellooyinka
Ca iirka yaanyada waa cabitaan caan ah oo bixiya fiitamiino kaladuwan, macdanno, iyo antioxidant awood badan (1).Waxay i gaar ah hodan ugu tahay lycopene, antioxidant awood leh oo leh faa'iidooyin...
Miyuu ‘Kaloriyeyaasha iyo Kaloriintu ka soo baxaan’ Runtii Ma Muhiimbaa?
Haddii aad waligaa i ku dayday inaad lumi o mii aanka, waxaad u badan tahay inaad maqa hay muhiimadda "kalooriyada ka oo horjeedka kaloriinta."Fikradani waxay ku aley an tahay fikradda ah in...
Tilmaam dhammaystiran oo ku saabsan Cunnada Cunnada
au age waa axan laga cuno dalal badan oo adduunka ah.Waxaa laga ameeyaa hilibka dhulka ida hilibka lo'da, doofaarka, ama digaaga, oo lagu daro milix, dhir udgoon, iyo dhadhan kale. Waxa kale oo k...
4 Siyaabood oo Dabiici ah oo looga takhaluso finanka sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Chili Peppers 101: Xaqiiqooyinka nafaqada iyo Saameynta Caafimaadka
Ba baa ka Chili (Cap icum annuum) waa miraha Cap icum dhirta ba baa ka, oo caan ku ah dhadhankooda kulul.Waxay xubno ka yihiin qoy ka habeynnada, ee la xiriira ba baa dawan iyo yaanyo. Noocyo badan oo...
Ma Jiraa Waqti Ugu Fiican Oo Biyaha La Cabbo?
haki kuma jiro in biyuhu muhiim u yihiin caafimaadkaaga.Xi aabinta ilaa 75% mii aanka jirkaaga, biyuhu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan jaangoynta wax walba laga bilaabo haqada ma kaxda ilaa waxqaba...
Sidee Loo Sameeyaa Maraschino Cherries? 6 Sababood Oo Looga Fogaado
Jeeriga Mara chino waa jeeriga ida aadka ah loo ilaaliyo loona macaaneeyo. Waxay a al ahaan ka yimaadeen dalka Croatia 1800-yadii, laakiin noocyada ganac iga ayaa tan iyo markii ay i weyn i u beddelee...
13 Daawooyinka Guryaha Awood Leh Ee Finanka
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Waa maxay cirroole, caafimaadna ma leeyihiin?
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Yaanyada yaanay aheyn mid saaxiibtinimo leh?
Cunnooyinka ketogenic waa cunno dufan badan oo i weyn u xaddidey a qaada hada kaarboonkaaga qiyaa tii 50 garaam maalintii. i tan loo gaaro, cunnadu waxay u baahan tahay inaad gooy o ama aad u xaddiddo...
Dib-u-eegista Cunnada Dukan: Miyey u shaqeysaa Lumid Miisaan?
Dhibcaha Cunnada Caafimaadka: 2.5 ka mid ah 5Dad badan ayaa raba inay mii aanka i deg deg ah u lumiyaan. i ka taba ha noqotee, mii aanka oo yaraada way adkaan kartaa in la gaaro oo xitaa way adag tah...
5 Saameynada Dheeraadka ah ee Kahortaga Shaqada Kahor
i kor loogu qaado heerarka tamarta iyo waxqabadka inta lagu jiro jimic iga, dad badani waxay u jee taan ka-hor-u-jimic i dheeri ah.Qaaciddooyinkaani guud ahaan waxay ka kooban yihiin dhadhan i ku d...
7 Cunto oo Wali Kujira Baruurta Trans
Dufanka tran waa nooc ka mid ah dufanka aan dhergin. Waxaa jira laba nooc - dufanka dabiiciga ah iyo kuwa macmalka ah.Dufanka tran tran -ka dabiiciga ah waxaa ameeya bakteeriya caloo ha lo'da, ida...
9 Waxyeelada Caffeine aad u badan
Kafee iyo haah waa cabitaanno caafimaad oo aan caadi ahayn.Noocyada badankood waxay ka kooban yihiin kafeyn, walax kor u qaadi karta niyaddaada, dheef- hiid kiimikaad iyo waxqabadka ma kaxda iyo jirka...