101 Cunto-Carb-Caafimaad-Yar oo Caafimaad Leh Oo Dhadhamiya Layaab
Tani waa lii ay ku qoran yihiin 101 cunnooyin karbuun oo caafimaadkoodu hoo eeyo.Dhammaantood waa onkor la'aan, gluten la'aan iyo dhadhan aan caadi ahayn. aliida qumbahaKarootadaCauliflowerBro...
16 Talooyin waxtar leh oo ku saabsan Cunayaasha Cunista
In ka ta oo aad u maleyn karto inaad keli ku tahay halganka i aad cunugaaga u tijaabi o cuntooyinka cu ub, waalidiin badan ayaa leh i la arinta. Xaqiiqdii, daraa adaha ayaa lagu ogaaday in in badan oo...
23 Waxyaabaha Fudud ee Aad Sameyn Karto Si Aad U Joojiso Cunista Cunista
Cuni ta badan ee hal fadhi ama qaada hada kalooriyo badan maalintii oo dhan waa caadooyin caam ah oo adkaan kara in la jabiyo. Iyo in ka too dadka qaar u arkaan dabeecadahaan inay yihiin caadooyin la ...
5-ta fiitamiin ee ugu wanaagsan koritaanka timaha (+ 3 nafaqeeyayaal kale)
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
37 Waxyaabaha looga Fogaado Khudaar ahaan
Khudradleydu waxay i ka ilaaliyaan cuni ta cunnooyinka a al ahaan ka oo jeeda xoolaha. Waxaa jira ababo kala duwan oo loo raaco cunno vegan, oo ay ku jiraan an hax, caafimaad ama walaac xagga deegaank...
Tilmaamaha 23ka Miisaanka Miisaan Ee Haweenka
Cuntada iyo jimic iga ayaa laga yaabaa inay yihiin qaybo muhiim ah oo mii aan luminta haweenka ah, laakiin arrimo kale oo badan ayaa door ka ciyaara.Xaqiiqdii, daraa aduhu waxay muujinayaan in wax ka ...
Sidee loola Dagaalamaa Sarcopenia (Murqo Da'da Dartiis)
arcopenia, oo idoo kale loo yaqaan muruq lumi , waa xaalad caadi ah oo aamey a 10% dadka waaweyn ee ka weyn 50 ano.In ka ta oo ay yareyn karto rajada nolo ha iyo tayada nolo ha, haddana waxaa jira fi...
Karootada Ma U Fiican Tahay Indhahaaga?
Caan ka ah adduunka oo dhan, dabaca aha waa cufan oo khudradda xidid aad u nafaqo leh leh.Waxaa i guud loo heegtaa inay indhahaaga caafimaad qabaan ayna hagaajiyaan aragga habeenka. i ka taba ha noqot...
6 Faa’iido ee ugu Sareeya Khudradda Baobab iyo Budada
Baobab waa geed u dha hay gobollo Afrika ka mid ah, Carabiya, U taraaliya iyo Madaga kar. idoo kale loo yaqaan magacooda cilmiyeed Adan onia, geedaha baobab waxay kori karaan ilaa 98 fuudh (30 mitir) ...
Immisa Biyo Ah Ayaa La Cabbaa Maalintii?
Jirkaagu qiyaa tii waa boqolkiiba 60 biyo.Jidhku wuxuu i joogto ah u lumiyaa biyaha maalintii oo dhan, inta badan kaadida iyo dhididka laakiin idoo kale howlaha jirka ee joogtada ah ida neef a hada. i...
8 Cunnooyinka Caafimaadka ee Waxyeellada Leh Haddii Aad Cunto Wax Badan
Waxa jira cuntooyin badan oo caafimaadkoodu arreeyo. i ka taba ha noqotee, waa muhiim inaad ma kaxda ku hay o taa dheeraad ah had iyo jeer maahan fiican.Cunnooyinka qaar waxay kuugu fiicnaan karaan dh...
7 Calaamadaha iyo astaamaha Zinc xad dhaafka ah
Zinc waa macdan muhiim ah oo ku lug leh in ka badan 100 falgal kiimikaad ee jirkaaga.Waxay lagama maarmaan u tahay koritaanka, dheecaanka DNA iyo aragtida dhadhanka caadiga ah. Waxay kaloo taageertaa ...
Qorshaha Cunnooyinka GM: Dhimasho Baruur 7 Maalmood Kaliya?
Cunnooyinka GM, oo idoo kale loo yaqaan General Motor diet, waa qor he kuu ballan qaadaya inuu kaa caawiyo inaad lumi o illaa 15 rodol (6.8 kg) hal toddobaad keliya.Maalin ka ta oo ka mid ah cuntada G...
Jimicsigu Miyuu kaa caawinayaa inaad miisaankaaga dhinto? Runta La Yaabka Leh
i aad u lumi o mii aanka, waxaad u baahan tahay inaad gubto kalooriyo ka badan inta aad cunay o.Jimic iga ayaa kaa caawin kara inaad tan ku gaarto adigoo gubanaya qaar ka mid ah kalooriyada dheeraadk...
Waa maxay Tamarind? Midho kuleyl leh oo leh faa iidooyin caafimaad
Tamarind waa nooc ka mid ah miraha kulaylaha.Waxaa loo i ticmaalaa uxuun badan oo adduunka ah, xitaa waxaa laga yaabaa inay leedahay waxyaabo daaweyn ah. Maqaalkani wuxuu kuu heegayaa wax ka ta oo aad...
7 Faa'iidooyinka Caafimaad ee cajiibka ah ee Cherries
Cherrie waa mid ka mid ah miraha loogu jecel yahay, iyo abab macquul ah. Kaliya maahan kuwo macaan laakiin idoo kale waxay xirxiraan fiitamiinno, macdano, iyo xeryahooda dhir leh aameyn caafimaad oo x...
Cunnooyinka 7-da ah ee ugu horeeya ee sababi kara finanka
Finanku waa xaalad guud oo maqaarka ku dhacda oo ku dhacda ku dhowaad 10% dadka adduunka ().Waxyaabo badan ayaa ka qayb qaata horumarinta finanka, oo ay ku jiraan oo aarka iyo keratin oo aarka, baktee...
10 Faa’iidooyinka Caanaha Dahabka ah (Turmeric) iyo Sida Loo Sameeyo
Caanaha dahabiga ah - idoo kale loo yaqaan caanaha turmeric - waa cabitaan Hindi ah oo caan ku ahaa dhaqamada reer galbeedka.Cabitaankan hurdiga ah ee dhalaalaya waxaa dhaqan ahaan loo ameeyaa iyadoo ...
12 Kiniiniyada Miisaan lumis ee Caan ah iyo Kaabisyada dib loo eegay
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Qiyaasta Magnesium: Immisa ayaad Qaadataa Maalintii?
Magne ium waa macdan aad u baahan tahay i aad caafimaad ugu noolaato.Waxay muhiim u tahay haqooyin badan oo jirkaaga ah, oo ay ku jiraan dheef- hiid kiimikaad iyo i ku-dhafka borotiinka. Waxay idoo ka...