Maxay Beertu U Tahay Nafaqo-Cunto Nafaqeysan
Cunto badan maahan kuwa u qalma cinwaanka “ uperfood”. i ka taba ha noqotee, beerku waa mid ka mid ah. Mar uun il cunno caan ah oo qaali ah, beerka ayaa ka dhacay doorbidii ii. Tani waa na iib darro m...
30 Isticmaal layaab leh oo loogu talagalay Khamriga Apple Cider
awir qaade Aya Brackett Khudaarta tufaaxa ah ee loo yaqaan 'Apple cider khal' waa cunno jikada oo leh faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah.Arrin xii o leh, waxay kaloo leedahay tan qurux ba...
6 Noocyada Caadiga ah ee Cunno xumida (iyo Astaamahooda)
In ka ta oo ereyga cunid uu ku jiro magaca, haddana dhibaatooyinka cunnada ayaa ka badan cuntada. Waxay yihiin xaalado caafimaad ma kaxeed oo i ku dhafan oo badanaa u baahan faragelinta khabiiro caafi...
Sida Farxadda Leh Ayaa Caafimaadkaaga U Dhigeysa
Farxaddu waa macnaha iyo ujeedka nolo ha, ujeeddada oo dhan iyo dhammaadka jiritaanka aadanaha. ”Filo oofkii hore ee Griigga Ari totle wuxuu yidhi ereyadan in ka badan 2,000 oo ano ka hor, ilaa maanta...
9 Faa'iidooyinka Caafimaadka iyo Nafaqada ee Bran Oat
Oat waxaa i weyn loogu tixgeliyaa inay tahay mid ka mid ah miraha caafimaadka ugu badan ee aad cuni karto, maadaama ay ka buuxaan fitamiino badan oo muhiim ah, macdano, iyo fiber.Badarka oat (Avena at...
Ma habboon tahay inaad miiriso yicibta kahor intaadan cunin?
Yicibta waa cunno fudud oo caan ah oo hodan ku ah nafaqooyin badan, oo ay ku jiraan fiber iyo dufanka caafimaadka qaba ().Waxay idoo kale yihiin ilo aad u fiican oo fiitamiin E ah, oo ka ilaaliya unug...
Rye Gluten-Bilaash ma yahay?
Marka la eego cunnooyinka aan lahayn gluten-ka ee dhawaanahan caan baxay, miraha kala duwan ayaa la hoo dhigay iftiinka i loo ogaado haddii ay ku jiraan gluten.In ka ta oo hadhuudhka ugu badan ee laga...
15-ka Sababood ee ugu Sareeya Inaadan Miisaankaagu Lumineynin Cunnada-Gaaban-yar
Cadeymo fara badan ayaa oo jeedinaya in cunnooyinka carb yar ay waxtar badan u yeelan karaan mii aanka oo yaraada. i ka taba ha noqotee, ida cunno ka ta, dadku mararka qaarkood way joojiyaan luminta k...
Cunnada Gaab-Carb: Dib-u-eegis iyo Hanuun
Cunnada tartiib-tartiib-tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ugu leh u leh u ameeyay waxaa ameeyay Ti...
7 Talooyinka Karinta ee Minimalist-ka Kuwaas oo Fudud Ka dhigaya Cunista Caafimaad qabta
Qaab nololeedka ugu yar ayaa caan ku ah maalmahan. Waxay kugu dhiirigelinay aa inaad ka aarto waxyaabaha ku ma hquulinaya oo aad diiradda aarey o waxa run ahaantii muhiimka u ah nolo haada. i kale had...
7 Saamaynta waxyeelada badan ee xad dhaafka ah
Haddii aad guriga joogtid ama aad ka maqnaatid ama aad joogtidba, xula hooyinka cuntada ee dhadhanka aan dhammaadka lahayn iyo helitaanka ballaaran ee cunnada fudud ayaa fududeynaya in la cuno.Haddii ...
8 Sonkorta 'Caafimaadka leh' iyo Macaaneeyeyaasha Waxyeellada Leh
onkor badan iyo macaaneeyaal badan ayaa loo uuq geeyay idii ay ugu badali lahaayeen onkorta caadiga ah.Kuwa raadinaya inay yareeyaan kalooriyada i la markaana yareeyaan qaada hada onkorta badanaa wax...
Waa maxay Shaaha Assam, waxtarna ma leeyahay?
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
5 Cunto oo la xadido ama laga fogaado intaad Naas nuujinayso
Caanaha naa ka ayaa i aan caadi ahayn nafaqo leh. Xaqiiqdii, waxay ii aa inta badan nafaqooyinka cunugaaga ubaahanyahay 6-da bilood ee ugu horey a nolo hii a (,). In ka ta oo ay ka kooban tahay caanah...
Immisa Kalooris ah ayaa ku jira eey kulul?
Laga oo bilaabo ciyaaraha ba eball ilaa barbecue -ka barxadaha, eeyaha kulul ayaa ah heyga xagaaga caadiga ah. Dhadhankooda macaan iyo xula hooyinka du ha are ee aan dhammaadka lahayn ayaa hubaal ah i...
Cunista Waqtiga-Xaddidan: Hagaha Bilowga ah
oonka oo aan kala joog i lahayn ayaa xilligan ka mid ah barnaamijyada nafaqada ee ugu caan an. i ka duwan cuntooyinka kuu heegaya waa maxay in la cuno, oonka goo goo ka ah ayaa diiradda aaraya Goorma...
Sida Loo Maareeyo Khasaaraha Cunista Inta Uurka Lehi
Dumar badan ayaa la kulma rabitaan xumo xagga uurka.Waxaa laga yaabaa inaad mararka qaar u aragto cunto aan raalli ahayn, ama waxaad dareemi kartaa gaajo laakiin naftaada uma keeni kartid inaad wax cu...
Kafee iyo Cimri-Dheer: Cabbitaannada Kafeegu Ma Sii Noolaadaan?
Qaxwada ayaa ah mid kamid ah cabitaanada ugu caafimaad wanaag an meeraha.Waxay ka kooban tahay boqolaal xeryood oo kala duwan, qaarkoodna waxay bixiyaan faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah.Daraa a...
Maxay yihiin Faa'iidooyinka dufanka iskujira?
Dufanka monoun aturated waa dufan caafimaad leh oo laga helo aliida aytuunka, avokado iyo low ka qaarkood.Xaqiiqdii, caddayntu waxay muujiney aa in dufannada i ku-dhafan ay leeyihiin dhowr faa'iid...
7 Xiisado xiiso leh oo Sodas-ka Kafiin la'aan ah
Haddii aad doorato inaad ka fogaato kafeyn, kaligaa ma tihid.Dad badan ayaa ka takhalu i kara kafeega cuntadooda ababo la xiriira aameyn caafimaad oo xun, xaddidaad diimeed, uur, madax xanuun, ama aba...