6 Faa'iidooyinka soo ifbaxaya iyo Isticmaalka Serom Seeds (Ajwain)
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Macaaneyaha Swerve: Wanaagsan mise Xun?
Macmacaan-kaloriyeyaa ha cu ub ee kaloori-yari ayaa ka muuqda uuqa qiimahoodu aad u dhakh o badan yahay i ay ula ocdaan. Mid ka mid ah noocyada cu ub ayaa ah werve weetener, oo lagu beddelo onkorta aa...
Fitamiin D miyuu waxyeello leeyahay Fitamiin K la'aan?
Helitaanka qaddar ku filan oo fiitamiin D ah iyo fitamiin K ayaa muhiim u ah caafimaadkaaga. Laakiin ilaha qaarkood waxay heeganayaan in ku dari ta fitamiin D ay waxyeello leedahay haddii aad ku yar t...
Waa maxay Maraq Lafta ah, Maxayse tahay Faa'iidooyinka?
Maraqda lafuhu waa mid ka mid ah i beddellada ugu caan an ee caafimaadka iyo jir dhi ka hadda.Dadku waxay u cabayaan i ay u lumiyaan mii aanka, u hagaajiyaan maqaarkooda una nafaqeeyaan kala-goy yadoo...
Bariis bunni ah adiga ma kuu fiican yahay?
Barii ka buniga ah waa cunto inta badan lala xiriirinayo cuni ta caafimaadka leh.Barii bunni ah ayaa loo tixgeliyaa hadhuudh dhan, waana ka hawl yar yahay barii ka cad, kaa oo lagala baxay qoloftii a,...
23 Siyaabo Macaan oo Loogu Cuno Avokado
Avocado waxaa lagu dari karaa cuntooyin badan i ay cuntadaada u ii o nafaqo are. Kaliya 1 ounce (28 garaam) ayaa bixiya qaddar wanaag an oo dufan caafimaad leh, faybar, iyo borotiin.Avocado idoo kale ...
Miyuu Cuntada Qaxwaha u shaqeeyaa Miisaanka oo yaraada?
Cunnada kafeega ayaa ah qor he cunno cu ub oo i dhakh o leh caan ugu ah.Waxay ku lug leedahay cabitaanka dhowr koob oo kafee ah maalin ka ta iyadoo la xaddidayo qaada hada kaloriintaada.Dadka qaarkii ...
Saytuun 101: Xaqiiqooyinka Nafaqada iyo Faa'iidooyinka Caafimaadka
aytuunku waa miro yar yar oo ka baxa geedo aytuun ah (Olea europaea).Waxay ka tir an yihiin koox miro ah oo la yiraahdo drupe , ama miraha dhagaxa, waxayna la xiriiraan cambe, cherry, fer ken, yicib,...
Fiitamiinnada loogu talagalay carruurta: Ma u baahan yihiin iyaga (iyo kuwee)?
Markay carruurtu koraan, waxaa muhiim u ah inay helaan fiitamiinno iyo macdano ku filan i loo hubiyo caafimaadka ugu fiican.Carruurta intooda badani waxay ka helaan qaddarro nafaqo oo ku filan cuntada...
Biyaha Liin dhanaanta miyey kaa caawinaysaa inaad miisaankaaga dhinto?
Biyaha liinta waa cabitaan laga ameeyay biyo lagu qa ay liin dhanaan cu ub. Waa lagu raaxey an karaa mid kulul ama mid qabow.Biyaha noocan ah ayaa inta badan la heegaa inay leeyihiin faa'iidooyin ...
Immisa Carbs ah ayaad Cunaysaa Maalintii si aad u lumiso Miisaan?
Cunnooyinka kaarbohaydraytka yar ayaa waxtar badan u yeelan kara mii aanka oo yaraada, ida lagu heegay cilmi-baari .Yaraynta kaarbooyinku waxay u egtahay inay yarey o rabitaankaaga cuntada waxayna kee...
Immisa Sonkor ayaa ku jirta Beer?
In ka ta oo oo aarida aad ugu jece hahay ay ku jiri karto waxyaabo dheeri ah, biirka guud ahaan waxaa laga ameeyaa badar, udgoon, khamiir, iyo biyo.In ka ta oo onkorta aan lagu darin lii ka, waa lagam...
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Waxkasta oo Aad U Baahan Tahay Inaad Ogaato
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Waxay shaqeysaa Dib u eegis Nadiif ah: Miyuu ka caawiyaa miisaanka oo yaraada?
Tiro aad u tiro badan oo badeecooyin ah ayaa loo uuqgeeyaa awoodooda heega hada ah ee ah inay jirkaaga nadiifiyaan oo ay wa akheeyaan. Dadka adduunka ku nool waxay i ticmaalaan noocyo kala duwan oo na...
Borootiin Soy: Wanaag Mise Xun?
oybean -ka waa la cuni karaa gebi ahaanba ama waxaa laga amayn karaa noocyo kala duwan, oo ay ka mid yihiin tofu, tempeh, caano oy iyo caano kale iyo hilib beddelaad ah.Waxaa idoo kale loo rogi karaa...
Beddellada Hilibka Vegan: Tilmaamaha Ugu Dambeeya
Waxaa jira ababo badan oo loo doonayo in lagu daro waxyaabaha bedelka hilibka ku jira cuntadaada, xitaa haddii aadan raacin cunno vegan ama khudradeed.Cuni ta hilibka oo yar uma fiicna kaliya caafimaa...
Bison vs. Beef: Waa maxay farqiga u dhexeeya?
Hilibka lo’du wuxuu ka yimaadaa lo’da, halka hilibka bi inka uu ka yimaado bi inka, oo idoo kale loo yaqaan gi i ama gi i American.In ka ta oo ay labaduba waxyaabo badan wadaagaan, haddana waxay ku ka...
Sideen ku Heli Karaa Cunnooyin Caafimaad qaba Inta Safarka lagu jiro?
Ujeeddadu tahay makhaayadaha fadhii ta iyo cunnada fudud oo leh borotiin iyo faybar badan. : Hab-nololeedkaygu wuxuu i arkaa anigoo dhaqaaq ku dhowaad maalin ka ta, markaa xula hooyinka cuntada wanaag...
Ma Qaadan Kartaa Abuuro Badan?
Creatine waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu caan an ee i boortiga uuqa. Waxaa ugu horreyn loo adeeg adaa awooddeeda i loo kordhiyo xajmiga murqaha, xoogga, iyo awoodda. Waxa kale oo laga yaabaa inay lee...
Mayo Caano Ma Leedahay?
Mayonnai e waa uunbo caan ah oo adduunka oo dhan laga helo. i ka taba ha noqotee, in ka ta oo caan ka yahay, dad badan ayaan hubin waxa laga ameeyay iyo ida loo oo aaray.Waxaa intaa dheer, dadka qaar ...