4 Siyaabood oo Lagu Sheegi Karo In Hilibka Hilibka ee Dhulku Xun Yahay
Hilibka lo'da waxaa inta badan loo i ticmaalaa in lagu ameeyo burger , ballball , iyo bol e, iyo idoo kale taco , la agna, iyo keega macaan. Waxay ku aab an tahay 62% dhammaan lo'da lagu iibiy...
Miyaad Khamri Cabtaa Waxyaabaha Ugu Horeeya Aroortii?
Biyuhu waa u muhiim nolo ha, jirkaaguna wuxuu u baahan yahay inuu i ax ah u haqeeyo.Hal fikrad oo ocota ayaa oo jeedinay a haddii aad rabto inaad caafimaad ahaato, waa inaad cabtaa biyaha waxa ugu hor...
6 Sababood oo Sababta Sharoobada Maska-Fructose Sare ay kuugu xun tahay adiga
haroobada galleyda-fructo e (HFC ) waa onkor macmal ah oo laga ameeyo haroobada galleyda.Khabiiro badan ayaa aamin an in onkorta lagu daray iyo HFC ay yihiin qodobo muhiim u ah cudurka buurnida maant...
Khamrigu Ma Cayilaa?
Khamrigu waa mid ka mid ah cabitaannada aalkolada ugu caan an adduunka waana cabbitaannada ugu badan dhaqamada qaarkood.Waa wax i ka caadi ah inaad ku raaxey ato hal galaa oo khamri ah ida aad ula kul...
EGCG (Epigallocatechin Gallate): Faa'iidooyinka, Qiyaasta, iyo Badbaadada
Epigallocatechin gallate (EGCG) waa dhi me dhireed gaar ah oo hela feejignaan badan oo ku aab an aameynta wanaag an ee ay ku yeelan karto caafimaadka.Waxaa loo maleynayaa in la yareeyo bararka, caawin...
6-da Shaah ee Lalabada
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Sucralose (Splenda): Wanaag mise Xun?
Xaddiga xad dhaafka ah ee onkorta lagu daray waxay aameyn xun ku yeelan kartaa dheef- hiid kiimikaadkaaga iyo caafimaadkaaga guud. ababtaa awgeed, dad badan ayaa u jeed ada macmacaanada macmalka ah id...
21 Cunto fudud oo Keto ah
Cunnooyin badan oo fudud oo caan ah ayaa leh kaarbooyin fara badan oo i fudud ugu habboon qor haha cuntada keto. Tani waxay i gaar ah u noqon kartaa jahwareer markaad i ku dayey o inaad ka jooji o gaa...
Amaranth: Midho Taariikhi ah oo Faa'iidooyin Caafimaad oo Wanaagsan leh
In ka ta oo amaranth dhawaan uun caan ka noqday cunno caafimaad, hadhuudhkan qadiimiga ahi wuxuu ahaa cunno cunno laga helo qaybo ka mid ah adduunka muddo kun ano ah.Waxay leedahay muuqaal nafaqo oo l...
Cuntada Alkalka: Dib u eegis ku saleysan caddeyn
Cunnooyinka alkaline-ku waxay ku aley an yihiin fikradda ah in cuntada lagu beddelo aa hitada lagu beddelo cuntooyinka alkaline-ka ay hagaajin karto caafimaadkaaga.Kuwa u ololeeya cuntadan xitaa waxay...
16 Superfoods Kuwaas oo Uqalma Cinwaanka
Nafaqo ahaan marka laga hadlayo, ma jiraan wax la yiraahdo uperfood.Ereygan waxaa loogu talagalay ujeeddooyin uuq-geyn i uu aameyn ugu yee ho i beddellada cuntada iyo iibinta wax oo aarka.War hadaha c...
Cunnooyinka Detox iyo Nadiifintu miyey shaqeeyaan?
unta unta ( unta) ayaa caan ka ah idii hore.Cuntooyinkan ayaa heeganaya inay nadiifinayaan dhiiggaaga kana baabi'inayaan unta waxyeellada leh ee jirkaaga ka jirta. i ka taba ha noqotee, ma cadda ...
Walnuts 101: Xaqiiqooyinka Nafaqada iyo Faa'iidooyinka Caafimaadka
Ukun (Juglan regia) waa low geedka ka tir an qoy ka walnut.Waxay a al ahaan ka oo jeedaan gobolka Mediterranean iyo Bartamaha Aa iya waxayna ka mid ahaayeen cuntada aadanaha illaa kumanaan ano.Noocyad...
14 Siyaabood oo Dabiici ah oo lagu hagaajiyo xasaasiyadda insulinta
In ulin waa hormoon muhiim ah oo xukuma heerarka onkorta dhiiggaaga.Waxay ku amay an tahay xammeetidaada waxayna ka caawi aa okorta dhiigaaga inay u dhaqaaqdo unugyadaada i aad ugu kaydi o. Marka unug...
Waa maxay Qiyaasta Vitamin D ee ugu Fiican?
Faytamiin D waxaa badanaa loo yaqaan "fitamiin qorraxda."Taa i waa ababta oo ah maqaarkaagu wuxuu ameeyaa fitamiin D-ga marka ay ku dhacdo iftiinka qoraxda ().Helitaanka fitamiin D ku filan ...
13ka Khudaarta Cagaaran ee Caafimaadka leh ee Caafimaadka leh
Khudaarta cagaaran ee caleenta ahi waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntada caafimaadka leh. Waxay ka buuxaan fitamiinno, macdanno iyo faybar laakiin kalooriyadoodu hoo ey o.Cuni ta cunno qani ku ah ca...
7 Cunnooyin-Carb-yar oo Kayar 10 Daqiiqo
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Inositol: Faa'iidooyinka, Waxyeellooyinka iyo Qiyaasta
Ino itol, oo mararka qaar loo yaqaan fitamiin B8, i dabiici ah ayay ugu dhacdaa cuntooyinka ida miraha, digirta, badarka iyo loo ka ().Jirkaaga idoo kale wuxuu oo aari karaa ino itol kaarbohaydraytyad...
10 Faa'iidooyin Caafimaad oo la xaqiijiyay oo ah Turmeric iyo Curcumin
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Awoodda Shaydaanka: 7 Faa'iido oo ay leedahay Baradhada Guduudani
Baradho midabkoodu yahay dahabka indhaha oo jiidanaya ee barafka barafka. ida xubnaha kale ee qoy ka baradhada ( olanum tubero um), Waxay ka yimaadaan dhirta tuber-ka ee u dhalatay gobolka buuraha And...