Tusmada Glycemic: Waa maxay iyo sida loo isticmaalo
Tilmaamaha glycemic waa qalab badanaa loo i ticmaalo i kor loogu qaado maareynta onkorta dhiigga.Dhowr arrimood ayaa aameynaya tu mada glycemic ee cuntada, oo ay ku jiraan nafaqeeda, habka karinta, bi...
5 Faa'iidooyinka soo ifbaxaya iyo Isticmaalka Fiber-ka xididka loo yaqaan 'Chicory Root Fiber'
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
16 Cunnooyinka Casriga ah ee Macaan iyo Kuwa Nafaqada Leh
Waad ku mahad an tahay i ku oo ururintooda are ee xeryahooda xoogga leh, cuntooyinka leh midabka dabiiciga ah ee buluugga ah waxay bixiyaan noocyo badan oo faa'iidooyin caafimaad ah.In ka ta oo mi...
8 Noocyada Macaan ee Squash
Botani ahaan loo kala aaray miraha laakiin inta badan loo i ticmaalo khudaarta wax lagu kar ado, qua h waa nafaqo leh, dhadhan fiican leh, oo noocyo badan leh.Waxaa jira dhowr nooc, oo midwalba leh dh...
Seedsflower Seeds Adiga Ma Ku Fiicantahay? Nafaqada, Faa'iidooyinka iyo Inbadan
Abuurka gabbaldayaha ayaa caan ku ah i ku darka wadada, rootiga miraha badan iyo baararka nafaqada, iyo idoo kale bacda too looga cuno.Waxay hodan ku yihiin dufanka caafimaadka qaba, i kudarka dhirta ...
Waa maxay Meratrim, oo miyuu u shaqeeyaa miisaanka oo yaraada?
Luminta mii aanka oo laga fogeeyo waxay noqon kartaa wax adag, dad badanina waxay i ku dayaan inay xal degdeg ah u helaan mu hkiladooda mii aanka.Tani waxay abuurtay war hado kobcaya oo loogu talagala...
Mustard ma yahay mid saaxiibtinimo leh?
Ketogenic, ama keto, cuntada waa nooca caanka ah ee dufanka badan, qor haha cunidda carbigu aad u hoo eeyo. Waxaa markii hore loo ameeyay idii daaweyn loogu talagalay daaweynta qalalaa aha uuxdinta, l...
Basasha 101: Xaqiiqooyinka Nafaqada iyo Saamaynta Caafimaadka
Ba a ha (Allium cepa) waa khudaar u eg guluubka dhulka hoo tii a ka baxa. idoo kale loo yaqaan ba a ha guluubka ama ba a ha caadiga ah, waxay ku koraan adduunka oo dhan waxayna i dhow ula xiriiraan ch...
4 Kiciyeyaal oo ku jira Shaaha - In kabadan Kaafiinka
haaha wuxuu ka kooban yahay 4 walxood oo aameyn firfircoon ku leh ma kaxdaada.Tan ugu caan an waa kafeyn, wax kiciya awood leh oo aad idoo kale ka heli karto kafeega iyo cabitaannada fudud. haaha ido...
Root Yam Root Ma Leyahay Faa'iidooyin?
Yam duurjoogta ah (Dio corea villo a L.) waa geed canab ah oo u dha hay Waqooyiga Ameerika. Waxaa idoo kale loo yaqaanaa magacyo kale oo dhowr ah, oo ay ku jiraan xidid colic, Yam American, afarleaf y...
Fiber Fiican, Fibre Xun - Sidee Noocyada Kala Duwan kuu Saameeyaan
Fibre waxay aameyn ku yeelan kartaa dhinacyo badan oo caafimaadka ah.Laga oo bilaabo bakteeriyada mindhicirka illaa mii aanka oo yaraada, waxaa badanaa loo tixgeliyaa inay tahay qayb aa aa i ah oo ka ...
Goorma ayey Tahay Inaad Qaadatid BCAAs?
Ciyaartoyda aadka u tababaran iyo kuwa jecel jimic iga maalinlaha ah waxay badiyaa ku dar adaan amino acid -ka il iladay an (BCAA ).Caddaymaha qaarkood waxay muujinayaan inay ka caawin karaan dhi idda...
Cunnada khudradda: Hagaha bilowga ah iyo qorshaha cuntada
Cunnooyinka khudradda ayaa caan ka noqday anadihii la oo dhaafay.Daraa adaha qaarkood waxay qiyaa aan in khudradda ay cunaan ilaa 18% bul hada adduunka (1).Marka laga reebo faa'iidooyinka an haxa ...
Melatonin ma u badbaadsan yahay carruurta? Eegida Cadeymaha
Waxaa la qiyaa ayaa in ilaa 75% carruurta da'da i kuulka ay an helin hurdo ku filan (). Na iib darro e, hurdo-xumada waxay aameyn ku yeelan kartaa niyadda cunugga iyo awoodda uu u leeyahay feejign...
Baastada Ma Caafimaad Qabtaa Mise Caafimaad Darro?
Baa tada waxaa ku badan carb -ka, taa oo adiga kuu xun adiga markii aad qaddar badan ku baabba'did. Waxa kale oo ku jira maadada 'gluten', oo ah nooc ka mid ah borotiinka oo ababa arrimaha...
Dib-u-eegista Nutrisystem: Miyey u shaqeysaa Miisaanka oo yaraada?
Nutri y tem waa barnaamij mii aan lumi caan ah oo bixiya cunnooyin i gaar ah loo qaabeeyey, loo diyaar hay, oo kalooriyadu ku yar tahay.In ka ta oo dad badani oo heegaan guu ha mii aanka luminta ee ba...
Ma Cabbi Kartaa Qaxwaha Marka Aad Xanuunsantahay?
Markaad jiran tahay, waa wax dabiici ah inaad rabto raa hinka raaxada leh iyo cabitaannada aad ku baratay. Dad badan, taa waxaa ka mid ah kafeega.Dadka caafimaadka qaba, kafeega wuxuu leeyahay aameyn ...
18-ka Cunnooyinka Caafimaad ee ugu Fiican ee Miisaan Degdeg ah lagu helo
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Sidee loo Cunaa Saliidda Qumbaha, iyo Imisa Maalintii?
aliida qumbaha waxay leedahay faa iidooyin caafimaad oo aad u qurux badan.Waxaa la muujiyay in la kordhiyo dheef- hiid kiimikaadka, yareynta gaajada iyo kor u qaadi ta HDL ("wanaag an") kol...
Saliida flaxseed ama saliida kalluunka miyaa doorashada ugufiican?
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...