8-da Dariiqo ee ugu Wanaagsan ee Lagu Helo 6-Xidhmo Abs
Haddii aad hig aney id inaad ku guuley atid yoolalkaaga jirdhi ka ama aad i fudud u dooney id inaad i fiican ugu ekaatid dharka dabbaa ha, helitaanka xirmo far haxan oo lixda xirmo ah waa hadaf ay wad...
10 Khuraafaad Oo Ku Saabsan Cunnooyinka Yar-Yar
Cunnooyinka-carb-ku-yar ayaa i aad ah u xoog badan.Waxay kaa caawin karaan dib u noqo hada cudurro badan oo hali ah, oo ay ku jiraan buurnida, nooca onkorowga 2, iyo cilladda dheef- hiid kiimikaadka. ...
Dhammaan Waxyaabaha Ku Saabsan FODMAP-yada: Yay Ka Fogaanayaan Iyaga Iyo Sidee?
FODMAPyadu waa koox ka kooban karbohaydraytyo bac an.Waxay caan ku yihiin inay ababaan arrimaha dheef- hiidka caadiga ah ida dibiro, gaa , calool xanuun, huban iyo calool i taag kuwa u nugul iyaga.Tan...
12 Faa'iidooyinka Sayniska Ku Taageeray ee Shaaha Peppermint iyo Walxaha
Ba baa ka (Mentha × xikmad) waa geedo udgoon oo udgoon ku dhex jira qoy ka reexaanta oo ah i kutallaab udhaxey a biyo-biyoodka iyo xawaaraha. Dhalad u ah Yurub iyo Aa iya, waxaa loo i ticmaali jiray k...
Waa maxay Basbaaska Poblano? Nafaqada, Faa'iidooyinka, iyo Isticmaalka
Ba baa ka Poblano (Cap icum annuum) waa nooc ka mid ah ba baa ka ba baa ka leh ee u dha hay dalka Mexico oo ku dari kara zing-ka cuntadaada.Way cagaaran yihiin waxayna u egyihiin noocyo kale oo ba baa...
14 Dariiqo oo looga Hortago Qalbi Jabka iyo Qiijinta Acid
Malaayiin dad ah ayaa la kulma aa hito iyo laab xanuun.Daaweynta ugu badan ee la i ticmaalo waxay ku lug leedahay daawooyinka ganac iga, ida omeprazole. i ka taba ha noqotee, wax ka beddelka qaab nolo...
Jadwalka Shaqada ee Ragga: Hagaha Ugu Dambeeya
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Ma kareemka dhanaanku waa Keto-saaxiibtinimo?
Marka ay timaado xula hada cuntooyinka loogu talagalay cuntada keto, dufanka ayaa ku yaal mee hii ay ku taal.Keto waa loo oo gaabiyaa cuntada ketogenikada - dufan badan, qaab cuni ta carbi ka oo aad u...
Seeds Fenugreek Ma U Fiican Tahay Timahaaga?
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Qorshaha Cuntada ee Leaky Gut: Waxa La Cuno, Maxaa Laga Fogaanayaa
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Waa maxay saliidaha lagama maarmaanka ah, oo ma shaqeeyaan?
aliidaha lagama maarmaanka ah waxaa badanaa loo i ticmaalaa aromatherapy, oo ah nooc daawo kale ah oo haqaaleeya miraha dhirta i ay u taageeraan caafimaadka iyo ladnaanta. i ka taba ha noqotee, qaar ...
26 Cunnooyinka kaa caawinaya inaad dhisato murqaha caatada ah
Nafaqada iyo dhaqdhaqaaqa jirka labadaba waa muhiim haddii aad rabto inaad yeelato murqo caato ah. i aad u bilawdo, waa lagama maarmaan inaad ka hortagto jirkaaga iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqa jirk...
9 Tilmaamaha nafaqada ee yareynta raadadka Kaarboonkaaga
Dad badan ayaa dareemaya baahi deg deg ah i loo yareeyo aameynta ay ku leeyihiin dhulka ababtoo ah aameynta ba'an ee i bedelka cimilada iyo oo aari ta kheyraadka.Hal i tiraatiijiyad ayaa ah in la ...
Miyaad Cuni Kartaa Dhirta Goobaha Bocorka ah?
Abuurka bocorka, idoo kale loo yaqaan pepita , waxaa laga helaa gudaha bocorka oo dhan waxaana laga ameeyaa cunno nafaqo leh, oo dhadhan fiican leh.Badanaa waxaa lagu iibiyaa iyaga oo laga aaray qolof...
Ma Cuni Kartaa Tuna Inta Aad Uurka Leedahay?
Tuna waxaa loo tixgeliyaa inay tahay il weyn oo nafaqo leh, inbadan oo ka mid ahna muhiimad gaar ah ayey leeyihiin xilliga uurka. Tu aale ahaan, waxaa badanaa lagu ammaanaa eico apentaenoic acid (EPA)...
Waa Maxay Carshigu Kudayasho Mase tahay inaad Cunto?
Fur adaha ayaa ah, inaad cuntay car aanyo jilitaan ah - xitaa haddii aadan ogaan.I taaggan car aanyo-ku-caanku wuxuu caan ka noqday dhowr iyo tobankii ano ee la oo dhaafay waxaana badanaa laga helaa a...
Casiirka Cagaaran Ma Leeyahay Faa'iidooyin? Dhammaan Waxaad U Baahan Tahay Inaad Ogaato
Ca iirka cagaaran waa mid ka mid ah i bedelada caafimaad iyo caafimaad ee ugu weyn tobankii ano ee la oo dhaafay.Dadka caanka ah, aameeyayaa ha warbaahinta bul hada, cunnada, iyo dadka wax qora ee wax...
5 Tilmaamood oo lagu xulayo Cananaaska Qumman
Ka oo qaadida cananaa ka ugu fiican, bi il dukaanka raa hinka ayaa noqon kara wax yar oo caqabad ah. i ka duwan miraha kale, waxaa jira waxyaabo badan oo la hubiyo oo ka bax an midabkii a iyo muuqaalk...
Tufaaxu Miyey Miisaan-Khasaariyeen-Miyey Saaxiib Yihiin ama Ma Dayilayaan?
Tufaaxu waa miro caan ah oo caan ah.Cilmi baari ayaa muuji ay inay bixiyaan faa'iidooyin caafimaad oo badan, ida yareynta hali ta cudurka onkorowga (). i ka taba ha noqotee, waxaad la yaabi kartaa...
16 Cunnooyin Caafimaad qaba oo lagu soo buuxiyay Dhadhan Umami ah
Umami waa mid ka mid ah hanta dhadhan ee aa aa iga ah, oo ay weheli o macaan, qadhaadh, cu bo, iyo dhanaan. Waxaa la helay qarni ka hor waxaana ida ugu fiican loogu ifeeyaa dhadhan macaan ama "hi...