12ka Cunno ee ugufiican Calool xanuunka
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Sida Loo Raaco Cunto Goynta Miisaan Dhimista
Goynta waa far amo jimic i ii kordhey a oo caan ah.Waa marxalad dufan-lumi ah oo jir-dhi eyaa ha iyo jimic iga jirdhi ka u i ticmaalaan i ay ugu tiir anaadaan ida ugu macquul an. Caadi ahaan waxay bil...
Waxyeelada Melatonin: Waa Maxay Halistu?
Melatonin waa hoormoon iyo nafaqo dheeraad ah oo badanaa loo i ticmaalo kaalmada hurdada.In ka ta oo ay leedahay a taan nabadgelyo oo muuqata, caannimada ii kordhey a ee melatonin ayaa walaac ka muu...
Cuntada GAps: Dib u eegis ku saleysan caddeyn
Cunnooyinka 'GAP ' waa cunno tirtir adag oo u baahan kuwa raac an inay gooyaan:badarka caanaha la kariyey khudaarta cagaaran carb la afeeyeyWaxaa loo dallac iiyay inay tahay daaweyn dabiici ah...
Muuska: Wanaagsan mise Xun?
Muu ku waa midhaha adduunka ugu caan an.Waxay yihiin kuwo la qaadi karo oo i fudud loo i ticmaali karo, taa oo ka dhigay a iyaga cunno fudud oo ocda.Muu ku idoo kale waa mid nafaqo leh, waxaana ku jir...
Nafaqada Kadib Shaqada: Maxaa La Cunaa Jirka Ka Dib
Waxaad dadaal badan gali ay jimic igaaga, adigoo had iyo jeer raadinaya inaad ifiican uqabato oo aad gaarto yoolalkaaga.Fur adaha ayaa ah inaad ii ay fikir dheeraad ah cuntadaada jimic iga kahor marka...
Soosaarka Cawska Ma Soo Saari Karaa Caafimaadkaaga?
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
10 Cunto fudud oo Dhir-dhadhan-Cunto leh
Marka la eego bocorka waxyar oo macaan, dhadhanka low ka, la yaab ma leh inay ka mid tahay dhadhanka xilliyada ugu caan an. In ka ta oo aan haki ku jirin in daaweynta bocorka-dhadhanku ay macaan yihii...
12 Faa'iidooyinka Guarana (Waxyeelada Dheeriga Ah)
Guarana waa war had reer Brazil ah oo ku dhalatay wabiga Amazon. idoo kale loo yaqaan Paullinia cupana, waa geed fuulid lagu qiimeeyo midhihii a.Midho guranna oo bi il ayaa qiyaa tii u le'eg tahay...
6 Faa’iidooyinka iyo Isticmaalka Omega-3s ee maqaarka iyo timaha
Dufanka Omega-3 ayaa ka mid ah nafaqooyinka ugu badan ee la barto. Waxay ku badan yihiin cuntooyinka ida low ka, iniinyaha badda laga cunto, kalluunka dufanka badan, iyo iniinyaha qaarkood iyo aliidah...
Xaggee buu ku socdaa Baruurta markaad lumiso miisaanka?
Maaddaama buurnaanta ay tahay mid ka mid ah welwelka ugu weyn ee caafimaadka bul hada adduunka oo dhan, dad badan ayaa raadinaya inay dufanka lumiyaan.Weli, jahwareer badan ayaa jira oo ku aab an habk...
Yoogurtu (ama Cuntada Yogurt) Miisaanka Caawimadu Miyey Khasaareysaa?
Yoogurt waa badeecad caan ah oo caano ah oo loo riyaaqay adduunka oo dhan ida quraac ama kareem fudud. Waxaa intaa dheer, waxay la xiriirtaa caafimaadka lafaha iyo faa'iidooyinka dheef- hiidka. Da...
Xasaasiyadda Salicylate: Sababaha, Calaamadaha iyo Cuntooyinka ay iska ilaaliyaan
Xa aa iyadda cuntada iyo dulqaad la'aanta ayaa ah dhibaatooyin caadi ah oo adkaan kara in la ogaado.Inka ta oo xa aa iga alicylate, oo idoo kale loo yaqaan dulqaad la'aanta alicylate, ay an u ...
10 Dharka Keto Salad si aad u dhadhamiso qaab nololeedkaaga-Carb-yar
Ketogenic, ama keto, diet waa cunto aad u hoo eeya, oo dufan badan leh oo la muujiyey inay bixi o dhowr faa'iidooyin caafimaad ().In ka ta oo qaabkan cuniddu u ahaato mid a al ahaan xaddidan, horu...
7 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Resveratrol Cuntada dheeriga ah
Haddii aad maqa hay in khamriga ca uu kaa caawin karo yareynta kole taroolka, fur adaha ayaa ah inaad maqa hay re veratrol - xarunta dhirta badan ee la buunbuuniyey ee laga helo khamriga ca .Laakiin k...
Biyaha Qumbaha ma u fiican yihiin Sonkorowga?
Mararka qaarkood waxaa loo yaqaan "cabitaanka i boortiga ee dabeecadda," biyaha qumbaha waxay heleen umcad ahaan ilaha degdegga ah ee onkorta, elektrolyte , iyo fuuq-baxa.Waa dareere dhuuban...
Dib-u-eegista Degdegga ah ee Waxyeelaysa Barootiinka: Miyuu Caawiyaa Miisaan-lumis?
Cunto-dhaqameedka dhakh aha badan ee borotiinka-ka-beddelka ah ayaa markii hore loogu talagalay dhakhaatiirta i ay uga caawiyaan bukaanadooda inay mii aanka i dhakh o leh u lumiyaan. i ka taba ha noqo...
9 Faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah ee Kaabashka
In ka ta oo ay ka kooban tahay nafaqo, kaabajka badanaa waa la i ka indhatiraa.In ka ta oo ay u muuqan karto wax badan oo kale ida aladhka, runtiina waxaa i ka leh Bra ica noocyada khudradda, oo ay ku...
13 Caadooyin Ku Xidhan Nolol Dheer (Waxa Cilmiyay Saynis)
Dad badan ayaa u maleynaya in rajada nolo ha inta badan ay go'aami o hiddo-wadaha. i ka taba ha noqotee, hiddo-wadaha ayaa door aad uga yar idii markii hore la rumay naa. Waxaa oo baxday in arrima...
8 Faa'iidooyinka caafimaad ee miraha iyo caleemaha Guava
Guava waa geedo kuleyl ah oo ka oo jeeda Bartamaha Ameerika.Midhahoodu waa qaab oval ah oo leh cagaar khafiif ah ama midab jaalle ah waxayna ku jiraan iniinyaha la cuni karo. Waxaa intaa dheer, caleem...